About Wilczo Glodna

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far Wilczo Glodna has created 362 blog entries.

Atak obżarstwa w trzech odsłonach

Jak zawsze inspiracją do napisania tego artykułu była rozmowa z wami. A często w niej przewija się takie pytanie; jak odróżnić atak kompulsywnego objadania się od zaspokojenia potrzeby wygłodniałego organizmu. Hm, no ni jak. Ponieważ atak to jest zaspokojenie potrzeby wygłodniałego organizmu! Zazwyczaj. Ale nie zawsze. To czym jeszcze jest [...]

2018-10-10T10:23:27+00:009 Październik, 2018|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , , , , |

Dąbrowskie i inne posty

Czy można wyjść z zaburzeń odżywiania na poście Dąbrowskiej? A co z postem IF (intermittent fasting)? Takie pytania dostaję bardzo często. Ten temat przewija się także raz na czas na naszym Wilczym Stadzie i rozpętuje tam małe piekło. A co ja o tym sądzę? Jeżeli czytasz mojego bloga uważnie, to pewnie [...]

2018-10-05T14:21:31+00:005 Październik, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , |

Jak znaleźć motywację?

To także częste pytanie do Wilczo Głodnej; jak znaleźć motywację do zmian, do porzucenia nałogu odchudzania się, jedzenia, wymiotowania, ćwiczenia, chudnięcia, tycia itd…? Jak dla mnie sprawa rozumie się sama przez się, ale jeżeli nie, to mam kilka rad dla Ciebie, gdzie tej motywacji szukać: W szafie – otwórz ją [...]

2018-10-02T19:58:32+00:002 Październik, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|

Kim będę bez wilka?

Kim będę bez bulimii? Co będę robić w swoim życiu? Przecież nic nie umiem, nic nie potrafię. A tak to przynajmniej byłam w czymś dobra, w odchudzaniu…. Dostałam niedawno list od Zuzy, która właśnie z takimi dylematami się mierzy. Zaburzenia odżywiania zabrały jej naprawdę już wszystko – zdrowie (wycięto jej [...]

2018-09-28T18:49:18+00:0028 Wrzesień, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , |

Jedzenie na noc

Pamiętasz jeszcze o słynnym micie dietetycznym, głoszącym że nie można jeść po 18stej? A może ciągle w niego wierzysz, nawet jeżeli chodzisz spać o pierwszej w nocy? Jeżeli tak, przestań teraz. Albo akurat już z tego absurdu wyrosłaś i starasz się zjeść ostatni posiłek na 2-3 godziny przed pójściem spać? [...]

2018-09-25T20:29:33+00:0025 Wrzesień, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|

Weź się w garść!

Wczoraj rozmawiałam po raz ostatni z moją podopieczną, która właśnie skończyła u mnie mentoring. Z perfekcjonistki uwikłanej w toksyczne relacje rodzinne i oczywiście bulimię, zmieniła się po miesiącu intensywnej pracy, w świadomą siebie osobę, która wie jak i ile jeść oraz właśnie stawia pierwszy krok do wyzwolenia się spod wpływu [...]

2018-09-21T11:27:54+00:0021 Wrzesień, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , |

Leki psychotropowe na bulimię

Jak do tej pory unikałam tego tematu z powodu jego kontrowersyjności. Już nie raz zarzucono mi, że się wymądrzam i zniechęcam ludzi do wizyty u lekarza. Dlatego do takich artykułów muszę się zebrać w sobie i przygotować na ewentualne cięgi. No to się zebrałam i piszę. Zanim jednak zacznę, muszę [...]

2018-09-19T12:22:38+00:0018 Wrzesień, 2018|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , |

Co daje jadłospis?

Kochane, od kilku dni pytacie mnie o nowe jadłospisy, które właśnie wrzuciłam na bloga. Postanowiłam, więc trochę o tym opowiedzieć, tym bardziej, że jutro zaczynamy miesięczne wyzwanie z jednym z nich (obserwuj mnie na IG stories wilczoglodna). Mam nadzieję, że dołączysz i zyskasz wiedzę i siłę potrzebną do wyjścia z [...]

2018-09-14T16:36:18+00:0014 Wrzesień, 2018|Kategoria: Media|Tagi: , , |

Czy weganizm pomaga w wyjściu z bulimii?

Jestem wielokrotnie przez was pytana, czy weganizm pomaga w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania? Ba! Nawet nie tyle co pytana, ale i posądzana o autorstwo takich tez. Raz podesłano mi wzmiankę z jakiegoś forum dietetycznego, gdzie toczyła się dyskusja o mnie, a byłam w niej nazywana „Tą laską, która promuje wyjście [...]

2018-09-12T09:55:26+00:0011 Wrzesień, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , , |

Miesiąc bez wilka Karo

Witaj Kochana Aniu ! Piszę do Ciebie po przeszło czterech tygodniach, odkąd żyję normalnie. Drugiego sierpnia, wyjeżdżając na wakacje postanowiłam, że podejmuję wyzwanie „Sierpień bez wilka”. I owszem, Kochana… to był i nadal jest czas „bez wilka”. Rozpoczynając tą dobrą drogę, postanowiłam że będę prowadzić notatki ze zmian, które dzieją [...]

2018-10-02T19:41:21+00:007 Wrzesień, 2018|Kategoria: Media|