Co to znaczy wyjść z zaburzeń odżywiania?

Ostatnio dostałam taki list, jeden z tysięcy podobnych: Próbowałam wprowadzić racjonalny jadłospis ale wiesz... ja już chyba nie chcę się hamować. Jadłospis to znowu kalorie, ograniczenia. Odmawianie sobie. Nie chcę liczyć tych cholernych kalorii, odmawiać sobie ciasta bo "wybieram lepszą wersję siebie". Chyba po prostu potrzebuje dyspensy....pozwolić sobie jeść bez [...]

2018-02-20T15:58:28+00:00 20 Luty, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , , , |

4 powody dla których nie wprowadzamy zmian

Dzisiaj taki temat około noworoczny. Wiadomo: mocne postanowienia, że już nigdy, że już zawsze… Uroczyste przysięgi, że od dzisiaj to… Jeszcze tylko ostatnia fajka i już. Nie zrozum mnie źle, uważam że pierwszy stycznia jest idealnym dniem do wprowadzania zmian. Równie dobrym, jak na przykład siódmy marca, dwunasty września, czy jakikolwiek dzień, który jest DZISIAJ. Bo zmianę można wprowadzić w życie zawsze tylko dzisiaj. [...]

2017-01-03T10:02:00+00:00 3 Styczeń, 2017|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , , , |