Zdradzić siebie

Odłóż na chwilę wszystko co robisz i zamknij oczy. Przypomnij sobie wszystkie dobre rzeczy jakie w życiu zrobiłaś – od początku, aż do dzisiejszego dnia. Nawet jeżeli nie uważasz siebie za wyjątkowo szlachetną osobę, jest tego dużo, co? Tak dużo, że nie jesteś w stanie nic konkretnego sobie przypomnieć. Pomogłaś [...]

2019-08-06T10:11:36+02:006 Sierpień, 2019|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , |

Zagoi się

Na szczęście dawno już tego nie słyszałam, ale kiedyś, kiedy szukałam jeszcze pomocy dla siebie, natykałam się ciągle na pogląd, że zaburzeni odżywiania ma się NA ZAWSZE. Jeszcze w początkach tego bloga, często widziałam go w komentarzach i prywatnych wiadomościach. A wiesz co jest najlepsze? Że ja sama w to [...]

2019-08-02T11:23:57+02:002 Sierpień, 2019|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , |

Ostatni priorytet

Jak ja to często słyszę: Ania, to wszystko co mówisz, ma sens, ale w moim przypadku to nierealne. Ja nie mam czasu na to, by sobie gotować. Mam dwójkę dzieci. Im trzeba zrobić obiad, mężowi osobno i sobie też osobno, (bo przecież dietetycznie). Do tego zakupy po pracy, pranie, sprzątanie [...]

2019-07-29T13:17:29+02:0030 Lipiec, 2019|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , |

Efekt „a co mi tam!”

Ostatnio słuchałam podcastu (zabij mnie, a nie powiem Ci jakiego, bo nie pamiętam) o tak zwanym efekcie „What a hell” czyli tłumacząc na polski „A co mi tam”. Wywód tak naprawdę był krytyką idei abstynencji, tak szeroko rozpowszechnionej w leczeniu uzależnień. O co chodzi? Abstynencja to - jak sama nazwa [...]

2019-07-26T12:52:51+02:0026 Lipiec, 2019|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , |

Labirynt myśli

Przychodzi baba z papierową torbą na głowie do lekarza. Tak się składa, że to Ty jesteś tym lekarzem i patrzysz z zainteresowaniem na swojego niezwykłego gościa. W czym mogę Pani pomóc? - pytasz delikatnie, obserwując jak biedaczka kołysze się niepewnie w stronę Twojego biurka, macając przed sobą drogę. W końcu [...]

Zaakceptować wszystkie aspekty siebie

Dużo się mówi o akceptacji siebie w kontekście zaburzeń odżywiania. Właściwie jej bark wskazuje się jako główny czynnik w ich powstawaniu. No bo dlaczego zaczęłyśmy kombinować z jedzeniem? Nie podobałyśmy się sobie i pragnęłyśmy zbliżyć się do promowanego ideału, by w ten sposób uzyskać akceptację i własną i otoczenia. A [...]

2019-08-07T18:35:57+02:0014 Czerwiec, 2019|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , |

Utracona twarz

Jakiś czas temu pisałam i mówiłam o tym, jakie to się sobie nie wydajemy wyjątkowe w zaburzeniach odżywiania, jakie specjalne, jakie inne. To taki nasz mały cenny skarb, nasza słodka tajemnica oddzielająca nas od reszty śmiertelników. Prawda jest jednak taka – co ustaliłyśmy wspólnie, że nie ma w tym nic [...]

2019-07-20T11:19:12+02:0011 Czerwiec, 2019|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , , |

Z braku miłości

Dlaczego masz zaburzenia odżywiania? W skrócie: dlatego, że kombinowałaś z jedzeniem i przez to uruchomiłaś potężną reakcję obronną organizmu. Niestety zamiast poddać się jej i zakończyć dietę (ED nigdy by wtedy nie powstało), zaczęłaś walczyć z naturą i wpadłaś w błędne koło. Jak to się dokładnie stało, opisywałam tu. A [...]

2019-08-04T07:21:05+02:0028 Maj, 2019|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , |

Brak pewności siebie, a problemy z jedzeniem

Czy tak zwana osoba „zdrowa”, czyli bez zaburzeń odżywiania, nigdy nie ma do siebie żadnych „ale”? Czy akceptuje siebie w pełni i bezwarunkowo? Czy tylko my, kobiety z tym problemem, mamy do siebie pretensje o niedoskonały wygląd i generalnie… o wszystko? Ostatnio pojawił się gdzieś taki komentarz, że dziewczyny bez [...]

Ostatni raz

- Dzisiaj ostatni raz zjem te ciastka. Od jutra koniec ze słodyczami! - Ostatni raz zwymiotuję, przysięgam. Już nigdy, przenigdy tego nie zrobię. Teraz jednak MUSZĘ! - Dam jeszcze jedną szansę diecie. A nuż tym razem się uda. - Ostatni raz spróbuję się przegłodzić, wziąć środki przeczyszczające, trenować całą noc, [...]

2019-07-17T17:16:10+02:0021 Maj, 2019|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , |