Czy możliwy jest koniec zapalnika?

Znacie moją teorię zapalników? Jeżeli jesteś na etapie wychodzenia z choroby, nie tykaj absolutnie jedzenia, którym zwykłaś się objadać. Spowoduje to powrót starego schematu – Gadzi mózg weźmie górę i nakłoni cię do „tego ostatniego już napadu „. Jeżeli gdzieś pod spodem czujesz, że tak właśnie będzie, nie jedz tego jedzenia dzisiaj. Czy masz z niego zrezygnować do końca życia? Tego nie wiem. Po prostu nie dzisiaj. [...]

2016-06-10T10:59:15+00:00 10 Czerwiec, 2016|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , , , , , , , |

Jak zacząć od nowa. Podejście tysiąc pięćset sto dziewięćset.

No i znowu był atak obżarstwa. Po raz kolejny trzeba zacząć od nowa. Co robić, żeby nie było jak zawsze: trzymasz się w ryzach do 16stej, a potem… wiadomo. Jako, że dzieje się tak co kilka dni (codziennie), masz poczucie, że nic się – cholera – nie zmieni, a obietnice, które sobie sama składasz, są g. warte. Prawda? No dobra, to jest faktycznie bardzo [...]

Wychodzisz z bulimii. To jest proces.

„Wychodzenie z  bulimii” nie oznacza, że już nigdy nie zwymiotujesz czy nie przeczyścisz się. To nie odbywa się tak; postanowiłam, że się z tego wygrzebię i wszystko zmienia się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Od dzisiaj jem najzdrowiej na świecie, nie krzywdzę już ciała w żaden sposób. Od dzisiaj uprawiam sport, medytuję i jestem wspaniałym zrównoważonym, pełnym człowiekiem. Nie ma tak, bo nie ma cudów. Dlaczego? Bo to jest WYCHODZENIE [...]

2016-06-08T09:20:14+00:00 8 Czerwiec, 2015|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , |

Technika fali. Jak przetrwać atak.

Nachodzi cię straszny kompuls zębaty i wprost zwala cię na kolana.  Czujesz, że musisz coś natychmiast zjeść, bo jeżeli nie, to chyba rozpadniesz się na milion kawałków! Nie masz po prostu wyjścia i poddajesz mu się. Wiesz, że robisz źle, wiesz, że nie powinnaś, wiesz jak to się skończy, ale nie masz siły walczyć. I dobrze. Nie walcz. Istnieje technika, która pozwala radzić sobie z takimi obezwładniającymi myślami. [...]

2016-07-18T13:56:28+00:00 5 Czerwiec, 2015|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , , , , |

Czy kompulsywny żarłok to ja?

Kompulsywny żarłok to inaczej jedzenioholik; ktoś, kto używa jedzenia tak jak alkoholik używa alkoholu, a narkoman narkotyków. To ktoś, kto żyje, żeby jeść a nie je, żeby żyć. Jestem kompulsywnym żarłokiem. Trzeźwym. Gdy analizuję swoje życiem dochodzę do wniosku, że jadłam z różnych powodów; głód nie plasował się chyba nawet w pierwszej dziesiątce. Jadłam bo mi się nudziło. Jadłam bo byłam smutna. Jadłam bo [...]

2016-07-18T13:57:15+00:00 27 Maj, 2015|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , |