Jak dodać kalorie do jadłospisu?

Chciałabym Ci pokazać dzisiaj jak dodać kalorie do dowolnego jadłospisu, tak aby odpowiadały one twojemu zapotrzebowaniu. Bardzo często wyjaśniam to na przykładzie jadłospisów z mojego bloga, które rozpisane są na 1800-2000 kcal. To absolutna baza, do której trzeba coś dołożyć. No chyba że jesteś bardzo niska, albo masz już swoje [...]

2018-01-12T11:12:45+00:0012 Styczeń, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , |