Co robić po „wpadce” z jedzeniem?

2019-11-12T18:44:31+02:0012 listopada, 2019|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , |

Powiedzmy, że już od jakiegoś czasu idzie Ci dobrze. Dzięki czytaniu tego bloga i moich książek zrozumiałaś, jak działa mechanizm zaburzeń odżywiania i postanowiłaś coś z tym zrobić. Jesz już w miarę odpowiednio, nie głodzisz się i wyrzuciłaś ze swojego życia wszelkie diety. Do tego ignorujesz głos nałogu, który czasami [...]

Wpadka

2017-10-09T05:04:31+02:0026 września, 2017|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Często piszesz do mnie zrozpaczona: Znowu miałam wpadkę. Już myślałaś, że idzie tak dobrze, a tu upadek, klęska, porażka. Wszystko przepadło! Brzmi znajomo? Kiedy przechodziłaś to ostatni raz? Wczoraj, w tym tygodniu? W tym miesiącu? Czas więc, bym opowiedziała Ci o moim największym potknięciu, które przesądziło – jak widzę po latach – o wszystkim. Chcę Ci pokazać, że ja naprawdę byłam kiedyś [...]

Fakty i interpretacje

2016-05-30T13:07:53+02:0028 maja, 2016|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , , , , , |

Czy zdarzyło ci się pomylić fakty z ich interpretacjami? Mi bardzo często. Tobie też, zaufaj mi. Gdyby się nad tym głębiej zastanowić, to taka właśnie pomyłka jest odpowiedzialna za większość rozwodów, wojen i innych nieszczęść. Przyjrzyjmy się faktom. Postanowiłaś skończyć z objadaniem się. Ułożyłaś sobie po raz pierwszy sensowną dietę, może nawet skorzystałaś z pomocy dietetyka. Usunęłaś z pola widzenia jedzenie, [...]