Dieta po matce

2019-12-06T19:58:13+02:006 Grudzień, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Moja podopieczna opowiedziała mi niedawno całą historię swojego odchudzania, która – jak możesz się domyślić – doprowadziła ją do zaburzeń odżywiania i w efekcie do pracy ze mną. Zaczęło się właściwie od kołyski. Nigdy nie jadła normalnie, bo osoba, która mogłaby ją tego nauczyć – jej mama - też tego [...]

Pensas gravibus

2019-11-29T11:33:35+02:0029 Listopad, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Pensas gravibus [łac.], potocznie: gruba rozkmina To choroba charakteryzująca się zbyt intensywnym myśleniem i rozkminianiem wszystkiego, do tego stopnia, że nie można podjąć żadnej decyzji, a każdy wybór obwarowany jest dziesięcioma wykluczającymi go opcjami. To zamęczanie się myślami, czasami na śmierć. Przyczyny Postępująca dorosłość oraz idąca wraz z nią adaptacja [...]

Nie wiem lepiej

2019-11-26T21:25:42+02:0026 Listopad, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , |

Człowiek to taka szczwana bestia, nie sądzisz? Urodziliśmy się z tej Ziemi jako równi wszystkim innym organizmom żywym, ale wyrośliśmy na jej panów i władców. Zawojowaliśmy każdy zakątek i uczyniliśmy ją sobie poddaną – zupełnie tak, jak Pan Bóg przykazał w Starym Testamencie. Aczkolwiek myślę, że teraz pluje on sobie [...]

Zapeszyć wyjście z zaburzeń odżywiania

2019-11-21T21:40:04+02:0022 Listopad, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Tak sobie studiuję z pasją tę naszą ludzką naturę i widzę, ile w niej dość irracjonalnych strachów. Jest jednak coś, co zawsze szczególnie mnie rozczula – przesądna wiara w to, że jak się coś powie na głos; że coś dobrego się dzieje, że idzie po naszemu i wszystko się świetnie [...]

Bucik kopciuszka

2019-11-19T13:25:57+02:0019 Listopad, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Pamiętasz historię Kopciuszka i jego złych sióstr? Kiedy książkę jeździł po całym królestwie i szukał swojej ukochanej, wożąc ze sobą zgubiony przez nią bucik, trafił także i do jej domu. Zazdrosna macocha kazała schować się dziewczynie, a zamiast jej przyprowadziła swoje dwie brzydkie, złośliwe i - co ważne – wielkostope [...]

5 lat od wyjścia z bulimii

2019-10-29T13:40:57+02:0029 Październik, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , |

Właśnie zorientowałam się, że mija już pięć lat od mojego wyjścia z bulimii! Nie potrafię podać dokładnej daty, ale pamiętam, że był to piękny, jesienny dzień roku 2014. Wtedy to mój trwający przez ponad 15 lat nałóg obżerania się i wymiotowania, skończył się bezpowrotnie. Chciałabym więc z tej okazji zrobić [...]

Bieganie za bańkami

2019-10-25T07:58:54+02:0025 Październik, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Wiesz co jest takie niesamowite w pracy z moimi podopiecznymi? To, że często, to co się dzieje, wykracza poza obszary uczenia się normalnego jedzenia i wychodzenia z bulimii. Zauważyłam to od pewnego czasu, odkąd sama zdobyłam niejaki wgląd w naturę myśli – a to jedyne co prowadzi nas do objadania [...]

Być w tu i teraz

2019-10-18T11:50:10+02:0018 Październik, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Ostatnio ktoś zostawił mi komentarz pod postem, że może napisałabym coś o medytacji. Zastanowiłam się nad tym przez chwilę, ale stwierdziłam, że raczej nie mam tu za wiele do powiedzenia. Kiedyś medytowałam regularnie, ale odkąd w zeszłym roku przeczytałam pewną książkę (polecałam ją na blogu tyle razy, że aż mi [...]

Lęk i wyrzuty sumienia, a normalne jedzenie

2019-09-24T11:09:26+02:0024 Wrzesień, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Gdybym miała wskazać największą przyczynę, dla której ciągle tkwimy w zaburzeniach odżywiania, to wiesz co by to było? Dieta? Brak świadomości? Złe relacje z otoczeniem? Nie. To byłby lęk. Lęk w różnej formie; przed przytyciem, przed zmianą, przed normalnym życiem, przed porzuceniem swoich bezpiecznych schematów, przed tym, że zostanie nam [...]

Jak zacząć nowy dzień i nowy etap?

2019-09-20T14:32:50+02:0020 Wrzesień, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , |

Ostatnio dostałam bardzo ciekawe pytanie od Oli. Od czego zacząć nowy dzień i nowy etap? Jest jakaś rada, którą powinnam się kierować? To pytanie dostawałam już milion razy. Każdy chce wiedzieć, „jak zacząć”, „co robić dzień po ataku” i jak upewnić się, że ten „nowy start” będzie tym ostatecznym, zwieńczonym [...]