Co się dzieje, kiedy zaczynamy jeść normalnie?

2020-06-16T15:40:30+02:0016 czerwca, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , |

Jak pewnie wiesz, praktycznie od początku istnienia tego bloga, prowadzę program mentoringu dla moich czytelniczek, które w szybki i prosty sposób chcą wyjść z zaburzeń odżywiania. Przez lata zgromadziłam ogromną ilość obserwacji na temat tego, co dzieje się z organizmem i psychiką, kiedy człowiek zacznie normalnie jeść. Dzisiaj chciałabym się [...]

Czy ja mam sobie wmawiać, że jedzenie nie jest przyjemne?

2020-05-15T13:42:46+02:0015 maja, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Pod moim postem "Czy możliwe jest uzależnienie od jedzenia" pojawił się ważny komentarz, na który dzisiaj odpowiem: Nurtuje mnie jedna rzecz, a mianowicie to, że ciągle piszę Pani, że my nadajemy naszym myślą nawykowym jakąś moc i sprawiamy, że stają się ważne; że my pewne czynności tak interpretujemy np zjedzenie [...]

Czy możliwe jest uzależnienie od jedzenia?

2020-05-12T12:57:26+02:0012 maja, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Czy można uzależnić się od jedzenia jako takiego? Takie wrażenie można odnieść otwierając Internet w poszukiwaniu informacji na ten temat. Ja sama właśnie przed chwilą to zrobiłam i złapałam się za głowę, jakie szkodliwe bzdury można tam znaleźć. Nie będę ich tu cytować, bo szkoda mi na to czasu, energii [...]

Uzależnienie od diety

2020-05-05T11:35:42+02:005 maja, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , |

Pod moim ostatnim postem pojawił się komentarz Zuzanny, na który postanowiłam odpowiedzieć publicznie: „Aniu, wiem, że nie na temat, ale mam problem, który trudno mi rozwiązać. Mianowicie fakt, że jestem uzależniona od odchudzania. Jem już prawidłowo, nie objadam się. Może faktycznie w mojej diecie dominuje zbyt dużo przetworzonego jedzenia, ale [...]

Jak wybrać dobrego dietetyka?

2020-04-28T09:40:46+02:0028 kwietnia, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , |

Niedawno pisałam tekst o tak zwanych specjalistach dietetycznych, którzy mogą zrobić nam więcej szkody niż pożytku. Jak więc upewnić się, że trafiamy w dobre ręce, jeżeli faktycznie zdecydujemy się na taką wizytę? Na co zwrócić uwagę? Głos oddaję dietetyk Annie Regule, która na profilu IG @niekoniecznie_dietetycznie, uczy jak zdrowo i [...]

Tak zwani specjaliści

2020-04-18T14:03:42+02:0017 kwietnia, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , |

To wpis z serii „wracamy do postaw”, mający na celu przypomnieć filozofię tego bloga i postawić – wciąż jeszcze błądzące owieczki - do pionu (właśnie wyobraziłam sobie tą scenę dosłownie i chyba nie jest to najlepsze sformułowanie, ale niech już zostanie). Kilka dni temu dostałam wiadomość na Instagramie (@wilczoglodna) od [...]

Czy kwarantanna to dobry moment na wyjście z zaburzeń odżywiania?

2020-03-31T10:24:41+02:0031 marca, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Jak pewnie możesz się domyślić, dostaję ostatnio bardzo dużo wiadomości od „osaczonych przez jedzenie”, zamkniętych w domach wilczyc. Piszecie mi, że siedząc w jednym miejscu po prostu się nudzicie, a pełna lodówka dostarcza chwilowej rozrywki.  No i jeszcze ta niepewność jutra? Co się z nami stanie? Czy za chwilę będę [...]

Jak nie roztyć się na kwarantannie?

2020-03-24T09:59:10+02:0024 marca, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , , |

Uwaga, w tym poście nie znajdziesz rad typu: Aby nie przybrać na wadze podczas przymusowego siedzenia w domu, przemyśl swoje posiłki, zrób coś konstruktywnego czy wyjdź na spacer. Ty doskonale wiesz, że masz przemyśleć swoje posiłki, zrobić coś konstruktywnego czy wyjść na spacer. Jednak jeżeli przeglądasz ten blog, to znaczy, [...]

Czy można schudnąć bez deficytu kalorycznego?

2020-03-10T13:23:12+02:0010 marca, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: |

Często wrzucam na mój Instagram @wilczoglodna krótkie świadectwa moich podopiecznych i czytelniczek, które dzięki mojej metodzie wyszły z zaburzeń odżywiania i do tego schudły. Np. tekst od Joanny: Kochana nasz mentoring dobiega końca. Dla mnie to mega podróż rollecosterem, której się bałam a jednak się zdecydowałam. Na koniec schodzę, dumna [...]

Komu potrzebna jest dieta?

2020-02-18T20:05:43+02:0018 lutego, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: |

Zazwyczaj praca ze mną na mentoringu zaczyna się od totalnej rewolucji w głowie mojej podopiecznej. Zdzwaniamy się na krótką rozmowę, podczas której rozwalam jej na dzień dobry wszystkie mity, jakie ma jeszcze w głowie na temat jedzenia, zaburzeń odżywiania i sposobu wyjścia z nich. Za okno wylatuje bajka, że to [...]