Trening czy kompensacja?

Kompensacja dla zbyt dużej ilości przyjętych kalorii, to w naszym rozumieniu zazwyczaj prowokowanie wymiotów czy przeczyszczanie się. Te zachowania standardowo definiują bulimię. Ale co ze sportem? Czy to też kompensacja? Sposób na pozbycie się jedzenia? Jak to rozpoznać? Gdzie kończy się zdrowy ruch, a gdzie zaczyna wywalanie nadwyżek energetycznych? Oto moje wyznaczniki: […]

Niemożliwe!

Opowiem wam ciekawą historię: Przez wiele wiele lat w świecie lekkoatletyki panowało przekonanie, że pokonanie dystansu jednej mili poniżej czterech minut, jest absolutnie niemożliwe. To jest granica ludzkich możliwości – orzekło grono ekspertów – żaden człowiek tego nie dokona! Aż do momentu, gdy na scenie pojawił się Roger Bannister – zuchwały chłopak, mający w nosie ich uczone opinie – [...]

2016-08-30T07:38:12+00:00 30 Sierpień, 2016|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , , , , , |

Lubię siebie – pomyślał Wilczuś

Lubię siebie. Czy jesteś w stanie podejść teraz do lustra i z czystym sercem to powiedzieć? Niczego mi nie brakuje, jestem OK dokładnie taka jaka jestem. Yyyy….No właśnie. Raczej jest coś takiego: będę OK, gdy zmieszczę się w rozmiar X. Będę OK, gdy zrobię to i tamto. Jest szereg warunków, które trzeba spełnić, aby być OK, prawda? Znam to doskonale. Ostatnio kolega z siłowni [...]

2016-05-30T14:46:59+00:00 3 Czerwiec, 2015|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , , |