Emocje: Gniew i Wilk bardzo się lubią.

Ostatnio pisałam o tym, żeby nie mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych. Przeciętni ludzie mają w zwyczaju wyładowywanie się na kim popadnie, ale to absolutnie nie powinno wpływać na nasz progres w walce z chorobą. No dobrze, ale co jeżeli to ja czuję frustracje i złość?- Zapytasz -Ogarnia mnie fala gorąca, a przekleństwa same podchodzą do gardła. Mam to zdusić w sobie i udawać, że nic nie czuję? Ależ nie! To najszybsza droga [...]

2016-05-30T13:45:21+00:00 5 Grudzień, 2015|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , , , , , , , , |

Jak przerwać ciąg.

  Objadasz się już któryś dzień. NIE MOŻESZ PRZESTAĆ! Tyjesz w oczach, boli cię serce, zęby i przełyk. Wszystko boli. Obiecałaś już dziesięć razy swojemu przerażonemu chłopakowi, że to ostatni raz. I co? Nic. Dalej to robisz. Chcesz się schować pod kocem i wyć jak ranne zwierzę. Otchłań, jedna wielka otchłań. Wyj. Jesteś bezsilna. Nie panujesz nad jedzeniem. Możesz tylko udawać, że masz [...]

HALT

Rozmawiałam ostatnio z bardzo zajętą Wilczycą. Opowiadała mi, że ciągła presja w pracy, brak odpoczynku i niekończące się delegacje przyprawiają ją raz za razem o ataki. No bo jak tu żyć w zgodzie ze sobą i jedzeniem, kiedy nie ma się na to ani czasu, ani siły? Słuchając jej, przypomniałam sobie o zasadzie HALT, stosowanej w terapii uzależnień. Z czym ci się kojarzy to słówko? Pewnie [...]

Wilk na wakacje nie jedzie.

No i mamy! W końcu wakacje; beztroski czas, w którym nic nie trzeba. Będą wyjazdy ze znajomymi, ale będzie też stres; stres, że przyjdzie Wilk i wszystko zniszczy. Wiadomo, w domu był jakiś rytm, określone pory na pracę, naukę, odpoczynek i jedzenie. Łatwiej było trzymać się jako tako w ryzach. Teraz to wszystko się rozmyje i za jakiś czas nie będziesz wiedziała, czy dzisiaj jest sobota, czy może wtorek. To [...]

2016-05-30T14:34:53+00:00 26 Czerwiec, 2015|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , |