Efekt „a co mi tam!”

2019-07-26T12:52:51+02:0026 lipca, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Ostatnio słuchałam podcastu (zabij mnie, a nie powiem Ci jakiego, bo nie pamiętam) o tak zwanym efekcie „What a hell” czyli tłumacząc na polski „A co mi tam”. Wywód tak naprawdę był krytyką idei abstynencji, tak szeroko rozpowszechnionej w leczeniu uzależnień. O co chodzi? Abstynencja to - jak sama nazwa [...]

Sny o obżeraniu się

2019-08-09T10:31:42+02:0018 grudnia, 2018|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , |

Dzisiaj kolejny post z serii „dziwię się, że jeszcze o tym nie napisałam” – post o snach w trakcie wychodzenia z zaburzeń odżywiania. * Sytuacja z życia wzięta: Od dłuższego czasu jesteś „czysta”. Stosujesz się do moich rad, jesz normalnie, nie objadasz się, nie głodzisz i powoli zapominasz, jak to [...]

Gadzi i Profesor

2019-07-15T12:55:39+02:001 maja, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , , , , |

Jak przemówić sobie skutecznie do rozumu, tak by przestać się w końcu objadać, wymiotować i niszczyć własne życie? Hm, w sumie, to bardzo prosto. Ale najpierw trzeba zadać sobie pytanie kto i do kogo będzie przemawiał. Nooo, ja do siebie? Niby tak, ale to nie jest takie proste. Cała sprawa wymaga dość obszernego wstępu, a więc cierpliwości. Od dwóch lat szukam konkretnej odpowiedzi na pytanie: Jak wyciągnęłam się [...]

Walka

2016-06-08T08:39:16+02:0026 kwietnia, 2016|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , , , , , , , , |

Słowa mają olbrzymią moc, wiemy to doskonale. W kilka chwil można wyznać komuś miłość, albo złamać serce. A jakie są najpotężniejsze słowa jakie mogą być? Te kierowane do siebie. Dlaczego? Bo pochodzą od osoby najważniejszej w naszym życiu, tej, która trzyma wszystkie stery – nas. Pisałam o tym wiele, zwłaszcza w książce: dostajemy zawsze to co sobie z całą mocą wyobrażamy. Nazywanie [...]

Spadek

2016-05-30T13:25:24+02:0025 lutego, 2016|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , , , , , , , , , |

Nic nie bierze się z powietrza. Nasza choroba też nie. Zachowania kompulsywne przechodzą z pokolenia na pokolenia, genetycznie i emocjonalnie. A jak to było z tobą? 1. Geny Zastanów się, czy w twojej najbliższej rodzinie nie było osoby uzależnionej. Niekoniecznie od jedzenia. Bo uzależniamy się tylko od jednego – od przyjemności. Nałóg to rak układu przystosowującego nas życia. Zasadne jest dla naszego przetrwania powtarzanie czynności, które odczuwamy [...]