Waga misia

2020-02-14T13:20:28+02:0014 lutego, 2020|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Pamiętasz mój niedawny post o „comfort food”? O tym, że z jedzenia robimy sobie takiego „misia przytulankę” i nadajemy mu moce, których ono nie ma; na przykład moc sprawienia, że poczujemy się lepiej. Tak jak dziecko dostanie pluszka i jest przekonane, że poczucie komfortu płynie z tego kawałka materiału wypchanego [...]

Czy trzeba przytyć?

2019-12-27T09:45:22+02:0027 grudnia, 2019|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Dlaczego większość osób, które kiedykolwiek zapytało mnie o szczegóły mentoringu, nigdy się na niego nie decyduje? Nie dlatego, że jest on finansową inwestycją. Większość z was rozumie, że i tak bulimia zje więcej kasy (przy nawet 10 zł dziennie przeznaczonym na zbędne jedzenie, mamy już 3650 zł rocznie – patrz [...]

Bucik kopciuszka

2019-11-19T13:25:57+02:0019 listopada, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Pamiętasz historię Kopciuszka i jego złych sióstr? Kiedy książkę jeździł po całym królestwie i szukał swojej ukochanej, wożąc ze sobą zgubiony przez nią bucik, trafił także i do jej domu. Zazdrosna macocha kazała schować się dziewczynie, a zamiast jej przyprowadziła swoje dwie brzydkie, złośliwe i - co ważne – wielkostope [...]

O wadze w okresie dojrzewania

2019-10-22T08:23:20+02:0022 października, 2019|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , |

Niedawno rozmawiałam z moją belgijską znajomą o mojej działalności. Tłumaczyłam, że robię to co robię, ponieważ sama cierpiałam kiedyś na zaburzenia odżywiania. Opowiadałam też jak to się zaczęło; no wiesz, wiek dojrzewania, pierwsze próby schudnięcia, diety…. i poszło. Znajoma pokiwała głową ze zrozumieniem: No tak, ja też miałam taki pomysł, [...]

Wędrująca w górę waga

2019-10-15T12:37:14+02:0015 października, 2019|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Dzisiaj chciałabym Ci opowiedzieć o tym, dlaczego diety powodują, że za każdym razem, kiedy jojujemy (bo jojujemy i to nieuniknione), nasza waga zatrzymuje się wyżej i wyżej. Żeby zacząć, musimy powiedzieć sobie o tak zwanej teorii stałego punktu (set point theory). Nasze ciało ma zapisaną genetycznie wagę, którą będzie chciało [...]

Waga

2019-11-21T11:21:42+02:0013 listopada, 2018|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Kilka dni temu otworzyłam kolejnego maila z rozdzierającym sercem wołaniem o pomoc. Nie będę przytaczać tutaj tej historii, bo jest ona dokładnie taka sama jak Twoja czy moja i wałkowałyśmy to już tysiąc razy na Wilczej. Tym razem jednak, kiedy ją czytałam, naszła mnie inna niż zawsze refleksja; skąd w [...]

Nie jesteś swoim wyglądem

2020-06-06T20:29:13+02:0016 października, 2018|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Pod ostatnim moim postem rozpętała się dyskusja, do której chciałabym się teraz odnieść i podzielić nowym wnioskiem, który z niej wyciągnęłam. Pisałam o młodej mamie, która wpadła w zaburzenia odżywiania, po tym jak teściowa ze szwagierką co rusz komentowały, że za dużo je. Dziewczyna przejęła się tym, obcięła kalorie i… [...]

Trzy zasady szczupłej koleżanki

2018-07-17T14:25:15+02:0017 lipca, 2018|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , |

Wczoraj nagrałam filmik na ten temat, ale sprawa jest na tyle ważna, że powtórzę to tutaj dla osób, które nie śledzą mnie na YouTube. No bo chyba każdy uwielbia proste i jasne wytyczne podane w punktach i gotowe do zastosowania w życiu, prawda? Ja właśnie się nad tym zastanowiłam, kiedy [...]

Głód i piłka

2019-08-11T18:43:34+02:0019 czerwca, 2018|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Pewnie widząc dzisiejszy tytuł, zastanawiasz się czy aby nie nawiązuje do trwających teraz piłkarskich mistrzostw świata (czy czego tam one są)? Nie, bez obaw, ciocia Ania jak zawsze monotematyczna i będzie o tym samym; jedzeniu i związanych z nim perypetiach. A dlaczego tak nazwałam ten artykuł, wyjaśni się już za [...]