Jak znaleźć motywację?

To także częste pytanie do Wilczo Głodnej; jak znaleźć motywację do zmian, do porzucenia nałogu odchudzania się, jedzenia, wymiotowania, ćwiczenia, chudnięcia, tycia itd…? Jak dla mnie sprawa rozumie się sama przez się, ale jeżeli nie, to mam kilka rad dla Ciebie, gdzie tej motywacji szukać: W szafie – otwórz ją [...]

2018-10-02T19:58:32+00:002 Październik, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|

Kim będę bez wilka?

Kim będę bez bulimii? Co będę robić w swoim życiu? Przecież nic nie umiem, nic nie potrafię. A tak to przynajmniej byłam w czymś dobra, w odchudzaniu…. Dostałam niedawno list od Zuzy, która właśnie z takimi dylematami się mierzy. Zaburzenia odżywiania zabrały jej naprawdę już wszystko – zdrowie (wycięto jej [...]

2018-09-28T18:49:18+00:0028 Wrzesień, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , |

Weź się w garść!

Wczoraj rozmawiałam po raz ostatni z moją podopieczną, która właśnie skończyła u mnie mentoring. Z perfekcjonistki uwikłanej w toksyczne relacje rodzinne i oczywiście bulimię, zmieniła się po miesiącu intensywnej pracy, w świadomą siebie osobę, która wie jak i ile jeść oraz właśnie stawia pierwszy krok do wyzwolenia się spod wpływu [...]

2018-09-21T11:27:54+00:0021 Wrzesień, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , |

Magiczne daty

Czy czekałaś kiedykolwiek na tak zwaną magiczną datę, aby coś zacząć? Ja wielokrotnie. Najlepiej zaczynało mi się diety od poniedziałku, a każdy nadchodzący rok miał być już tym czystym – od A do Z. Chyba nie muszę Ci mówić jaki był tego rezultat. Jak pewnie dobrze wiesz, w takim podejściu [...]

2018-08-31T14:07:59+00:0031 Sierpień, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , |

Złe słowa

Istnieją takie sformułowania, które sabotują nasze wysiłki w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania. Wyłapuję je w rozmowach z wami. One mówią mi więcej o waszej motywacji, stanie ducha i świadomości, niż tysiące słów. Przytoczę teraz kilka z nich, z krótkim wyjaśnieniem, co tak naprawdę za nimi się kryje. Spróbuję – i [...]

2018-08-14T14:29:18+00:0014 Sierpień, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , |

Ból to nie cierpienie

Jak pogodzić się z tym co nas „spotyka”? Nadarza się właśnie wspaniała okazja, aby podzielić się z Tobą moim sposobem na zawiedzione nadzieje, porażkę, niewypał i coś co absolutnie nie miało mieć miejsca, a jednak się stało. Wiesz o czym mówię? Kiedy ostatnio czułaś się jak ofiara okrutnego losu, który [...]

2018-07-31T23:45:19+00:0031 Lipiec, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , |

Znieczulanie się jedzeniem.

Pod ostatnim moim postem rozwinęła się bardzo ciekawa dyskusja pod komentarzem Marty. Pozwól, że zacytuję jego fragment. Nie muszę się głodzić, żeby kilka razy dziennie „marzyć” o rzuceniu się w dawne nawykowe działania. Serio. Gdy mam momenty, gdy nie zależy mi na sobie, gdy nie mam komu się wyżalić albo [...]

Trzy zasady szczupłej koleżanki

Wczoraj nagrałam filmik na ten temat, ale sprawa jest na tyle ważna, że powtórzę to tutaj dla osób, które nie śledzą mnie na YouTube. No bo chyba każdy uwielbia proste i jasne wytyczne podane w punktach i gotowe do zastosowania w życiu, prawda? Ja właśnie się nad tym zastanowiłam, kiedy [...]

2018-07-17T14:25:15+00:0017 Lipiec, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , , |

Męka bezpańska

I Dzwoni budzik. Wraz z powrotem świadomości zapada wyrok; skazana na mękę. Od posiłku do posiłku. II Podnosisz się z łóżka i bierzesz swój krzyż; krzyż z noża i widelca. Na aplikacji jeszcze rozkoszne zero – zero kalorii, zero w żołądku, zero siły. Uspokajający stan pustki; czystość. Tata woła z [...]

2018-07-13T11:44:55+00:0013 Lipiec, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , |

Udziecinnienie

Jestem sobie przedszkolaczek, wciąż grymaszę i wciąż płaczę. Mam trzy latka, trzy i pół, sięgam głową ponad stół. Tylko że lat mam dwadzieścia, trzydzieści, czterdzieści trzy, a nie trzy. Ale fakt; stół znajduje się na wysokości moich oczu i przesłania mi cały świat. Bo w bulimii jesteśmy jak dzieci; duże [...]

2018-07-10T14:59:35+00:0010 Lipiec, 2018|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , |