Twoja silna wola

2017-07-14T16:57:37+02:0016 Maj, 2017|Categories: Bulimia i kompulsy, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , |

Silna wola – coś czego Ci boleśnie brakuje, tak? Remedium na Twoje wszystkie problemy. Gdybym tylko miała silną wolę, życie było by takie proste. – powtarzasz sobie. Pozwól jednak, że się z Tobą nie zgodzę i udowodnię Ci, że jest zupełnie odwrotnie. Silnej woli to Ty masz aż nadto. Silna wola to Twoje największe przekleństwo. Chcesz się założyć? […]

Skończ z objadaniem się w 4 tygodnie. Kurs online!

2017-05-19T01:12:27+02:0024 Kwiecień, 2017|Categories: Media, TU ZACZNIJ|Tags: , , , |

Drżącą ręką wypuszczam pierwszy w Polsce kurs online uczący jak przestać się objadać. Dlaczego drżącą? Z emocji. Pracowałam nad nim bite pół roku, a tak naprawdę… całe życie. Każde doświadczenie jakie zebrałam będąc w bulimii, wychodząc z niej, a potem wyciągając z tego setki kobiet (pośrednio i bezpośrednio), zawarłam właśnie w tej pracy. Już od dawna chodził mi po głowie pomysł usystematyzowania mojej wiedzy i podania [...]

Największy błąd

2017-05-19T01:15:24+02:0024 Marzec, 2017|Categories: Ogarnąć jedzenie, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , |

Uwaga. Ten post drukujemy i wieszamy nad biurkiem. Zastanawiasz się może, czy jest jakiś jeden jedyny najstraszniejszy  błąd, który ciągle popełniasz? Taki, który ciągle napędza to błędne kółeczko objadania się i kompensowania? Nawyk, emocje i inne takie, pisałam o tym nie raz. Ale są to sprawy niejako wtórne. Wiesz to, jeżeli czytałaś moje posty o gadzim mózgu. A teraz przyjrzyjmy się znowu absolutnym postawom problemu. [...]

Dlaczego leczenie bulimii jest nieskuteczne?

2017-05-19T01:12:49+02:0028 Luty, 2017|Categories: Bulimia i kompulsy, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , , , , |

Dlaczego się objadam? Pytanie które przewija się i na Wilczej i w dyskusjach na stadzie i non stop w Twojej głowie. Dlaczego Ciągle to robię? Idziesz więc po pomoc, bo to dawno już przekroczyło granice tego co możesz znieść. I czego się dowiadujesz? Że objadasz się, bo uciekasz od rzeczywistości. Że zajadasz emocje. Że to jest twój sposób na odreagowanie. Że chcesz siebie zniszczyć. Że nikt Cię [...]

Objawy

2019-07-15T13:25:51+02:0020 Grudzień, 2016|Categories: TU ZACZNIJ|Tags: , , , , |

Ostatnio rozmawiałam z jedną z naszych Wilczyc. Pożaliła mi się, że: Chodziłam dziesięć bitych lat na terapię, ale i tak objawy ma, dalej codziennie. - Objawy? W sensie objadanie się i wymiotowanie? - No tak, objawy. Cała aż podskoczyłam na to słowo, bo zdałam sobie sprawę, jak totalnie złe i [...]

Wahadło i laska

2017-05-19T01:19:47+02:005 Październik, 2016|Categories: Psychologiczna rozkminka, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , |

Czy zdarzyło ci się kiedyś obserwować wahadło? Chodzi mi o zwykłą kulkę na sznurku. Szturchniesz ją lekko palcem – zaczyna swój ruch. Najpierw odchyli się na tyle, na ile zadziałała nań siła twojego szturchnięcia, a potem poleci w drugą stronę, na taką samą odległość. Popchniesz ją jeszcze raz – i znowu – kula rozpędza się, zawisa na moment w powietrzu i leci w drugą [...]

Wilki Pawłowa

2019-07-15T13:40:04+02:0012 Maj, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , , , , , |

Z ostatnich trzech postów, dowiedziałaś się jak skonstruowany jest nasz uzależniony mózg i jak w prosty sposób ochronić się przed jego głosem. Teraz czas zastanowić się nad kwestią zapalników emocjonalnych i jedzeniowych. Słowem zapalnik definiuję pokarm lub sytuację, która nieodmiennie prowadzi do ataku objadania się. Na przykład: wszystko szło jak po maśle, dopóki ktoś nie poczęstował cię ciasteczkiem – maślanym. A jak [...]

Jak wychować gadziego bachora?

2019-07-15T13:37:40+02:008 Maj, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , , , , , , |

W poprzednich dwóch postach przedstawiłam dowody na to, że bulimia to nałóg. Tak się niefortunnie składa, że nałogi mieszkają w rejonach mózgu, odpowiedzialnych za nasze biologiczne przetrwanie i ciężko je stamtąd wyłuskać. Ale uzbrojona w kilka podstawowych faktów, jesteś w stanie to zrobić. Ostatnio pisałam o tym, jak do siebie mówić, tak aby nasz Gadzi mózg zrozumiał proste przesłanie – żadnego więcej rzygania! No dobrze, to znaczy [...]

Jak na nowo zaprogramować mózg?

2019-07-16T10:01:41+02:004 Maj, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , , , , |

Na początek dobra wiadomość: Twój mózg jest zdrowy, wszystko w nim w jak najlepszym porządku. W zupełnie naturalny i logiczny sposób wytworzyłaś w sobie nawyk bulimii i w zupełnie naturalny i logiczny sposób możesz się go pozbyć. Wystarczy trochę praktyki i dobrej woli. Wierzę, że tej ostatniej Ci nie brakuje, prawda? W poprzednim wpisie pisałam o dwóch mózgach, które posiadamy – zwierzęcym (Gadzi) i ludzkim (Profesor). Zapoznaj [...]

Gadzi i Profesor

2019-07-15T12:55:39+02:001 Maj, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , , , , |

Jak przemówić sobie skutecznie do rozumu, tak by przestać się w końcu objadać, wymiotować i niszczyć własne życie? Hm, w sumie, to bardzo prosto. Ale najpierw trzeba zadać sobie pytanie kto i do kogo będzie przemawiał. Nooo, ja do siebie? Niby tak, ale to nie jest takie proste. Cała sprawa wymaga dość obszernego wstępu, a więc cierpliwości. Od dwóch lat szukam konkretnej odpowiedzi na pytanie: Jak wyciągnęłam się [...]