Opis
-
Numer jeden dla każdego, kto boryka się z wyniszczającym nałogiem lub zajmuję się terapią uzależnień.
-
Szereg wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć cel, jakim jest przezwyciężenie nawyku.
-
Wskaże Ci, co robić by w końcu przejąć kontrolę nad swoim życiem – raz na zawsze.
Lektura numer jeden dla każdego, kto boryka się z wyniszczającym nałogiem lub zajmuje się terapią uzależnień. Znajdziecie w niej potężne, jasne światło, przynoszące natychmiastową ulgę, nadzieję i spokój.
Erika Bugbee – partnerka i współzałożycielka Online Learning Division w Pransky & Associates
Czego dowiesz się z tej książki:
- Każdy zły i niechciany nawyk można zmienić
- Nie jesteś swoimi nawykami, ani Twoje nawyki nie są Tobą. To raczej efekt pewnego rodzaju spętania mózgu (w dodatku przez nas samych), które można łatwo odwrócić.
- Ucząc się, jak powstrzymywać nawyki u ich źródła, na dobre przejmiesz kontrolę nad swoimi uzależnieniami i uciążliwymi przyzwyczajeniami.
Krótka książka o wielkiej zmianie to pozycja, która z pewnością radykalnie odmieni moją praktykę psychologiczną. Nie mogę się doczekać chwili, kiedy podzielę się nią z moimi pacjentami. Amy w niezwykle prosty i zdroworozsądkowy sposób pisze o tym, co kryje się za wszystkimi destrukcyjnymi nawykami, które chcielibyśmy zmienić, zarówno wyuczonymi myślami, jak i zachowaniami. To książka uniwersalna. Wszystkich, którzy ją przeczytają, włącznie ze mną, z pewnością czeka duża zmiana!
Karen Miller Williams – od ponad trzydziestu pięciu lat specjalistka w zakresie „Trzech Zasad” i dobrostanu psychicznego, edukatorka, psycholog, coach, doradczyni
Dr Amy Johnson
Psycholog, trener, autor, mówca. Praktykuje przełomowe, nowe podejście w zakresie trwałego uwalniania się od niechcianych nawyków – nie za pomocą siły woli, ale poprzez wgląd. W 2017 roku otworzyła The Little School of Big Change, internetową szkołę, która wspiera setki ludzi w przezwyciężaniu lęków i uzależnień, a także uczy, jak prowadzić spokojniejsze życie. Jest ekspertem w The Steve Harvey Show, doradza Czytelnikom portalu Oprah.com.
