Trening czy kompensacja?

2017-02-03T10:34:18+02:003 lutego, 2017|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , , , , |

Kompensacja dla zbyt dużej ilości przyjętych kalorii, to w naszym rozumieniu zazwyczaj prowokowanie wymiotów czy przeczyszczanie się. Te zachowania standardowo definiują bulimię. Ale co ze sportem? Czy to też kompensacja? Sposób na pozbycie się jedzenia? Jak to rozpoznać? Gdzie kończy się zdrowy ruch, a gdzie zaczyna wywalanie nadwyżek energetycznych? Oto moje wyznaczniki: […]

Niemożliwe!

2020-06-17T21:53:11+02:0030 sierpnia, 2016|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , , , |

Opowiem wam ciekawą historię: Przez wiele wiele lat w świecie lekkoatletyki panowało przekonanie, że pokonanie dystansu jednej mili poniżej czterech minut, jest absolutnie niemożliwe. To jest granica ludzkich możliwości – orzekło grono ekspertów - żaden człowiek tego nie dokona! Aż do momentu, gdy na scenie pojawił się Roger Bannister – [...]

Lubię siebie – pomyślał Wilczuś

2020-06-17T12:58:42+02:003 czerwca, 2015|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , |

Lubię siebie. Czy jesteś w stanie podejść teraz do lustra i z czystym sercem to powiedzieć? Niczego mi nie brakuje, jestem OK dokładnie taka jaka jestem. Yyyy….No właśnie. Raczej jest coś takiego: będę OK, gdy zmieszczę się w rozmiar X. Będę OK, gdy zrobię to i tamto. Jest szereg warunków, które trzeba spełnić, aby być OK, prawda? Znam to doskonale. Ostatnio kolega z siłowni [...]