Zajadać stres

Właściwie nie mam pojęcia dlaczego do tej pory nie napisałam jeszcze o tym artykułu. Tłukę to moim dziewczynom na mentoringu każdego dnia i w ogóle bardzo często jestem o to pytana. Czas więc na pisemne wyjaśnienia fenomenu objadania się na stres. Na początku trzeba zrozumieć czym jest i jak działa stres. Stres to prastara reakcja naszego organizmu na pojawiające się zagrożenie. Przyspiesza tętno, rozszerzają się [...]

2017-07-25T07:36:12+00:00 25 Lipiec, 2017|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , , , |

Przyjemność

Dlaczego się obżeram? Pytałaś siebie o to nie raz, prawda? Co jest powodem, że raz za razem to robię, do cholery, chociaż WIEM, że to złe i tego nie chcę! I co Ci wychodziło? Setki różnych przyczyn, mniej lub bardzie prawdziwych. Może to stres, smutek, nuda, a może zrąbane dzieciństwo, niepewna przyszłość, mąż, dzieci… W sumie to objadam się, bo… się objadam. Niezależnie od sytuacji. [...]

2016-08-02T07:01:58+00:00 2 Sierpień, 2016|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , , , , , |

Czy zmiana wymaga przygotowań?

Ostatnio mam urwanie głowy. Jestem w samym środku promocji książki „To nie jest dieta” i już się martwiłam, że nie mam ani chwilki, by zastanowić się nad kolejnym ważnym postem. Aż tu nagle, zupełnie niespodziewanie zjawiła się taka oto inspiracja: Warszawska kawiarnia, wywiad dla magazynu dla kobiet. Rozmawiam z dziennikarką o tym dlaczego napisałam tę książkę i dlaczego tak mocno [...]