Zmiana – szybkie przypomnienie

Hej kochana! Lato się skończyło – wracamy do rzeczywistości, co? Jeżeli masz jakieś postanowienia, na przykład takie, że teraz dasz radę Wilkowi, to bardzo dobrze! Momenty przełomowe są doskonałe do tego, by wprowadzić zmiany. Upewnij się tylko, że robisz to z głową. Czyli jak? Oto szybkie przypomnienie w trzech punktach: 1) Zrób plan: posiłków, ćwiczeń – wpisz pory tych czynności w kalendarz [...]

2016-09-01T07:56:42+00:00 1 Wrzesień, 2016|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , , |

Fakty i interpretacje

Czy zdarzyło ci się pomylić fakty z ich interpretacjami? Mi bardzo często. Tobie też, zaufaj mi. Gdyby się nad tym głębiej zastanowić, to taka właśnie pomyłka jest odpowiedzialna za większość rozwodów, wojen i innych nieszczęść. Przyjrzyjmy się faktom. Postanowiłaś skończyć z objadaniem się. Ułożyłaś sobie po raz pierwszy sensowną dietę, może nawet skorzystałaś z pomocy dietetyka. Usunęłaś z pola widzenia jedzenie, [...]