Atak obżarstwa w trzech odsłonach

2019-08-11T17:55:21+02:009 Październik, 2018|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , , |

Jak zawsze inspiracją do napisania tego artykułu była rozmowa z wami. A często w niej przewija się takie pytanie; jak odróżnić atak kompulsywnego objadania się od zaspokojenia potrzeby wygłodniałego organizmu. Hm, no ni jak. Ponieważ atak to jest zaspokojenie potrzeby wygłodniałego organizmu! Zazwyczaj. Ale nie zawsze. To czym jeszcze jest [...]

Kiedy kończy się to objadanie?

2019-09-16T16:36:21+02:0020 Lipiec, 2018|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , |

Jak pewnie wiesz, oprócz bloga mam także swoje podopieczne - dziewczyny które od podstaw uczę jeść. Kontaktuję się z nimi przez cały dzień na massangerze, gdzie dostaję zdjęcia ich wszystkich posiłków. Na ich podstawie daje im moje zalecenia i zadania. I zawsze na naszej pierwszej rozmowie, zanim zaczniemy pracę, mamy [...]

Obżeranie się podczas miesiączki

2017-10-20T12:05:33+02:0020 Październik, 2017|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , , |

Aaaa, dlaczego mam taki apetyt podczas okresu!? Tym pytaniem urywacie mi głowę od dawna. Co robić, gdy nadchodzi miesiączka i zaczyna się tryb odkurzacz lodówkowy?  Wiem dobrze, że stan gdy chce się zjeść wszystko (i wszystkich) jest trudny dla każdej kobiety, ale w szczególności jest on nieznośny dla Wilczycy. Przecież nawet na co dzień regularne, odpowiednie jedzenie stanowi niemałe [...]

Co możesz zrobić w miesiąc ze swoim Wilkiem?

2019-09-16T16:40:03+02:0013 Czerwiec, 2017|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , |

„Proces leczenia bulimii jest przeważnie skomplikowany, a ponad to zagrożony dużym ryzykiem niepowodzenia, co może zniechęcać do dalszej walki o zdrowie. Aby leczenie było skuteczne musi zaistnieć złożona kombinacja wielu czynników, gdzie zmotywowany pacjent i doświadczony personel są najważniejszymi.” „Leczenie bulimii polega głównie na psychoterapii, jest trudne i długotrwałe.” „Bulimia jest poważna i niełatwa w leczeniu. Zalecana jest współpraca [...]

One skończyły z objadaniem się. Kiedy Twoja kolej?

2017-07-14T16:54:10+02:0019 Maj, 2017|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , , , |

Dzisiaj oddaje głos moim pięknym Wilczycom. Czy one „wygrały walkę” z objadaniem się? NIE. Po prostu zaczęły podejmować nowe, mądre decyzje. Przestały oczekiwać, że ROBIĄC TO SAMO (dieta, restrykcje, obsesyjne liczenie kalorii, pilnowanie pór posiłków itd) OSIĄGNĄ INNE REZULTATY (piękna figura i spokojny duch). Zrozumiały, że z ciałem się nie walczy. Z ciałem się współpracuje. Posłuchajmy dwóch przełomowych historii: Ewa [...]

Myśli automatyczne

2019-10-20T16:04:39+02:0010 Marzec, 2017|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , , , , |

W Twojej głowie chodzi sobie taki mały nakręcany robocik i robi tak: dieta – atak – dieta – atak – atak – atak – jeść – dieta – jeść – piiip – reset – atak Zauważyłaś to? Co go zasila? Dwie rzeczy: – instynkt samozachowawczy, który w ten sposób broni Cię przed śmiercią głodową – nawyk [...]

Łatwe wychodzenie z objadania się?

2016-11-03T07:05:02+02:002 Listopad, 2016|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , , , |

Dwie sytuacje z ostatniego tygodnia: Właśnie kończyłam pracę z jedną z naszych Wilczyc – ostatni skype po dwutygodniowym mentoringu. Kasia miała za sobą lata anoreksji, potem bulimii. Napisała do mnie w bardzo złym stanie – jako osoba pogodzona z losem. Ktoś kto zupełnie stracił nadzieję… w wieku 20stu lat. Nic się nie zmieni, a ja już nawet nie chcę, by się zmieniało. Stwierdziłam, [...]

Jak długo wychodzi się z nałogu objadania?

2016-10-29T07:43:05+02:0029 Październik, 2016|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , |

Ile to zajmuje? To pytanie przewija się cały czas. Podejmujemy wysiłek ignorowania głosu, który popycha nas do objadania się. Dbamy o dietę, o ruch. Odmawiamy swoich zapalników, pilnując się i tak – męcząc. Naturalne jest więc, że chcemy wiedzieć ILE to jeszcze potrwa. A co, jeżeli powiem Ci, że długo? Wchodziłaś w to miesiącami, a nawet latami – zjeżdżałaś co raz szybciej po równi pochyłej. Zapracowałaś [...]

Przepis na twój problem

2019-11-21T11:25:12+02:008 Wrzesień, 2016|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , , |

Dzisiaj w wilczej kuchni będziemy przyrządzić naszą specjalność: Objadanie się Kompulsywne w wersji klasycznej Składniki podstawowe: - sporo podłego humoru - 1 kawał niewyspania - zaciśnięta garść złości - jedna jedyna na świecie sztuka osamotnienia - dużo dojrzałego głodu. Najlepszy będzie taki burczący, po całym dniu kompensowania sobie ostatniego ataku. [...]

Odpowiedzialność mamusi

2016-08-20T08:56:26+02:0020 Sierpień, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , , , , |

No tak, znowu mi to zrobiła. Wszystko szło jak z płatka, wróciłam na weekend do domu a tam ona, moja matka –specjalistka od kąśliwych uwag. Ojciec taki sam. Tylko by krytykował i śmiał się ze mnie, że znowu mam pełną miskę. Przecież z nimi się nie da! No i jak zwykle musiałam się przez nich objeść. Oni nic nie rozumieją, więc jak ja mam wyzdrowieć? Powinni chyba coś [...]