Trening czy kompensacja?

Kompensacja dla zbyt dużej ilości przyjętych kalorii, to w naszym rozumieniu zazwyczaj prowokowanie wymiotów czy przeczyszczanie się. Te zachowania standardowo definiują bulimię. Ale co ze sportem? Czy to też kompensacja? Sposób na pozbycie się jedzenia? Jak to rozpoznać? Gdzie kończy się zdrowy ruch, a gdzie zaczyna wywalanie nadwyżek energetycznych? Oto moje wyznaczniki: […]

Tak słodko się uzależnić.

Tylko proszę sie nie śmiać; od jedzenia też można się uzależnić, tak jak można się uzależnić od alko i fajek. Szama  to jeden z najpopularniejszych nałogów w sytym, „zachodnim” świecie. Uzależnimy się na słodko… Ten smak jest preferowany przez wszystkich ludzi na świecie, niezależnie od rasy, wieku i płci. To sprawka prastarego mechanizmu, który dawał naszym przodkom możliwość przeżycia, a dzisiaj przyczynia się z leksza do naszej zguby. [...]