About Wilczo Glodna

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far Wilczo Glodna has created 261 blog entries.

Obżeranie się podczas miesiączki

Aaaa, dlaczego mam taki apetyt podczas okresu!? Tym pytaniem urywacie mi głowę od dawna. Co robić, gdy nadchodzi miesiączka i zaczyna się tryb odkurzacz lodówkowy?  Wiem dobrze, że stan gdy chce się zjeść wszystko (i wszystkich) jest trudny dla każdej kobiety, ale w szczególności jest on nieznośny dla Wilczycy. Przecież nawet na co dzień regularne, odpowiednie jedzenie stanowi niemałe [...]

2017-10-20T12:05:33+00:00 20 Październik, 2017|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , , |

Perfekcjonizm

– A teraz proszę powiedzieć nam, jakie są Pani mocne strony? – zapytał zdenerwowaną kandydatkę, mężczyzna w krawacie. – Ja przede wszystkim jestem perfekcjonistką – oznajmiła z dumą i strachem, czy aby nie za bardzo się chwali. Taaa, perfekcjonizm jako najbardziej pożądana cecha przyszłego pracownika. A ja Ci powiem, że na mojej rozmowie kwalifikacyjnej byłby to ostateczny strzał w kolano. Przez mój [...]

2017-10-17T09:20:05+00:00 17 Październik, 2017|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , |

5 żelaznych zasad zdrowiejącej Wilczycy

Uwaga, drukujemy i wieszamy na lodówkę: 1. Jedz tyle, ile potrzebuje Twoje ciało. Nie połowę tego w ramach restrykcyjnej diety, ani nie dwa razy tyle w ataku objadania się, który jest nieodzownym jej następstwem. Gdy będziesz jeść ile trzeba, będziesz ważyć tyle ile trzeba. Nie staniesz się ani za gruba ani za chuda, lecz taka jaką zaprojektowała Cię natura – szczupła i sprawna. W świecie [...]

2017-10-13T09:32:20+00:00 13 Październik, 2017|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , |

Czy ufać dietetykom?

Myślę, że czas poruszyć palącą kwestię tak zwanych specjalistów od jedzenia; dietetyków i trenerów personalnych. Wiele z nas decyduje się na skorzystanie z ich usług. Polegamy na słowie i doświadczeniu innych, ponieważ same sobie nie jesteśmy już w stanie zaufać. Często jednak obserwuję jak to pogłębia problem, albo wręcz tworzy go od podstaw. Pytanie brzmi; czy warto zgłaszać się do takich osób? Na co zwrócić uwagę, zanim [...]

2017-10-17T03:20:41+00:00 10 Październik, 2017|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , |

Świadectwo Wilczycy

Dzisiaj oddaję głos Kamili, znanej na forum Wilcze Stado. To jedna z większych i piękniejszych przemian po kursie online, o jakich miałam przyjemność usłyszeć. Kama nie bała się zainwestować w niego, a potem wycisnąć z tej inwestycji 100%. Czy się opłaciło? Stokrotnie. * Czarodziejko!!!! Życie może być bardziej zaskakujące, niż mi się wydawało… Można zmienić WSZYSTKO, można wyrwać się z piekła, z którego [...]

2017-10-09T05:06:21+00:00 6 Październik, 2017|Kategoria: Media|Tagi: , , , |

Szatan

Szatan istnieje. Widziałam go na właśnie oczy i wcale, a wcale mi się nie wydawało. Rozpoznałam go nie od razu, chociaż był iście szatański; wprost czarny od słońca. Wypinał ostre rogi miednicy, zamiatał długim ogonem włosów i śmiał się bezgłośnie kompletem białych jak kość zębów. Wyglądał doskonale, tak nieziemsko, że natychmiast straciłam wiarę we własne ziemskie piękno. Zaczął nawiedzać mnie [...]

2017-10-09T05:05:38+00:00 3 Październik, 2017|Kategoria: Media|Tagi: , , |

Podjadanie pomiędzy posiłkami

Ania, a ty nie podjadasz pomiędzy posiłkami? – Padło pytanie na pierwszym  Skype z moją nową podopieczną – Tak nic a nic? Nigdy? Mogłabym odpowiedzieć na nie po prostu „Nie” i wyjść na super bohaterkę w oczach mojej rozmówczyni. Zamiast tego, postanowiłam przekonać ją, że to pytanie opiera się na fundamentalnie błędnych przesłankach. Przyjrzyjmy się im. Rozumowanie osoby na wiecznej diecie: Posiłki to narzucony z góry sposób dostarczania [...]

2017-10-30T15:52:22+00:00 29 Wrzesień, 2017|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , , |

Wpadka

Często piszesz do mnie zrozpaczona: Znowu miałam wpadkę. Już myślałaś, że idzie tak dobrze, a tu upadek, klęska, porażka. Wszystko przepadło! Brzmi znajomo? Kiedy przechodziłaś to ostatni raz? Wczoraj, w tym tygodniu? W tym miesiącu? Czas więc, bym opowiedziała Ci o moim największym potknięciu, które przesądziło – jak widzę po latach – o wszystkim. Chcę Ci pokazać, że ja naprawdę byłam kiedyś [...]

2017-10-09T05:04:31+00:00 26 Wrzesień, 2017|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , |

Spowolniony metabolizm, Hashimoto i inne cuda

Jakiś czas temu zauważyłam ciekawą zależność. Bardzo duży procent moich podopiecznych (a było ich już ponad sto, przez ostatnie dwa lata), oprócz zaburzeń odżywiania cierpi także na Hashimoto, insulinooporność lub zespół jelita drażliwego. Na początku w ogóle nie połączyłam tych faktów – no chora jest i już – ale przy dziesiątym takim przypadku, zaczęłam się zastanawiać, czy jest w tym coś [...]

2017-10-27T07:08:28+00:00 22 Wrzesień, 2017|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , |

Co Cię trzyma w zaburzeniach odżywiania?

Wczoraj na Wilczym stadzie padło to ważne pytanie. A pod nim wasze odpowiedzi, których ja sama mogłabym udzielić jeszcze kilka lat temu. Pozwól, że się do nich odniosę – z tego miejsca w którym jestem teraz, mając za sobą ten koszmar. Trzyma mnie: Strach przed przytyciem Ok, czyli zakładamy, że aby być szczupłym trzeba się głodzić i przeczyszczać na wszelkie sposoby. Ale pomyśl; czy wszyscy [...]

2017-10-09T05:03:57+00:00 19 Wrzesień, 2017|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , , |