bulimia
Pierwsze kroki w stronę wolności.
W końcu jest! Książka, która dojrzewała przez równy rok. Po niezliczonych korektach autorki, konsultacjach i redakcjach, prezentuję z dumą: Znajdziecie w niej wskazówki jak: Zwalczyć kompulsje, Uzdrowić relacje z samą sobą, Odzyskać wiarę w to, że Wilka można pokonać. I wiele innych przydatnych informacji i ćwiczeń. Dochód z książki zostanie przekazany całkowicie na dalszy rozwój projektu Wilczo Głodna. Zamiast karmić [...]
Jak unikać efektu jojo i co ma do tego Isaac Newton?
Jojo, integralna część każdej diety. Zawsze gotowe do ataku, gdy uda się choć trochę zbliżyć do idealnej wagi. Ono nigdy nie śpi, nie da się go oszukać, ani uniknąć. Wali zawsze z bezbłędną precyzją w to samo miejsce; w poczucie własnej wartości. A jeżeli jesteś Wilczycą, pogłębia zaburzenia i gasi nadzieję. Efekt jojo to nic nowego. Pierwszym, który opisał jego działanie, był szacowny Sir Isaac Newton. Yyyy…serio? A co, odchudzał się biedaczyna, czy jak? Pewnie nie, [...]
Będzie książka!
Niebawem na blogu Wilczo Głodna będzie dostępny pierwszy e-book Wilczusia. "Wilczo Głodna. Jak wyjść z kompulsywnego jedzenia i nie zwariować" Zapisz się na newsletter i bądź na bieżąco! Przebieram łapkami.
Głodujące dzieci w Afryce i kamera Pana Boga
"Zjedz, bo dzieci w Afryce głodują." Mówili ci tak rodzice? To chyba nasz najbardziej znienawidzony tekst dzieciństwa, prawda? Mało tego! Nam mówią tak do tej pory, a to dlatego że mamy problem z jedzeniem. Grrrrr Żeby było jasne; ja sama mam drgawki, gdy to słyszę. Jednak przyszedł mi do głowy pewien przewrotny pomysł; spróbować obronić to powiedzonko. Nie należy zakładać, że [...]
Silna wola i bieganie maratonów w kapciach
Nie mam silnej woli. Jak często to mówisz? Założę się, że często. Gdybyś tylko ją miała dawno byłabyś szczupła i bogata. Prawda? Tak jakby silna wola była jakimś magiczną cechą, która rozwiązuje wszystkie problemy. I z której niedostatkiem zmaga się, jakimś cudem, większość ludzi na tym świecie. Narzekać na jej brak, to tak jakby narzekać, że nie jesteś teraz w stanie, tak jak stoisz, przebiec maratonu. Mimo najszczerszych chęci, nie dasz rady. Nie jesteś na to przygotowana. Twoje mięśnie są za słabe. I popatrz, stoisz w jednym kapciu! Jeżeli mimo [...]
Podróże w lepszą przyszłość
Człowiek jest jedyną istotą na ziemi, która ma zdolność do symulowania przyszłości. Możemy sobie wyobrazić jak będą wyglądały konsekwencje naszych czynów, bez faktycznego popełniania ich. Jesteś w stanie przewidzieć co się stanie, gdy włożysz rękę do ognia, prawda? Albo gdy wydasz całą wypłatę zanim zapłacisz czynsz. Ta zdolność oszczędza nam, ludziom, wielu kłopotów i jest odpowiedzialna za nasz wspaniały rozwój. Słowem; możemy się uczyć na błędach. Ale nikt nie powiedział, że muszą to być nasze własne błędy. Jeżeli to czytasz, [...]
Jak zacząć od nowa. Podejście tysiąc pięćset sto dziewięćset.
No i znowu był atak obżarstwa. Po raz kolejny trzeba zacząć od nowa. Co robić, żeby nie było jak zawsze: trzymasz się w ryzach do 16stej, a potem… wiadomo. Jako, że dzieje się tak co kilka dni (codziennie), masz poczucie, że nic się – cholera – nie zmieni, a obietnice, które sobie sama składasz, są g. warte. Prawda? No dobra, to jest faktycznie bardzo trudny moment. Nie będę ci tutaj wciskać, że wystarczy tylko nastawić się pozytywnie i wszystko będzie dobrze. Oczywiście optymizm jest [...]
Głosy instynktu
Nigdy nie jesteś sama. Nosisz w sobie wszystkie poprzedzające cię pokolenia. Jest w Tobie i twoja babka i pradziadek i twój antyczny pradziad, co to latał z dzidą za niedźwiedziem. To, że żyjesz jest wynikiem ich słusznych decyzji, które pozwoliły im przetrwać, doczekać się dzieci i zapewnić im na tyle bezpieczeństwa, żeby one także doczekały dzieci. A kiedyś była to nie lada sztuka. Przez całe tysiąclecia człowiek musiał dosłownie walczyć o przetrwanie. Zobacz, nie tak dawno pokolenie naszych dziadków musiało zmierzyć się z groźbą wojny. [...]
To niczyja wina. Twoja też nie.
To wszystko jego wina! To ona jest za to odpowiedzialna, to przez nią. Mamy tendencję do szukania winnych naszych nieszczęść i to jest normalne. Ale czy dobre? Bardzo wątpię. Wpadłyśmy w zaburzenia odżywiania z różnych przyczyn, ale efekt jest dla nas wszystkich taki sam; mamy Wilka na utrzymaniu. I trzeba coś z tym zrobić. Jak do tego doszło, to kwestia wtórna. Ważna, ale wtórna. Powiedzmy, że zaczęłaś obsesyjnie kontrolować swoją wagę, bo czułaś, że na nic innego nie masz wpływu w tym życiu; nikt cię nie słuchał [...]
Bulimia Wilczosa – nawyk progresywny.
Zrób mały test i zobacz pod którą Wilczą kategorię bulimii i kompulsów podpadasz. Pierwsza Czytasz sobie tego blogaska,ale problem cię prawie nie dotyczy. Bulimia? Nieee. Kilka razy ci się przytrafiło zwrócić to co zjadłaś, no…kilkanaście. I parę razy nałykałaś się też pastylek na szybszą kupę. Ale to by było na tyle. Reszta jest pod kontrolą. Co prawda, zdarza ci się też objeść do nieprzytomności i jakby bez kontroli, ale takie rzeczy dzieją się rzadko. Druga Lubisz jeść słodycze, tłuste przekąski, [...]
Ze swoimi zaburzeniami byłaś już nawet u wróżki? Zobacz program, który w końcu Ci pomoże! Odzyskaj 100% kontroli nad jedzeniem, swoim ciałem, zdrowiem, czasem i życiem.
DODAJ DO KOSZYKA – 