Pytania kontrolne na koniec roku

2019-12-31T11:47:44+02:0031 grudnia, 2019|Categories: Bez kategorii|Tags: |

Okres świąteczno -noworoczny obfituje we wszelkiego rodzaju podsumowania i postanowienia. Chciałabym Ci więc zadać kilka krótkich pytań, dzięki którym jasno zobaczysz, w którym miejscu jesteś, i nad czym trzeba popracować w przyszłym roku. Jedzenie: 1. Czy jedzenie jest dla mnie źródłem strachu? 2. Czy jem z innych powodów niż głód, [...]

3 filary zmiany i Zeszyt Ćwiczeń

2019-09-10T16:49:15+02:0010 września, 2019|Categories: Bez kategorii|Tags: , , , |

Dzisiaj opowiem o sile pytań, jakimi człowiek może sobie pomóc, wychodząc z zaburzeń odżywiania oraz przedstawię Ci moją najnowszą książkę „Wilczo Głodna. Zeszyt Ćwiczeń”, która jest zbiorem właśnie takich pytań. Ale na początek pierwsza recenzja. Przedstawię ją teraz, bo już nie mogę wytrzymać.   No właśnie, co jak tam takiego [...]

Lektura na plażę

2019-07-19T11:07:06+02:0019 lipca, 2019|Categories: Bez kategorii|

Martwisz się jak wyglądasz w bikini? Nie wyjdziesz na plażę, bo wyglądasz w nim źle? Ja w ten sposób przegapiłam wiele sezonów letnich, mimo że pochodzę z nad morza i pojechanie na plażę było kwestią wskoczenia w autobus spod domu i wyskoczenia za 30 minut w Ustce. Tu cellulit, tam [...]

Głód czy kompuls?

2019-08-09T11:24:12+02:0017 maja, 2019|Categories: Bez kategorii, Kontrolowanie napadów|Tags: , , |

To pytanie, z którym spotykam się bardzo często. Ostatnio dostałam list od dziewczyny wychodzącej z niedożywienia spowodowanego przez ED. Pytała mnie jak rozpoznać granicę między realną potrzebą ciała, a już kompulsywnym (czyli de facto niepotrzebnym) objadaniem się. Zaznaczyła, że wagę ma już w normie, a więc martwi się, że jej [...]