Drżącą ręką wypuszczam pierwszy w Polsce kurs online uczący jak przestać się objadać.
Dlaczego drżącą? Z emocji.
Pracowałam nad nim bite pół roku, a tak naprawdę… całe życie.
Każde doświadczenie jakie zebrałam będąc w bulimii, wychodząc z niej, a potem wyciągając z tego setki kobiet (pośrednio i bezpośrednio), zawarłam właśnie w tej pracy.

Już od dawna chodził mi po głowie pomysł usystematyzowania mojej wiedzy i podania jej w przystępnej formie.
Tak byś mogła każdego dnia wykonywać jeden mały krok do przodu.
Robię to z dziewczynami na mentoringu, ale wiadomo – ja jestem jedna, a mój czas ograniczony. Nie pomogę wszystkim osobiście. Musiałam więc wymyślić formę, która będzie dostępna dla każdego.
Kolejna, książka, warsztaty, seminaria, kurs? Kurs! To jest to!
No i zaczęła się ciężka praca – scenariusz, nagrywanie, edytowanie, poprawki…
Nawet nie wiedziałam jak wymagające jest to zadanie.
A oto jej efekty.

Co robimy:

1. Codziennie oglądasz jeden filmik
2. Robisz zadanko dołączone do niego.
3. Każdego dnia korzystasz z jadłospisu w dwóch wersjach – klasycznej i wegetariańskiej (można miksować)
4. Dołączasz do zamkniętej grupy przeznaczonej tylko dla uczestników kursu, którą będę osobiście prowadzić – dodatkowe zadania, odpowiedzi na pytania, bezpośredni kontakt ze mną (jej nazwę wyślę Ci mailem),
5. Wsparcie grupy, tak jak Ty, nastawionej na efekty, (Jeżeli dołączysz teraz, na grupie będzie jeszcze mało osób, zajmę się więc Tobą bardziej indywidualnie)
6. Mapa bloga – codziennie polecam posty i filmiki, które odnoszą się do tego tematu.
7. Ćwiczysz fizycznie zaczynając od maleńkich kroków. Uczysz się konsekwencji i dyscypliny.

Zobacz: lekcja demo i pobierz PDF dołączony do niej

Czego dokładnie się nauczymy?
Zerknij na spis kolejnych lekcji:

1. Zapotrzebowanie kaloryczne i model posiłków.
2. Strach – co z nim zrobić?
3. Przyczyna zaburzeń odżywiania – nieszczęśliwy miks kilku okoliczności.
4. Sport i wilk – znaleźć balans.
5. Błędne koło gadziego mózgu – jak to się wszystko stało?
6. Świadome jedzenie – proste triki.
7. Podsumowanie 1 tydzień
8. Priorytety i dyscyplina.
9. Moment „uff” i jedzenie, co się obrazi.
10. Absurdalne absurdy – przestań się męczyć.
11. Korzyści i koszty z objadania się.
12. Dlaczego podążam za głosem nałogu?
13. HALT i zapalniki. Co z nimi robić?
14. Podsumowanie 2 tydzień
15. Myśli automatyczne – co strzela nam do głowy.
16. Wpadka – jak sobie z nią poradzić?
17. Objawy fizyczne wychodzenia z objadania się – co jest normalne?
18. Dobry rodzic – wskazówki jak nim być dla siebie.
19. Jak działa silna wola? Instrukcja obsługi.
20. Jak nie objadać się na imprezach i jak ewentualnie odmawiać.
21. Podsumowanie 3 tydzień
22. Emocje – jak ich nie zajadać?
23. Bliscy – czego oczekiwać, co mówić.
24. Trzy sytuacje w których te myśli jeszcze mogą się pojawić.
25. Kim jestem, jeśli nie…
26. Dialog wewnętrzny i paradoksalna intencja.
27. Abstynencja i trzeźwość. Po czym poznam, że wchodzę na kolejny szczebel?
28. Jak dać sobie radę sama/ podsumowanie.

Czuję, że zawarłam tu absolutną esencję mojej wiedzy i doświadczenia, co wcale nie było łatwe.
Wyobraź sobie, jakie to wyzwanie – przeprowadzić Ciebie przez cały proces wychodzenia z zaburzeń odżywiania w tak krótkim czasie. Wiem jednak, że jest to jak najbardziej możliwe.
Obserwuję go codziennie u dziewczyn na mentoringu. (Przeczytaj ich świadectwa tutu)

Dlaczego to robię? Bo to moja pasja. Ja tym żyję!

A powiedz mi, od kogo najlepiej się uczyć, jak nie od pasjonata (który w dodatku przeżył coś na własnej skórze)?
Przecież zawsze chciałabyś aby pomagał Ci trener, lekarz, mechanik, nauczyciel, prawnik czy sprzedawca, który pasjonuje się tym co robi, prawda?

Ja właśnie jestem taką osobą, a w kurs – oprócz wiedzy – wlałam też całe moje serce i zaangażowanie.

I teraz ważne pytanie. Czy kurs jest drogi?
Na nie każdy musi odpowiedzieć sobie sam: Czy moje zdrowie i spokój ducha warte są 17stu złotych dziennie (siatka jedzenia) przez 4 tygodnie?

Jeżeli tak, zapraszam!

SKOŃCZ Z OBJADANIEM SIĘ W 4 TYGODNIE

Jeżeli łudzisz się, że wydasz w życiu na to zaburzenie mniej niż powyższa kwota, zapoznaj się z moją historią (stanowiącą normę, a nie wyjątek). Ja spuściłam w kiblu przez 15 lat sfinansowanie mojego marzenia o podróży dookoła świata i własnym mieszkaniu.

No dobrze, teraz wiesz już wszystko i masz przed sobą dwie opcje:
a) Posiłkować się blogiem i próbować sama.
b) Dołączyć do nas i po miesiącu mieć swój koszmar za sobą.

Ok, to widzimy się na grupie!

 

Raz zakupiony kurs ważny jest na zawsze. Możesz wrócić do niego kiedy chcesz. Dostęp nie wygasa.