Święta bez wilka 2018

Dzisiaj, po raz kolejny prezentuję krótki, tradycyjny  poradnik "Święta bez wilka" uczący, jak spędzić ten czas bez obżarswa i na spokojnie. Zapraszam! 1. Żadnych diet PRZED. Wiesz dlaczego. Jeżeli nie, posłuchaj tego filmiku: 2. Co robić przy zastawionym stole, jak upewnić się, że pojemy jak człowiek, ale się nie przejemy. [...]

2018-12-21T11:05:54+00:0021 Grudzień, 2018|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , |

Święta bez wilka (codziennie nowy filmik)

Ho Ho Ho, że aż strach! Jak co roku nagrałam dla Ciebie mały tutorial o tym, jak przeżyć czyste święta. Sama wiesz jak jest; stół zastawiony jedzeniem, baczna obserwacja rodziny, nieustanne częstowanie, namawianie i wywoływanie poczucia winy słowami:  Serniczka babci nie zjesz??? Co robić? Po pierwsze - podejść do tego na [...]

2017-12-26T11:34:16+00:0022 Grudzień, 2017|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , |

Święta na czysto? Damy radę!

Kochana, W końcu wypuszczam w świat kurs online "Święta bez Wilka"! Jest to seria filmików i dołączonych do nich zadanek na cały świąteczny tydzień. Pierwszy filmik i PDF jest zupełnie za free. W nim opowiadam o sprytnym triku, dzięki któremu rozpoznamy bezbłędnie głos naszego nałogu. Niech to w końcu nie [...]

2016-12-17T09:04:56+00:0017 Grudzień, 2016|Kategoria: Media|Tagi: , , |