Bądź swoim priorytetem

Pisałam niedawno o presji jaka wywierana jest na kobietach, aby wyglądały ładnie. Wspomniałam tam też o naszej tendencji do zadowalania wszystkich wokół. Dzisiaj rozwinę ten temat, bo bardzo boli mnie fakt, że tak postępujemy, spychając siebie same na szary koniec listy zadań do wykonania. Co mam na myśli? Taki przykład: [...]

2018-10-30T15:52:52+00:0030 Październik, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , |

Kobieta kobiecie wilkiem?

Ostatnio wysłałam mój pierwszy prywatny newsletter, gdzie opowiadałam o moim stosunku do innych kobiet. Pisałam, jak całe życie postrzegałam je jako konkurencję i zagrożenie, dopóki nie poznałam siły siostrzeństwa. Spotkałam na swojej drodze wiele cudownych dziewczyn, które pomogły mi stać się tym kim jestem dzisiaj. Zainspirowały, podały rękę, dodały otuchy. I tutaj pojawia się mały problem – [...]

2017-01-31T10:05:14+00:0031 Styczeń, 2017|Kategoria: Media|Tagi: , , , , |

O to chodziło!

Ostatnio postanowiłam zobaczyć, czy są w internecie jakieś recenzje mojej książki „To nie jest dieta”. O naiwności! Są setki recenzji! Przyznam szczerze, że w ogóle się nad tym nie zastanawiałam, miałam więc miłą niespodziankę. Zazwyczaj książka oceniana jest bardzo dobrze, co czyni mnie niezmiernie szczęśliwą! W morzu recenzji trafiłam na jedna, która szczególnie podbiła moje serce. Właśnie na takie efekty czytelniczek liczyłam! Tak tak tak! Bardzo dziękuję [...]

2016-08-23T08:04:36+00:0023 Sierpień, 2016|Kategoria: Media|Tagi: , , , , , |

List od wszystkich Wilczyc

„Aniu! Szło mi tak dobrze przez dwa tygodnie, a wczoraj wszystko zniszczyłam i zaczynam od zera. Co za porażka! Jestem taka głupia i beznadziejna. Ciągle walczę, ale nic mi nie wychodzi. Mam słabą wolę i chyba nie zasługuję na zdrowie. Ale mam nadzieję, że może jutro się uda?” Wilczyca Kochana Wilczyco, Wybacz, ale wszystko bardzo mocno Ci się pomyliło. Pozwól, że naprostuję Twoje myślenie. Szło mi tak dobrze [...]

2016-08-09T07:43:03+00:009 Sierpień, 2016|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , , , , |

Jak pomóc bliskiej osobie z bulimią

Drogi partnerze Wilczycy, droga mamo, tato, przyjaciółko. Przygotowałam dla Ciebie listę 15 rzeczy które możesz zrobić dla osoby zmagającej się z problemem. Stworzyłam ją opierając się o doświadczenie swoje, a także wnioski, które wyciągnęłam z kilku tysięcy listów, wiadomości i komentarzy otrzymanych od czytelniczek. Powodzenia kochani! 1. Zrozum istotę problemu. Łatwo powiedzieć, ciężej zrobić. Ale spróbujmy. Bulimiczka objada [...]

2016-07-24T15:28:24+00:0024 Lipiec, 2016|Kategoria: Dla bliskich|Tagi: , , , , |

List Zuzy

Chciałabym się podzielić z wami listem Zuzy, który wzruszył mnie i wlał nową nadzieję w moje serce. Wierzę, że wiele się zmieni w leczeniu bulimii i kompulsji, jeżeli wystarczająco dużo młodych psychologów zainteresuje się głębiej tym problemem. Cześć Aniu Twojego bloga znalazłam już dawno, ale przyznam że wtedy przeczytałam tylko kilka artykułów, głównie ze względu na fakt, że sama cierpię na zaburzenia odżywiania (jestem na etapie „niepijącego [...]

2016-07-20T10:36:29+00:0020 Lipiec, 2016|Kategoria: Media|Tagi: , , , , |

Ja, Nawyk

Cześć, pozwól że się przedstawię. Nazywam się Nawyk i jestem twoim najdawniejszym towarzyszem. Znamy się od kołyski, ale nigdy tak naprawdę nie miałaś okazji świadomie mi się przyjrzeć. Zawsze chowałem się przed tobą w słowach: Bo ja już tak mam, To dla mnie za trudne, Nie jestem dobra w… Zadomowiłem się też w takich stwierdzeniach:  Potrafię…,  Mam talent do…, Pokochałam bieganie. Zawsze byłaś w stanie [...]

Jak wychować gadziego bachora?

W poprzednich dwóch postach przedstawiłam dowody na to, że bulimia to nałóg. Tak się niefortunnie składa, że nałogi mieszkają w rejonach mózgu, odpowiedzialnych za nasze biologiczne przetrwanie i ciężko je stamtąd wyłuskać. Ale uzbrojona w kilka podstawowych faktów, jesteś w stanie to zrobić. Ostatnio pisałam o tym, jak do siebie mówić, tak aby nasz Gadzi mózg zrozumiał proste przesłanie – żadnego więcej rzygania! No dobrze, to znaczy [...]

Jak na nowo zaprogramować mózg?

Na początek dobra wiadomość: Twój mózg jest zdrowy, wszystko w nim w jak najlepszym porządku. W zupełnie naturalny i logiczny sposób wytworzyłaś w sobie nawyk bulimii i w zupełnie naturalny i logiczny sposób możesz się go pozbyć. Wystarczy trochę praktyki i dobrej woli. Wierzę, że tej ostatniej Ci nie brakuje, prawda? W poprzednim wpisie pisałam o dwóch mózgach, które posiadamy – zwierzęcym (Gadzi) i ludzkim (Profesor). Zapoznaj [...]

Walka

Słowa mają olbrzymią moc, wiemy to doskonale. W kilka chwil można wyznać komuś miłość, albo złamać serce. A jakie są najpotężniejsze słowa jakie mogą być? Te kierowane do siebie. Dlaczego? Bo pochodzą od osoby najważniejszej w naszym życiu, tej, która trzyma wszystkie stery – nas. Pisałam o tym wiele, zwłaszcza w książce: dostajemy zawsze to co sobie z całą mocą wyobrażamy. Nazywanie [...]

2016-06-08T08:39:16+00:0026 Kwiecień, 2016|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , , , , , , , , |