Czy warto się przeczyszczać?

Weźmy na warsztat nasze sposoby przeczyszczania się. Czy ma to sens? Ile kalorii jesteś w stanie wyrzucić z siebie? Jak bardzo skuteczne są takie metody?. Wymioty Kiedyś wspomniałam, że wpadły mi w ręce badania pokazujące, ile tak naprawdę jesteśmy w stanie zwrócić w trakcie sprowokowanych wymiotów. Teraz znalazłam je na powrót i tym razem podam dokładne liczby. Z góry przepraszam osoby, które nie przeczyszczają [...]

Trening czy kompensacja?

Kompensacja dla zbyt dużej ilości przyjętych kalorii, to w naszym rozumieniu zazwyczaj prowokowanie wymiotów czy przeczyszczanie się. Te zachowania standardowo definiują bulimię. Ale co ze sportem? Czy to też kompensacja? Sposób na pozbycie się jedzenia? Jak to rozpoznać? Gdzie kończy się zdrowy ruch, a gdzie zaczyna wywalanie nadwyżek energetycznych? Oto moje wyznaczniki: […]