Emocja to nie ciasteczko. Emocji się nie je

Cześć to ja, emocja. E-moc-ja – ja mam moc. Moc, aby poruszyć. E-motion. Poruszam i do łez i do śmiechu i do działania. Zazwyczaj pojawiam się bez zapowiedzi. Czasami cieszysz się na moje przybycie – wtedy mówisz, że jestem pozytywna. A kiedy nie jestem? Wtedy często zamykasz się, chowasz, udajesz że mnie nie czujesz. Jesz, pijesz palisz, krzyczysz na innych, zamarzasz w środku, [...]

Nuda

Wilk jest dziki, wilk jest zły, wilk ma bardzo ostre kły. I do tego jest potwornie nudny. Nie zauważyłaś tego jeszcze? Życie przed Wilkiem, było JAKIEŚ. Coś się działo – niekoniecznie dobrego i niekoniecznie złego. Ale działo się na pewno. Byli ludzie wokół, były emocje. Czasami płakałaś, czasami tarzałaś się ze śmiechu. Pamiętasz to jeszcze? Chodziłaś do szkoły, do pracy, [...]

2016-05-30T13:13:50+00:00 21 Kwiecień, 2016|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , , , , |

Rzuć broń!

„Bardzo chcę z tego wyjść, muszę tylko znaleźć motywację.” Jak to? To do wyjścia z choroby potrzebna jest motywacja? Czy nie wystarczy fakt, że to choroba? Słyszałaś o kimś kto celowo chciałaby trwać w grypie? No nie, bo grypa nie ma żadnych pozytywnych stron, a bulimia owszem. I to do poświęcenia tych pozytywów musisz się zmotywować: Bezkarność. Dokładka deseru? Nie ma problemu! Ciocia [...]

Spadek

Nic nie bierze się z powietrza. Nasza choroba też nie. Zachowania kompulsywne przechodzą z pokolenia na pokolenia, genetycznie i emocjonalnie. A jak to było z tobą? 1. Geny Zastanów się, czy w twojej najbliższej rodzinie nie było osoby uzależnionej. Niekoniecznie od jedzenia. Bo uzależniamy się tylko od jednego – od przyjemności. Nałóg to rak układu przystosowującego nas życia. Zasadne jest dla naszego przetrwania powtarzanie czynności, które [...]

Wilk w łóżku

Dopóki nie nauczymy się kontrolować Wilka, będziemy go zabierać ze sobą wszędzie; do szkoły, pracy, na wakacje, do naszego związku i w końcu do łóżka też. No właśnie, jak to jest? Czy jakakolwiek intymna relacja jest możliwa w takim dziwnym trójkącie? Coraz częściej przekonuję się, że wasze doświadczenie w tym względzie, jest bardzo podobne do mojego. Piszecie mi: Nie wyobrażam sobie, ze ktoś miałaby mnie tknąć… [...]

2016-05-30T13:44:54+00:00 9 Grudzień, 2015|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , , , , , |

Emocje: Gniew i Wilk bardzo się lubią.

Ostatnio pisałam o tym, żeby nie mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych. Przeciętni ludzie mają w zwyczaju wyładowywanie się na kim popadnie, ale to absolutnie nie powinno wpływać na nasz progres w walce z chorobą. No dobrze, ale co jeżeli to ja czuję frustracje i złość?- Zapytasz -Ogarnia mnie fala gorąca, a przekleństwa same podchodzą do gardła. Mam to zdusić w sobie i udawać, że nic nie czuję? Ależ nie! [...]

2016-05-30T13:45:21+00:00 5 Grudzień, 2015|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , , , , , , , , |

Zapisać Wilka na śmierć!

Przychodzi atak. Nie masz wiele czasu. Trzeba się ratować. Co robić? Istnieje kolejna sprytna technika wyciągania się ze spirali negatywnych, automatycznych myśli, które pchają cię w stronę lodówki. Uwaga, uwaga! Objawiam jaka: Pisanie. Że jak to? Ano tak: Zatrzymaj się na chwilę w drodze do kuchni/sklepu. Tylko na chwilę. Usiądź. Weź zeszyt, długopis i pisz co się dzieje [...]

2016-07-18T13:56:19+00:00 14 Czerwiec, 2015|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , , |