Wilczo Glodna

Rozważania o złości

13 września, 2022|Bez kategorii|

Pozwól, że podzielę się z Tobą, bardzo ciekawym spostrzeżeniem. Czy zauważyłaś kiedyś, że złość, którą odczuwamy, jest wprost proporcjonalna do tego, jaką intencję przypisujemy człowiekowi lub sytuacji, która nas „zezłościła”? Już tłumaczę o co chodzi. Wyobraź sobie taką scenę; poszłaś do restauracji i kelner wylał na Ciebie zupę. Niech będzie to symbol wszelkich tego typu wydarzeń, przytrafiających się w życiu [...]

Czy myśli są prawdą?

9 września, 2022|Bez kategorii|

Obecnie spotykam się z bardzo młodą podopieczną (16 lat), z którą pracujemy nad problemem ogromnej nieśmiałości. Oliwia – tak ją nazwijmy – czuje się absolutnie sparaliżowana myślą (chociaż dla niej wygląda to jak fakt), że ktoś może ją oceniać. Ciężko jej odezwać się w towarzystwie czy nawet swobodnie zachowywać w miejscach publicznych. Ciągle wydaje jej się, że musi zrobić coś [...]

Magda w tu i teraz

6 września, 2022|Bez kategorii|

Hej Aniu, Nie wiem, czy mnie pamiętasz, rok temu byłam u Ciebie na mentoringu. Piszę, bo czuje, że muszę... Do dziś mam tą nadwagę, ze 3 kg schudłam, ale nie jest już to dla mnie takie ważne. Miałam problem ze słodyczami i alkoholem i tu dużo się zmieniło.  Nie boje się już tego, że mam ochotę się napić. Jak mam [...]

O słuchaniu

30 sierpnia, 2022|Bez kategorii|

Oto historia, którą opowiada mój mentor, George Pransky: Rozumienie intelektualnie, a rozumienie czegoś naprawdę, to dwie zupełnie różne rzeczy. Kiedy rozumiesz coś intelektualnie, zgadasz się po prostu z logiką wywodu. Prawdziwe rozumienie jednak, nie pochodzi z głowy. Pochodzi ono z duszy, z wewnętrznej refleksji. Taki wgląd sprawia, że widzimy coś o wiele głębiej, niż jeszcze przed chwilą. Kiedy ludzie zaczynają [...]

Sprawa trudna i godna podziwu

26 sierpnia, 2022|Ogarnąć jedzenie|

Już otwierałam Worda, już rozciągałam stawy w nadgarstkach i palcach, by napisać kolejny post, a tu kontem oka dostrzegłam powiadomienie o nowym komentarzu na blogu. Otwieram, czytam a tam takie słowa: Witam,Wspomniała Pani że nie ma choroby psychicznej, nie ma zaburzeń czy nałogów. Jednocześnie napisała Pani że nadal codziennie ma myśli typu: „wyrzygaj się, to ostatni raz, zrób coś z [...]

To tylko myśl – świadectwo Wioli

7 sierpnia, 2022|Świadectwa|

Wzruszający list od mamy mojej stałej czytelniczki. Dziękuję! * „To tylko myśl” i „Umysły tak mają” z książki „To tylko myśl” dr Amy Johnson to moje ulubione zdania, które sobie często powtarzam, kiedy zapętlam się w swoje myśli. Po przeczytaniu tej książki wszystko nagle ułożyło się w całość. Lata mojej pracy nad sobą, próby poradzenia sobie z samotnością, lękami, stanami [...]

Teoria nastrojów

2 sierpnia, 2022|3 Principles / 3 Zasady|

Ten post miał się nazywać „jak sobie ufać” i de facto będzie właśnie o tym. Stwierdziłam jednak, że tytuł ten mógłby być bardzo mylący, bo większość ludzi odebrałaby go jako tekst o relacji ze sobą. A on jest trochę o czymś innym; o tym jak sobie zaufać, że to co robimy, mówimy a nawet myślimy jest „wysokiej jakości” i jeżeli [...]

Idealna sylwetka

29 lipca, 2022|Psychologiczna rozkminka, 3 Principles / 3 Zasady|

Rozmawiam ze swoją czytelniczką o tym, jak nie brać swoich nawykowych myśli na poważnie, a ona w pewnym momencie wysunęła bardzo ciekawą obiekcję: „No tak. Próbuję, ale jednak nie widzę w lustrze tej "idealnej" sylwetki, którą chciałabym wiedzieć, a ona tam jest jaka jest i jest na poważnie. Wiem, że myśli nie muszę brać na poważnie, ale w pewnym sensie [...]

O martwieniu się

26 lipca, 2022|3 Principles / 3 Zasady|

Czy martwienie się jest nam potrzebne? Trochę tak… - mówisz mi. Jeżeli nie będę tego robić, to jak zadbam o swoje interesy? Jak dopilnuję dzieci, finansów czy spraw w pracy? Mam to po prostu tak zostawić i czekać aż się wszystko magicznie ułoży? Trzeba się trochę pomartwić. Każda odpowiedzialna osoba tak robi. Czy Ty też tak myślisz? Ja myślałam tak [...]

O sile „nie wiem”

22 lipca, 2022|3 Principles / 3 Zasady|

„Nie wiem” to jedyna uczciwa odpowiedź, jaką można dać życiu – mówi Linda Pransky na nagraniu naszej rozmowy, a ja słucham i przewijam ten fragment po kilka razy. „Nie wiem” to jedyna uczciwa odpowiedź… - powtarzam sobie i czuję jak z barków spada mi jakiś ogromny, noszony przez całe życie ciężar. Więc ja nie muszę wiedzieć? No jak to, przecież [...]

ania gruszczynska wilczoglodna mentoring banner

Zobacz program, który pomoże Ci odzyskać kontrolę nad jedzeniem

Ze swoimi zaburzeniami byłaś już nawet u wróżki?
 Zobacz program, który w końcu Ci pomoże! 
Odzyskaj 100% kontroli nad jedzeniem, swoim ciałem, zdrowiem, czasem i życiem.

Tytuł