• święta

Święta bez wilka 2018

Dzisiaj, po raz kolejny prezentuję krótki, tradycyjny  poradnik „Święta bez wilka” uczący, jak spędzić ten czas bez obżarswa i na spokojnie. Zapraszam!

1. Żadnych diet PRZED. Wiesz dlaczego. Jeżeli nie, posłuchaj tego filmiku:

2. Co robić przy zastawionym stole, jak upewnić się, że pojemy jak człowiek, ale się nie przejemy. Tutaj kilka sprawdzonych technik:

3. Podejdź do tego jak do trzydniowego eksperymentu. Zobacz jak to jest zachowywać się przy świątecznym stole, jak człowiek bez zaburzeń odżywiania. Co Ci szkodzi? To tylko kilka dni.

4. Teraz umówimy się na coś. Zobacz ten filmik i napisz mi w komentarzu, czy na to idziesz, ok? Zobowiążmy się tutaj przed sobą do jednej małej, ale bardzo ważnej rzeczy.
Czekam na odzew.

Na koniec chciałabym życzyć Tobie zastosowania się do tych wszystkich rad. To najlepsze co możesz zrobić. Niech będzie tak jak kiedyś, spokojnie, magicznie i po prostu dobrze.

Z wyrazami miłości,
Twoja Ania

*

Uwaga, kolejny artykuł ukaże się na stronie 1 stycznia. Tak jak my wszystkie, potrzebuję na spokojnie odsapnąć i spędzić czas z rodziną, po to by wejść w kolejny rok z nową energią.

 

2018-12-21T11:05:54+00:0021 Grudzień, 2018|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , |

Kochana, wierzę, że potrzebujesz wsparcia i zasługujesz na zdrowie. Zapraszam Cię więc na mój program mentoringowy, gdzie pracujemy indywidualnie, 1 na 1. Więcej informacji tutaj: MENTORING.

Przeczytaj opowieści kobiet, które mi zaufały: Ania, Kasia, Ala, Kasia D, Paulina.

Niedawno wypuściłam też kompleksowy kurs internetowy dla osób cierpiących na bulimię i kompulsywne objadanie się. Zobacz pierwszą lekcję kursu, zupełnie za darmo: LEKCJA PRÓBNA.

Nie musisz być w tym sama. Napisz do mnie, a razem znajdziemy rozwiązanie dla Ciebie.

wilczoglodna patronite

Jeżeli pomaga Ci to co piszę, wesprzyj mnie na Patronite i przyczyń się do dalszego rozwoju Wilczo Głodnej.

WSPIERAM

12 komentarzy

  1. Kasia Grudzień 21, 2018 w 11:49 am - Odpowiedz

    Aniu, dziękuję za te rady! A także za wszystko, co dla nas robisz. To między innymi dzięki Tobie moje życie się odmienilo. Bo jeśli człowiek zrobi ze sobą porządek i pouklada sobie wszystko wokół siebie, to nagle wszystko wokół też zaczyna się układać 🙂

    Wesołych Świąt!

  2. Ewelina Grudzień 21, 2018 w 12:47 pm - Odpowiedz

    Dziękuję, w jeden wieczór uwolniłam się dzięki Twojemu blogowi od chorego koła wiecznego odchudzania się i efektu jojo, z dnia na dzień jest ze mną lepiej, a myślałam że zawsze będę musiała już tak walczyć ze sobą. Jesteś WIELKA

  3. Natalia Grudzień 21, 2018 w 2:04 pm - Odpowiedz

    Może pytanie troszkę inne ale jak ty spędzasz święta Aniu? 🙂

  4. Ada Grudzień 21, 2018 w 3:54 pm - Odpowiedz

    Hmmm, ale jak spędza święta normalny człowiek? 🙂
    U mnie każdy się obżera.

  5. Ania Grudzień 21, 2018 w 10:25 pm - Odpowiedz

    Dziewuszki (i Panowie!). Mam prośbę o radę. Próbuję (po raz drugi już niestety) wyczołgać się z czegoś na kształt anoreksji. Nie chcę o tym myśleć w kategoriach choroby, raczej zespołu złych nawyków, które sprawiają, że zaniedbuję swoje najbardziej podstawowe potrzeby chcąc ratować cały świat i przerzucając uwagę z jednej rzeczy na drugą, byle tylko na musieć stanąć przed lustrem i z pełną odpowiedzialnością przyznać, że jest coś, z czym sobie nie radzę i chcę to zmienić. Która z książek Ani będzie w tym wypadku najlepsza? Domyślam się, że godne uwagi są wszystkie, ale obecnie mogę sobie pozwolić tylko na jedną.
    Pięknych Świąt! Zawalczmy o siebie Kochani! <3

    • Mała Mi Grudzień 22, 2018 w 9:57 pm - Odpowiedz

      Też siedzę w anoreksji, ratowałam się „Wilczogłodną”. Na pewne rzeczy oczywiście trzeba wziąć delikatną poprawkę, ale i tak ta książka stała się niemal moją biblią i uratowała mi tyłek wiele razy. 🙂

    • Daria Grudzień 22, 2018 w 11:02 pm - Odpowiedz

      Polecam książkę ,,jem intuicyjnie” to ona właśnie pozwoliła mi wyjsc z zaburzen odzywiania ile ja bym dała gdyby przeczytać ją wcześniej..

  6. Klaudia R Grudzień 23, 2018 w 11:50 am - Odpowiedz

    Dziękuje za te filmiki, bardzo mnie umocnią w te święta. Mam za sobą już wiele tygodni bez wilka, ale to będą moje pierwsze święta bez niego. I tak obiecuje Ci Kochana, zero kompensacji. Słucham Twoich rad i naprawdę mnie zmieniły <3

  7. Terenia Grudzień 24, 2018 w 8:53 am - Odpowiedz

    Aniu, tego mi było trzeba! Jasnych wskazówek co i jak.
    Zobowiazuje się przed Tobą ze przez Święta podejmują się eksperymentu jedzenia zgodnie z zasada 40 min i NIE kompensowania choćby nie wiem co!!!
    Dziękuje Ci.

  8. Natalia Grudzień 24, 2018 w 9:12 am - Odpowiedz

    Rano w Wigile obejrzałam te filmiki. Super tak od rana posłuchać kogoś mądrego . Ja tez kochana podejmuje „wyzwanie”. Święta bez Wilka, życie bez Wilka!!! Wszystkiego cudownego dla Ciebie Kochana!!! ps pomysl o audiobooku – cudownie by było słychać Ciebie i Twoich rad np w aucie ❤❤❤

  9. Biedroneczka Grudzień 29, 2018 w 4:27 pm - Odpowiedz

    Aniu, czy ty mialas problem z alkoholem?

    • Wilczo Glodna Grudzień 29, 2018 w 9:56 pm - Odpowiedz

      Tak.

Zostaw komentarz