Dwa brzydkie słowa: samodyscyplina i samokontrola.

2020-06-17T12:07:38+02:005 maja, 2015|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Ojessusmaria, znowu będę musiała sobie czegoś odmawiać. Tak kojarzą się te dwa słowa-  ze wszystkim co niewygodne i trudne. Samo ich brzmienie uwiera jak za mały but. No  dobrze, ale na dłuższą metę, bez butów też ciężko jest iść do przodu. No chyba, że tak lubisz, to sorry. Jeżeli myślisz poważnie o wykaraskaniu się na przykład z bulimii, kompulsywnego objadania, otyłości czy innych takich [...]

Dietetycznie albo wcale! Krótko o myśleniu czarno-białym.

2016-10-03T17:11:55+02:0027 marca, 2015|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , |

Powiedzcie mi, jeżeli się mylę, ale wydaje mi się, że każda Wilczo Głodna dzieli całe jedzenie świata na dwie kategorie: Kategoria I Produkty dozwolone – jest dietetycznie. Obejmuje ona maksymalnie 5% jedzenia dostępnego dla przeciętnego mieszkańca kraju rozwiniętego- jakim jest, na przykład, Polska. Zawierają się w niej produkty, które można określić dwoma przymiotnikami; – niskokaloryczne – zdrowe [...]

Jak panować nad tym co jem? Tak:

2020-06-17T10:15:09+02:0023 marca, 2015|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , , |

Wilczy Głód (bulimia, jedzenie kompulsywne) to jeden wielki chaos w odżywianiu się. Jesz co popadnie o którejkolwiek godzine. Lekki skręt kiszek a ty juz lecisz do lodówki. Może i inni tak robią, ale ty nie jesteś inni i masz  tak nie robić, rozumiemy się? ;)Ok. A jak masz robić? Tak: […]