Jak jeść normalnie? Odchudzanie i kalorie

W ostatnim poście pisałam o tym jak jadzenie przetworzone przyczynia się  bulimii i objadania się. Przeczytaj TU. (O innych aspektach uzależnienia pisałam tu) Namawiam więc do jedzenia naturalnego, jako źródła wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Dzisiaj na warsztat bierzemy kalorie i odchudzanie. Na początku muszę jeszcze sprostować jedna sprawę (bo zaburzony mózg wilczycy zaraz wywróci całą ideę na nicę) Już [...]

2017-07-11T21:54:26+00:00 30 Maj, 2017|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , , , , |

Przytyłam. Co dalej?

Chodzi tylko o głupie 3 kilo, ale tak – tak właśnie tak się stało. Przyznaje bez bicia. I nawet nie będę udawać, że nie wiem dlaczego. Po prostu ostatnimi czasy wyrobiłam sobie kilka niefajnych nawyków, które jak chwasty, bardzo szybko zapuściły korzenie w mojej codzienności. Moje trzy grzeszki: 1. Mniej ruchu Pracuję teraz intensywnie nad moją najnowszą książką (premiera w kwietniu) i siedzę przyklejona do komputera [...]

2017-02-16T10:06:10+00:00 16 Luty, 2017|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , , |

Nienawidzę siebie

Nienawidzę siebie i chcę umrzeć Pełno takich wpisów w moim starym pamiętniku; powtarzają się one przez dni, miesiące, lata… Widzę je także cały czas na naszym Wilczym Stadzie i w prywatnych wiadomościach, które od was dostaję. Tego są tysiące. Wynika z nich jedno: Jesteśmy nieszczęsnymi posiadaczkami najgorszego życia, w najbrzydszym ciele ever. Opasła, słaba, głupia – osoba niegodna, by żyć. [...]

O to chodziło!

Ostatnio postanowiłam zobaczyć, czy są w internecie jakieś recenzje mojej książki „To nie jest dieta”. O naiwności! Są setki recenzji! Przyznam szczerze, że w ogóle się nad tym nie zastanawiałam, miałam więc miłą niespodziankę. Zazwyczaj książka oceniana jest bardzo dobrze, co czyni mnie niezmiernie szczęśliwą! W morzu recenzji trafiłam na jedna, która szczególnie podbiła moje serce. Właśnie na takie efekty czytelniczek liczyłam! Tak tak tak! Bardzo [...]

2016-08-23T08:04:36+00:00 23 Sierpień, 2016|Kategoria: Media|Tagi: , , , , , |

Schudnąć szybko I od jutra.

  Głównym powodem dla którego wpadłyśmy w Wilczą Chorobę, była chęć schudnięcia. Nikt nie wpakował się w to dla zabawy, albo z nudów, prawda? Minęło kilka długich lat, a my wcale nie jesteśmy ani grama szczuplejsze. Często zaś, ważymy jeszcze więcej niż przed chorobą. Schudł za to nasz portfel. To, co stało się z resztą naszego życia, pominę litościwym milczeniem. Jedyne [...]

Jak unikać efektu jojo i co ma do tego Isaac Newton?

Jojo, integralna część każdej diety. Zawsze gotowe do ataku, gdy uda się choć trochę zbliżyć do idealnej wagi. Ono nigdy nie śpi, nie da się go oszukać, ani uniknąć. Wali zawsze z bezbłędną precyzją w to samo miejsce; w poczucie własnej wartości. A jeżeli jesteś Wilczycą, pogłębia chorobę i gasi nadzieję. Efekt jojo to nic nowego. Pierwszym, który opisał jego działanie, był [...]

2017-05-19T01:14:29+00:00 1 Październik, 2015|Kategoria: Ogarnąć jedzenie, TU ZACZNIJ|Tagi: , , , , , , , , |

Rozwiązywanie problemów kalkulatorem i jeden haczyk tej metody.

Powiedzmy, że w Wilczy Głód wpędziłaś się ponieważ chciałaś schudnąć. Jakoś nie przekonuje cię koncepcja, że coś złego musiało się stać w twoim życiu. Chciałaś wbić swój tyłek w jeansy rozmiar 36 i tyle. Przeczyszczanie się wydawało ci się wtedy doskonałym pomysłem. Było tak? I co, udało się? Jesteś szczuplejsza, wysportowana i szczęśliwa? No chyba nie. Inaczej nie czytałabyś tych [...]

2016-07-18T13:56:10+00:00 10 Sierpień, 2015|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , |

10 powodów dla których warto wyjść z bulimii.

1. Schudniesz Tak, właśnie tak. Wilczy Głód nie jest sposobem na odchudzanie. Jest za to doskonałą metodą na tycie! Jeżeli wymiotując marzysz o bikini w rozmiarze zero, to muszę cię rozczarować; nie będzie żadnego bikini. Będzie celulit, opuchnięte ciało i wystający brzucho, pełen zatkanych kiszek. Do tego chomicza buzia. No po prostu miodzio! […]

2016-06-08T09:22:41+00:00 24 Marzec, 2015|Kategoria: Bulimia i kompulsy, Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , |

Bulimia; nie schudniesz a wręcz przytyjesz:

Chorując na bulimię nie schudniesz, ale przytyjesz. Dlaczego? 1) Zwolni twój metabolizm; * Organizm oduczy sie trawić normalnie. Zacznie maksymalnie wykorzystywał każdy kęsek jedzenia, który mu wpadnie. Będziesz jadła coraz mniej a waga będzie tylko rosła. Już po kilku tygodniach staniesz się kompletnie sfrustrowana i tak ci zostanie przez cały czas trwania choroby. * Wybijesz wszystkie dobre bakterie z twojego układu [...]

2016-05-30T15:01:48+00:00 21 Marzec, 2015|Kategoria: Bulimia i kompulsy, Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , |