Ostatni raz

2019-07-17T17:16:10+02:0021 Maj, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

- Dzisiaj ostatni raz zjem te ciastka. Od jutra koniec ze słodyczami! - Ostatni raz zwymiotuję, przysięgam. Już nigdy, przenigdy tego nie zrobię. Teraz jednak MUSZĘ! - Dam jeszcze jedną szansę diecie. A nuż tym razem się uda. - Ostatni raz spróbuję się przegłodzić, wziąć środki przeczyszczające, trenować całą noc, [...]

Gotowa

2019-01-04T13:20:27+02:004 Styczeń, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Zastanawiałam ostatnio, się jaki jest najważniejszy czynnik, potrzebny do tego, żeby skutecznie wyjść z bulimii czy innych zaburzeń odżywiania. Na przykład większość kobiet, które zgłaszają się do mnie na mentoring, potrafi stanąć na nogi w przeciągu kilku dni. Nasza praca trwa miesiąc, ale właściwie ostatni tydzień, a nawet dwa, to [...]

Co to znaczy wyjść z zaburzeń odżywiania?

2018-02-20T15:58:28+02:0020 Luty, 2018|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , , , |

Ostatnio dostałam taki list, jeden z tysięcy podobnych: Próbowałam wprowadzić racjonalny jadłospis ale wiesz... ja już chyba nie chcę się hamować. Jadłospis to znowu kalorie, ograniczenia. Odmawianie sobie. Nie chcę liczyć tych cholernych kalorii, odmawiać sobie ciasta bo "wybieram lepszą wersję siebie". Chyba po prostu potrzebuje dyspensy....pozwolić sobie jeść bez [...]

Ile jeszcze?

2017-12-26T08:57:11+02:0026 Grudzień, 2017|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Już po świętach, a ja powinnam pogratulować Ci sukcesu, albo pocieszyć, że „nic się nie stało”. Wypadałoby napisać o małych krokach, jakie właśnie stawiasz albo o wybaczaniu sobie, jeżeli ich nie stawiasz. I że zawsze możesz postawić. Generalnie to powinien być tekst podsumowująco – wspierający. Ale dzisiaj napiszę coś innego. [...]

Skończ z objadaniem się w 4 tygodnie. Kurs online!

2017-05-19T01:12:27+02:0024 Kwiecień, 2017|Categories: Media, TU ZACZNIJ|Tags: , , , |

Drżącą ręką wypuszczam pierwszy w Polsce kurs online uczący jak przestać się objadać. Dlaczego drżącą? Z emocji. Pracowałam nad nim bite pół roku, a tak naprawdę… całe życie. Każde doświadczenie jakie zebrałam będąc w bulimii, wychodząc z niej, a potem wyciągając z tego setki kobiet (pośrednio i bezpośrednio), zawarłam właśnie w tej pracy. Już od dawna chodził mi po głowie pomysł usystematyzowania mojej wiedzy i podania [...]

Od poniedziałku

2016-07-09T22:47:55+02:007 Lipiec, 2016|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , , , , , |

Zaczynasz od nowego roku, miesiąca, od poniedziałku? Twój Wilk zaciera łapy! On bardzo lubi, te które zaczynają od poniedziałku. Bardzo lubi je pożerać, oczywiście. Posłuchaj co ma Ci do powiedzenia: Cześć to ja, twój Wilk. Słyszałem, że chcesz się mnie pozbyć, co? Że czytasz jakiegoś bloga, że działasz w jakimś Stadzie, że nawet kupiłaś książkę i masz zamiar wypełniać. Ojejciu jejciu! To chyba [...]

Abstynencja i trzeźwość

2016-06-20T09:13:03+02:0020 Czerwiec, 2016|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , , |

O abstynencji pisałam wiele i chętnie. Gdy ją mam, trzymam Wilka na dystans. U mnie wyglądała ona mniej więcej tak: trzy posiłki o ustalonych porach, nie tykanie zapalników, nie przejadanie się. Codziennie to samo, tylko dzisiaj. Bez myślenia że tak już będzie na zawsze i do końca życia. Buuu, już nigdy nie zjem słodyczy. Nie! Po prostu dzisiaj ich nie zjem, bo one mi szkodzą. Wiedziałam, że stroniąc od starych, chorych [...]