Uzależnienie od diety

2020-05-05T11:35:42+02:005 maja, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , |

Pod moim ostatnim postem pojawił się komentarz Zuzanny, na który postanowiłam odpowiedzieć publicznie: „Aniu, wiem, że nie na temat, ale mam problem, który trudno mi rozwiązać. Mianowicie fakt, że jestem uzależniona od odchudzania. Jem już prawidłowo, nie objadam się. Może faktycznie w mojej diecie dominuje zbyt dużo przetworzonego jedzenia, ale [...]

Wędrująca w górę waga

2019-10-15T12:37:14+02:0015 października, 2019|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Dzisiaj chciałabym Ci opowiedzieć o tym, dlaczego diety powodują, że za każdym razem, kiedy jojujemy (bo jojujemy i to nieuniknione), nasza waga zatrzymuje się wyżej i wyżej. Żeby zacząć, musimy powiedzieć sobie o tak zwanej teorii stałego punktu (set point theory). Nasze ciało ma zapisaną genetycznie wagę, którą będzie chciało [...]

Jak unikać efektu jojo i co ma do tego Isaac Newton?

2017-05-19T01:14:29+02:001 października, 2015|Categories: Ogarnąć jedzenie, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , , , , |

Jojo, integralna część każdej diety. Zawsze gotowe do ataku, gdy uda się choć trochę zbliżyć do idealnej wagi. Ono nigdy nie śpi, nie da się go oszukać, ani uniknąć. Wali zawsze z bezbłędną precyzją w to samo miejsce; w poczucie własnej wartości. A jeżeli jesteś Wilczycą, pogłębia chorobę i gasi nadzieję. Efekt jojo to nic nowego. Pierwszym, który opisał jego działanie, był szacowny [...]