Euforia

2020-03-27T10:19:29+02:0027 marca, 2020|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Wiesz kiedy nabieram pewności, że moja podopieczna jest na dobrych torach do wyjścia z zaburzeń odżywiania? Kiedy mówi do mnie: „Ania, w sumie to idzie mi rewelacyjnie; robię coś czego nie byłam w stanie zrobić przez lata - jem normalnie, nie obżeram się nie głodzę, nie kompensuję, ale nie czuję [...]

Silna wola jako myślenie o myśleniu

2020-02-28T10:13:38+02:0028 lutego, 2020|Categories: Bez kategorii|Tags: , , |

Pisałam już o silnej woli dwukrotnie. W 2015 roku jako o zasobie ograniczonym i w 2017 w kontekście używania jej do walki z Naturą, czyli przeciwko sobie. Dzisiaj czas na kolejny tekst, przedstawiający ten problem z jeszcze innej perspektywy. Może zacznijmy od początku. Jak przez stulecia pokonywało się nałogi? Silną [...]

Twoja silna wola

2017-07-14T16:57:37+02:0016 maja, 2017|Categories: Bulimia i kompulsy, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , |

Silna wola – coś czego Ci boleśnie brakuje, tak? Remedium na Twoje wszystkie problemy. Gdybym tylko miała silną wolę, życie było by takie proste. – powtarzasz sobie. Pozwól jednak, że się z Tobą nie zgodzę i udowodnię Ci, że jest zupełnie odwrotnie. Silnej woli to Ty masz aż nadto. Silna wola to Twoje największe przekleństwo. Chcesz się założyć? […]

Zmiana – szybkie przypomnienie

2016-09-01T07:56:42+02:001 września, 2016|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , , |

Hej kochana! Lato się skończyło – wracamy do rzeczywistości, co? Jeżeli masz jakieś postanowienia, na przykład takie, że teraz dasz radę Wilkowi, to bardzo dobrze! Momenty przełomowe są doskonałe do tego, by wprowadzić zmiany. Upewnij się tylko, że robisz to z głową. Czyli jak? Oto szybkie przypomnienie w trzech punktach: 1) Zrób plan: posiłków, ćwiczeń – wpisz pory tych czynności w kalendarz [...]

Silna wola i bieganie maratonów w kapciach

2016-05-30T14:09:56+02:0014 sierpnia, 2015|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , , , |

Nie mam silnej woli. Jak często to mówisz? Założę się, że często. Gdybyś tylko ją miała dawno byłabyś szczupła i bogata. Prawda? Tak jakby silna wola była jakimś magiczną cechą, która rozwiązuje wszystkie problemy. I z której niedostatkiem zmaga się, jakimś cudem, większość ludzi na tym świecie. Narzekać na jej brak, to tak jakby narzekać, że nie jesteś teraz w stanie, tak jak stoisz, przebiec maratonu. Mimo najszczerszych chęci, nie dasz [...]