Spokojne święta

Pisałam i mówiłam o tym sto razy, ale właśnie zalewa mnie kolejna fala zdesperowanych listów pod tytułem: „Jak przeżyć święta”. Napiszę więc o tym jeszcze raz. 1. Nie głodzić się. Zasada naczelna Wilczo Głodnej. Proszę sobie to napisać na lustrze, ewentualnie na czole: Nie ma czegoś takiego jak zaoszczędzona kaloria. [...]

2018-03-30T09:35:40+00:00 30 Marzec, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , |

Ostatni posiłek życia?

Niedawno, za sprawą mojej podopiecznej przypomniałam sobie o mojej dokuczliwej obsesji, która męczyła mnie w początkach pożegnania z wilkiem. Jej teść wyglądała mniej więcej tak: Każdy posiłek jaki jem, musi być idealnie smaczny. Nie godzę się na nic innego jak tylko smakowy odlot. Też tak masz? To było bardzo szkodliwe, [...]

2018-03-23T11:12:36+00:00 23 Marzec, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , |

Zawody w diecie

Ostatnio na Wilczym Stadzie pojawił się ciekawy wpis, pod którym rozpętała się jeszcze ciekawsza dyskusja. Dziewczyny rozmawiałyśmy tak swobodnie o posiłkach z laskami z pracy i wyszło na to, że jem jak smok. One tylko po bułce rano i obiad z pracy i tyle. Jestem w szoku :/obie są grubsze [...]

2018-03-16T13:21:03+00:00 16 Marzec, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , |

Nowe wyzwanie z jadłospisem od 15.03. Dołącz!

Niedawno wróciłam z włóczęgi po Ameryce Południowej. Uwielbiam podróżować i marzyłam o tym całe życie, aż w końcu, po wyjściu z bulimii, mam na to i czas i pieniądze. (Wcześniej wszystko szło kanał, nie oszukujmy się.) Lubię jednak także powroty; po tylu tygodniach w hostelach, na walizkach, bez pralki i [...]

2018-03-06T11:35:19+00:00 6 Marzec, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , |

Świadectwa

Dzisiaj chcę Ci przedstawić trzy poruszające świadectwa Wilczyc, które pokonały zaburzenia odżywiania wykorzystując wiedzę znalezioną na tym blogu. Nie były one ani u mnie na kursie, ani na mentoringu, ani nawet za bardzo ze mną nie korespondowały. Po prostu czytały i działały. Proszę, zainspiruj się tymi historiami i zobacz, że [...]

2018-03-02T14:46:04+00:00 2 Marzec, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , |

Teoria względności

Pewnie nigdy Ci tego nie mówiłam, ale niezmiernie fascynuje mnie Einstein i jego dokonania. Czytałam kilka książek o nim samym i o tym co zdołał wydedukować i obliczyć. Nie rozumiem z tego aż tak wiele, ale to co zdołam ogarnąć, wydaje mi się po prostu wspaniałe! To czas może zwalniać [...]

2018-02-23T16:58:39+00:00 23 Luty, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , , |

Co to znaczy wyjść z zaburzeń odżywiania?

Ostatnio dostałam taki list, jeden z tysięcy podobnych: Próbowałam wprowadzić racjonalny jadłospis ale wiesz... ja już chyba nie chcę się hamować. Jadłospis to znowu kalorie, ograniczenia. Odmawianie sobie. Nie chcę liczyć tych cholernych kalorii, odmawiać sobie ciasta bo "wybieram lepszą wersję siebie". Chyba po prostu potrzebuje dyspensy....pozwolić sobie jeść bez [...]

2018-02-20T15:58:28+00:00 20 Luty, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , , , |

Pierwszy dzień bez wilka

Dzisiaj pytanie bardzo praktyczne: Od czego zacząć wychodzenie z bulimii i objadania się? Co zrobić najpierw, jak przygotować się do zmiany, gdzie postawić pierwszy krok? Powiedzmy, że niedawno trafiłaś na mojego bloga, przeczytałaś już kilkanaście artykułów, zgadzasz się, rozumiesz i kiwasz głową. Jednak w dalszym ciągu nie wiesz jak się [...]

2018-02-16T16:49:36+00:00 16 Luty, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , |

Jak nie bać się jedzenia?

Ostatnio zostałam poproszona o napisanie takiego właśnie artykułu; o tym jak nie bać się jedzenia. Bo teoretycznie wszystko już wiesz; trzeba jeść… tyle ile trzeba; bez cięcia kalorii, bez głupich diet i głodówek. Po lekturze mojego bloga jesteś tego jak najbardziej świadoma i nic tylko wcielać tę wiedzę w życie. [...]

2018-01-19T15:09:33+00:00 19 Styczeń, 2018|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , |