Atak obżarstwa w trzech odsłonach

Jak zawsze inspiracją do napisania tego artykułu była rozmowa z wami. A często w niej przewija się takie pytanie; jak odróżnić atak kompulsywnego objadania się od zaspokojenia potrzeby wygłodniałego organizmu. Hm, no ni jak. Ponieważ atak to jest zaspokojenie potrzeby wygłodniałego organizmu! Zazwyczaj. Ale nie zawsze. To czym jeszcze jest [...]

2018-10-10T10:23:27+00:009 Październik, 2018|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , , , , |

Kiedy kończy się to objadanie?

Jak pewnie wiesz, oprócz bloga mam także swoje podopieczne - dziewczyny które od podstaw uczę jeść. Kontaktuję się z nimi przez cały dzień na massangerze, gdzie dostaję zdjęcia ich wszystkich posiłków. Na ich podstawie daje im moje zalecenia i zadania. I zawsze na naszej pierwszej rozmowie, zanim zaczniemy pracę, mamy [...]

2018-07-20T11:09:39+00:0020 Lipiec, 2018|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , |

Obżeranie się podczas miesiączki

Aaaa, dlaczego mam taki apetyt podczas okresu!? Tym pytaniem urywacie mi głowę od dawna. Co robić, gdy nadchodzi miesiączka i zaczyna się tryb odkurzacz lodówkowy?  Wiem dobrze, że stan gdy chce się zjeść wszystko (i wszystkich) jest trudny dla każdej kobiety, ale w szczególności jest on nieznośny dla Wilczycy. Przecież nawet na co dzień regularne, odpowiednie jedzenie stanowi niemałe [...]

2017-10-20T12:05:33+00:0020 Październik, 2017|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , , |

Co możesz zrobić w miesiąc ze swoim Wilkiem?

„Proces leczenia bulimii jest przeważnie skomplikowany, a ponad to zagrożony dużym ryzykiem niepowodzenia, co może zniechęcać do dalszej walki o zdrowie. Aby leczenie było skuteczne musi zaistnieć złożona kombinacja wielu czynników, gdzie zmotywowany pacjent i doświadczony personel są najważniejszymi.” „Leczenie bulimii polega głównie na psychoterapii, jest trudne i długotrwałe.” „Bulimia jest poważna i niełatwa w leczeniu. Zalecana jest współpraca [...]

2017-06-13T00:44:31+00:0013 Czerwiec, 2017|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , |

One skończyły z objadaniem się. Kiedy Twoja kolej?

Dzisiaj oddaje głos moim pięknym Wilczycom. Czy one „wygrały walkę” z objadaniem się? NIE. Po prostu zaczęły podejmować nowe, mądre decyzje. Przestały oczekiwać, że ROBIĄC TO SAMO (dieta, restrykcje, obsesyjne liczenie kalorii, pilnowanie pór posiłków itd) OSIĄGNĄ INNE REZULTATY (piękna figura i spokojny duch). Zrozumiały, że z ciałem się nie walczy. Z ciałem się współpracuje. Posłuchajmy dwóch przełomowych historii: Ewa [...]

2017-07-14T16:54:10+00:0019 Maj, 2017|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , , , , , |

Myśli automatyczne

W Twojej głowie chodzi sobie taki mały nakręcany robocik i robi tak: dieta – atak – dieta – atak – atak – atak – jeść – dieta – jeść – piiip – reset – atak Zauważyłaś to? Co go zasila? Dwie rzeczy: – instynkt samozachowawczy, który w ten sposób broni Cię przed śmiercią głodową – nawyk [...]

Łatwe wychodzenie z objadania się?

Dwie sytuacje z ostatniego tygodnia: Właśnie kończyłam pracę z jedną z naszych Wilczyc – ostatni skype po dwutygodniowym mentoringu. Kasia miała za sobą lata anoreksji, potem bulimii. Napisała do mnie w bardzo złym stanie – jako osoba pogodzona z losem. Ktoś kto zupełnie stracił nadzieję… w wieku 20stu lat. Nic się nie zmieni, a ja już nawet nie chcę, by się zmieniało. Stwierdziłam, [...]

2016-11-03T07:05:02+00:002 Listopad, 2016|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , , , |

Jak długo wychodzi się z nałogu objadania?

Ile to zajmuje? To pytanie przewija się cały czas. Podejmujemy wysiłek ignorowania głosu, który popycha nas do objadania się. Dbamy o dietę, o ruch. Odmawiamy swoich zapalników, pilnując się i tak – męcząc. Naturalne jest więc, że chcemy wiedzieć ILE to jeszcze potrwa. A co, jeżeli powiem Ci, że długo? Wchodziłaś w to miesiącami, a nawet latami – zjeżdżałaś co raz szybciej po równi pochyłej. Zapracowałaś [...]

2016-10-29T07:43:05+00:0029 Październik, 2016|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , |

Przepis na twój problem

Dzisiaj w wilczej kuchni będziemy przyrządzić naszą specjalność: Objadanie się Kompulsywne w wersji klasycznej Składniki podstawowe: – sporo podłego humoru – 1 kawał niewyspania – zaciśnięta garść złości – jedna jedyna na świecie sztuka osamotnienia – dużo dojrzałego głodu. Najlepszy będzie taki burczący, po całym dniu kompensowania sobie ostatniego ataku. – pusty domu – pełen [...]

2016-09-08T07:46:32+00:008 Wrzesień, 2016|Kategoria: Psychologiczna rozkminka|Tagi: , , , , , , |

Odpowiedzialność mamusi

No tak, znowu mi to zrobiła. Wszystko szło jak z płatka, wróciłam na weekend do domu a tam ona, moja matka –specjalistka od kąśliwych uwag. Ojciec taki sam. Tylko by krytykował i śmiał się ze mnie, że znowu mam pełną miskę. Przecież z nimi się nie da! No i jak zwykle musiałam się przez nich objeść. Oni nic nie rozumieją, więc jak ja mam wyzdrowieć? Powinni chyba coś [...]

2016-08-20T08:56:26+00:0020 Sierpień, 2016|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , , , , , , |