Waga

Kilka dni temu otworzyłam kolejnego maila z rozdzierającym sercem wołaniem o pomoc. Nie będę przytaczać tutaj tej historii, bo jest ona dokładnie taka sama jak Twoja czy moja i wałkowałyśmy to już tysiąc razy na Wilczej. Tym razem jednak, kiedy ją czytałam, naszła mnie inna niż zawsze refleksja; skąd w [...]

2018-11-13T13:40:05+00:0013 Listopad, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , |

Przypadek Natalki, co zapomniała o swojej bulimii

Opowiem wam dzisiaj wyssaną z palca historię, do której napisania zainspirowała mnie moja podopieczna, borykająca się z konsekwencjami wieloletniej anoreksji (wzrost wagi, nie odczuwanie głodu i sytości, objadanie się, ogólne zagubienie). Zapytałam ją niedawno „A co by było, gdybyś straciła pamięć? Przecież zapomniałabyś wtedy jak być „chora”, prawda? Wszystkie zasady, [...]

2018-11-06T17:15:31+00:006 Listopad, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , |

Bądź swoim priorytetem

Pisałam niedawno o presji jaka wywierana jest na kobietach, aby wyglądały ładnie. Wspomniałam tam też o naszej tendencji do zadowalania wszystkich wokół. Dzisiaj rozwinę ten temat, bo bardzo boli mnie fakt, że tak postępujemy, spychając siebie same na szary koniec listy zadań do wykonania. Co mam na myśli? Taki przykład: [...]

2018-10-30T15:52:52+00:0030 Październik, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , |

Krótko o introwertyzmie

Dzisiaj mały, ale ważny offtop. Niedawno zaręczyli się znajomi ze studiów mojego chłopaka i z tej okazji zaprosili nas na mała imprezę. Nie widziałam tych ludzi strasznie długo, a więc zostałam wypytana ze szczegółami co to za książki ja piszę i o czym jest mój blog. Padło także pytanie o [...]

2018-10-23T16:15:32+00:0023 Październik, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: |

Nie jesteś swoim wyglądem

Pod ostatnim moim postem rozpętała się dyskusja, do której chciałabym się teraz odnieść i podzielić nowym wnioskiem, który z niej wyciągnęłam. Pisałam o młodej mamie, która wpadła w zaburzenia odżywiania, po tym jak teściowa ze szwagierką co rusz komentowały, że za dużo je. Dziewczyna przejęła się tym, obcięła kalorie i… [...]

2018-10-16T18:28:45+00:0016 Październik, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , |

Jak znaleźć motywację?

To także częste pytanie do Wilczo Głodnej; jak znaleźć motywację do zmian, do porzucenia nałogu odchudzania się, jedzenia, wymiotowania, ćwiczenia, chudnięcia, tycia itd…? Jak dla mnie sprawa rozumie się sama przez się, ale jeżeli nie, to mam kilka rad dla Ciebie, gdzie tej motywacji szukać: W szafie – otwórz ją [...]

2018-10-02T19:58:32+00:002 Październik, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|

Kim będę bez wilka?

Kim będę bez bulimii? Co będę robić w swoim życiu? Przecież nic nie umiem, nic nie potrafię. A tak to przynajmniej byłam w czymś dobra, w odchudzaniu…. Dostałam niedawno list od Zuzy, która właśnie z takimi dylematami się mierzy. Zaburzenia odżywiania zabrały jej naprawdę już wszystko – zdrowie (wycięto jej [...]

2018-09-28T18:49:18+00:0028 Wrzesień, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , |

Weź się w garść!

Wczoraj rozmawiałam po raz ostatni z moją podopieczną, która właśnie skończyła u mnie mentoring. Z perfekcjonistki uwikłanej w toksyczne relacje rodzinne i oczywiście bulimię, zmieniła się po miesiącu intensywnej pracy, w świadomą siebie osobę, która wie jak i ile jeść oraz właśnie stawia pierwszy krok do wyzwolenia się spod wpływu [...]

2018-09-21T11:27:54+00:0021 Wrzesień, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , |

Magiczne daty

Czy czekałaś kiedykolwiek na tak zwaną magiczną datę, aby coś zacząć? Ja wielokrotnie. Najlepiej zaczynało mi się diety od poniedziałku, a każdy nadchodzący rok miał być już tym czystym – od A do Z. Chyba nie muszę Ci mówić jaki był tego rezultat. Jak pewnie dobrze wiesz, w takim podejściu [...]

2018-08-31T14:07:59+00:0031 Sierpień, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , |

Złe słowa

Istnieją takie sformułowania, które sabotują nasze wysiłki w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania. Wyłapuję je w rozmowach z wami. One mówią mi więcej o waszej motywacji, stanie ducha i świadomości, niż tysiące słów. Przytoczę teraz kilka z nich, z krótkim wyjaśnieniem, co tak naprawdę za nimi się kryje. Spróbuję – i [...]

2018-08-14T14:29:18+00:0014 Sierpień, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , |