Emocje: Gniew i Wilk bardzo się lubią.

Ostatnio pisałam o tym, żeby nie mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych. Przeciętni ludzie mają w zwyczaju wyładowywanie się na kim popadnie, ale to absolutnie nie powinno wpływać na nasz progres w walce z chorobą. No dobrze, ale co jeżeli to ja czuję frustracje i złość?- Zapytasz -Ogarnia mnie fala gorąca, a przekleństwa same podchodzą do gardła. Mam to zdusić w sobie i udawać, że nic nie czuję? Ależ nie! To najszybsza droga [...]

2016-05-30T13:45:21+00:00 5 Grudzień, 2015|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , , , , , , , , |

Niewysłany list

Mój kochany, Mam te słowa codziennie na końcu języka, ale nie potrafię ich powiedzieć. Pozwól, że zrobię to w ten sposób. Chcę, żebyś wiedział, że.. Jest chora. Jestem kompulsywnym żarłokiem. Jestem Wilczycą… To nie jest moja fanaberia, ani brak silnej woli. Gdyby tak było, przestałabym już lata temu, a ja ciągle z tym walczę. To tak, jak z depresją. Wiesz przecież, że to nie jest tylko smutek, że nie można po prostu, wziąć [...]

2016-06-08T09:16:46+00:00 20 Październik, 2015|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , , , , , , |

Jak unikać efektu jojo i co ma do tego Isaac Newton?

Jojo, integralna część każdej diety. Zawsze gotowe do ataku, gdy uda się choć trochę zbliżyć do idealnej wagi. Ono nigdy nie śpi, nie da się go oszukać, ani uniknąć. Wali zawsze z bezbłędną precyzją w to samo miejsce; w poczucie własnej wartości. A jeżeli jesteś Wilczycą, pogłębia chorobę i gasi nadzieję. Efekt jojo to nic nowego. Pierwszym, który opisał jego działanie, był szacowny [...]

2017-05-19T01:14:29+00:00 1 Październik, 2015|Kategoria: Ogarnąć jedzenie, TU ZACZNIJ|Tagi: , , , , , , , , |

Abstynencja.

Według słownika, abstynencja to powstrzymywanie się od danej czynności. Niekoniecznie destruktywnej. Tak to się jednak kojarzy, prawda? Alkohol i te sprawy. Ale abstynencję można mieć  od wszelkich innych używek i zachowań. Nawet od obgryzania paznokci i grania w karty. A od jedzenia? Jak wiesz, nasz wilczy problem nazywam krótko; nałóg. Nie chcesz tego robić, męczysz się, zabijasz po kawałku, ale robisz. To dokładnie takie samo uzależnienie, [...]

Alkohol

Czas napisać ten bolesny post. Jak się ma Wilczy Głód do nadużywania alkoholu? Z moich obserwacji wynika, że razem im po drodze. Wilczyce często dużo piją. Dużo za dużo. Ja byłam jedną z nich; stąpającą po cienkiej linii kolejnego uzależnienia. Gdy wyszłam z WG, musiałam rzucić też alko. Jedno bez drugiego by się nie udało. Dlaczego? […]

2016-05-30T14:07:13+00:00 29 Sierpień, 2015|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , , , , |

Głodujące dzieci w Afryce I kamera Pana Boga

Zjedz, bo dzieci w Afryce głodują. Mówili ci tak rodzice? To chyba nasz najbardziej znienawidzony tekst dzieciństwa. Mało tego! Nam mówią tak do tej pory, a to dlatego że mamy problem z jedzeniem. Grrrrr Żeby było jasne; ja sama mam drgawki, gdy to słyszę, ale przyszedł mi do głowy pewien przewrotny pomysł; spróbować obronić to powiedzonko. Nie należy zakładać, że coś jest głupie, tylko dlatego, że nas denerwuje. Może tkwi [...]

Silna wola i bieganie maratonów w kapciach

Nie mam silnej woli. Jak często to mówisz? Założę się, że często. Gdybyś tylko ją miała dawno byłabyś szczupła i bogata. Prawda? Tak jakby silna wola była jakimś magiczną cechą, która rozwiązuje wszystkie problemy. I z której niedostatkiem zmaga się, jakimś cudem, większość ludzi na tym świecie. Narzekać na jej brak, to tak jakby narzekać, że nie jesteś teraz w stanie, tak jak stoisz, przebiec maratonu. Mimo najszczerszych chęci, nie dasz [...]

2016-05-30T14:09:56+00:00 14 Sierpień, 2015|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , , , , , |

Podróże w lepszą przyszłość

Człowiek jest jedyną istotą na ziemi, która ma zdolność do symulowania przyszłości. Możemy sobie wyobrazić jak będą wyglądały konsekwencje naszych czynów, bez faktycznego popełniania ich. Jesteś w stanie przewidzieć co się stanie, gdy włożysz rękę do ognia, prawda? Albo gdy wydasz całą wypłatę zanim zapłacisz czynsz. Ta zdolność oszczędza nam, ludziom, wielu kłopotów i jest odpowiedzialna za nasz wspaniały rozwój. Słowem; [...]

2016-07-18T13:56:46+00:00 6 Sierpień, 2015|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , , , , |

Jak zacząć od nowa. Podejście tysiąc pięćset sto dziewięćset.

No i znowu był atak obżarstwa. Po raz kolejny trzeba zacząć od nowa. Co robić, żeby nie było jak zawsze: trzymasz się w ryzach do 16stej, a potem… wiadomo. Jako, że dzieje się tak co kilka dni (codziennie), masz poczucie, że nic się – cholera – nie zmieni, a obietnice, które sobie sama składasz, są g. warte. Prawda? No dobra, to jest faktycznie bardzo [...]

Lepsze pytania

Dlaczego znowu się objadłam? Bo jestem słaba i do niczego. Dlaczego nie mogę schudnąć? Bo jestem żarłocznym prosiakiem. Dlaczego nic mi się nie udaje? Bo jestem głupia. Wiesz, jakiekolwiek pytanie sobie zadasz, dostaniesz na nie adekwatną odpowiedź. Jak to było? Nie ma głupich odpowiedzi, są tylko głupie pytania. Święta racja. Jesteśmy tak stworzeni; nasz mózg zawsze pracuje na materiale jaki mu [...]