Waga misia

2020-02-14T13:20:28+02:0014 lutego, 2020|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Pamiętasz mój niedawny post o „comfort food”? O tym, że z jedzenia robimy sobie takiego „misia przytulankę” i nadajemy mu moce, których ono nie ma; na przykład moc sprawienia, że poczujemy się lepiej. Tak jak dziecko dostanie pluszka i jest przekonane, że poczucie komfortu płynie z tego kawałka materiału wypchanego [...]

Czy trzeba przytyć?

2019-12-27T09:45:22+02:0027 grudnia, 2019|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Dlaczego większość osób, które kiedykolwiek zapytało mnie o szczegóły mentoringu, nigdy się na niego nie decyduje? Nie dlatego, że jest on finansową inwestycją. Większość z was rozumie, że i tak bulimia zje więcej kasy (przy nawet 10 zł dziennie przeznaczonym na zbędne jedzenie, mamy już 3650 zł rocznie – patrz [...]

Bucik kopciuszka

2019-11-19T13:25:57+02:0019 listopada, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Pamiętasz historię Kopciuszka i jego złych sióstr? Kiedy książkę jeździł po całym królestwie i szukał swojej ukochanej, wożąc ze sobą zgubiony przez nią bucik, trafił także i do jej domu. Zazdrosna macocha kazała schować się dziewczynie, a zamiast jej przyprowadziła swoje dwie brzydkie, złośliwe i - co ważne – wielkostope [...]

O wadze w okresie dojrzewania

2019-10-22T08:23:20+02:0022 października, 2019|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , |

Niedawno rozmawiałam z moją belgijską znajomą o mojej działalności. Tłumaczyłam, że robię to co robię, ponieważ sama cierpiałam kiedyś na zaburzenia odżywiania. Opowiadałam też jak to się zaczęło; no wiesz, wiek dojrzewania, pierwsze próby schudnięcia, diety…. i poszło. Znajoma pokiwała głową ze zrozumieniem: No tak, ja też miałam taki pomysł, [...]

Wędrująca w górę waga

2019-10-15T12:37:14+02:0015 października, 2019|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Dzisiaj chciałabym Ci opowiedzieć o tym, dlaczego diety powodują, że za każdym razem, kiedy jojujemy (bo jojujemy i to nieuniknione), nasza waga zatrzymuje się wyżej i wyżej. Żeby zacząć, musimy powiedzieć sobie o tak zwanej teorii stałego punktu (set point theory). Nasze ciało ma zapisaną genetycznie wagę, którą będzie chciało [...]

Waga

2019-11-21T11:21:42+02:0013 listopada, 2018|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Kilka dni temu otworzyłam kolejnego maila z rozdzierającym sercem wołaniem o pomoc. Nie będę przytaczać tutaj tej historii, bo jest ona dokładnie taka sama jak Twoja czy moja i wałkowałyśmy to już tysiąc razy na Wilczej. Tym razem jednak, kiedy ją czytałam, naszła mnie inna niż zawsze refleksja; skąd w [...]

Nie jesteś swoim wyglądem

2018-10-16T18:28:45+02:0016 października, 2018|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Pod ostatnim moim postem rozpętała się dyskusja, do której chciałabym się teraz odnieść i podzielić nowym wnioskiem, który z niej wyciągnęłam. Pisałam o młodej mamie, która wpadła w zaburzenia odżywiania, po tym jak teściowa ze szwagierką co rusz komentowały, że za dużo je. Dziewczyna przejęła się tym, obcięła kalorie i… [...]

Głód i piłka

2019-08-11T18:43:34+02:0019 czerwca, 2018|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Pewnie widząc dzisiejszy tytuł, zastanawiasz się czy aby nie nawiązuje do trwających teraz piłkarskich mistrzostw świata (czy czego tam one są)? Nie, bez obaw, ciocia Ania jak zawsze monotematyczna i będzie o tym samym; jedzeniu i związanych z nim perypetiach. A dlaczego tak nazwałam ten artykuł, wyjaśni się już za [...]

Termostat

2019-07-15T13:17:01+02:0017 kwietnia, 2018|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , |

Mam dla Ciebie zadanie. Podejdź do okna, odsuń firankę i znajdź kaloryfer. (Ten prawdziwy, a nie na brzuchu.) Widzisz zainstalowane na nim pokrętełko? Jeżeli masz grzejnik nowego typu jest to zapewne mały termostat. Jak to działa? Nie mam pojęcia. Wiem jednak, że reguluje on ciepłotę całego urządzenia, a co za [...]