Co zrobić, by być obojętną na słodycze?

2020-04-22T13:27:57+02:0021 kwietnia, 2020|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , |

Podzielę się z Tobą częścią wiadomości, jaką dostałam wczoraj od mojej – beznadziejnie uzależnionej od słodyczy – podopiecznej. Oczywiście było to jej przekonanie do niedawna. Teraz jest tak: W ogóle zauważyłam bardzo dziwna rzecz; kiedy nie mam słodyczy, to ciągle mam na nie ochotę i myślę, że tu bym zjadła [...]

Niedziela bez wilka: słodycze Małgorzaty

2020-02-09T13:50:45+02:009 lutego, 2020|Categories: świadectwa|Tags: |

Cześć, właśnie naszło mnie takie przemyślenie, które ciężko mi ubrać w słowa, ale intuicyjnie coś mi się rozświetliło w głowie. Zacznę od kilku fundamentów które pozwolą zarysować to o czym myślę.   Faktycznie nasze ciało nie chce żebyśmy byli grubi.   Wysyła nam sygnały czego w danym momencie potrzebuje w [...]

Kocham słodycze

2019-11-05T13:35:09+02:005 listopada, 2019|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Ile razy ja to słyszałam. Piszesz do mnie maila lub przychodzisz na mentoring i pierwsze co, to zaznaczasz, że kochasz słodycze. Ach żeby tylko słodycze! Ty kochasz całe przetworzone jedzenie tego świata: chipsy, drożdżówki, pizzę, orzeszki solone i w skorupkach. Niezdrowości wszelkiego rodzaju to Twoja wielka słabość i zarazem zakazany [...]

Niedziela bez wilka: 8+2 Ani

2019-07-21T10:14:47+02:0021 lipca, 2019|Categories: świadectwa|Tags: , , |

Tekst znowu dość długi, ale jeżeli niesamowicie motywujący. Jest też tutaj mowa o wielu schematach, które Ty pewnie też widzisz u siebie. Przeczytaj koniecznie! * Aniu, Kilka zdań ode mnie, chociaż muszę przyznać, że nie jestem zbyt wylewną osobą. Właśnie mam 'szklanki w oczach' jak do ciebie piszę hehe. Jesteś [...]

Wyzwanie bez słodyczy

2019-08-09T10:15:59+02:0022 lutego, 2019|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Nie nie nie, to nie jest to co myślisz. Nie zaczynamy wspólnego wyzwania bez słodyczy, przykro mi. Po prostu biorę na tapetę kolejny temat z Wilczego Stada, mojego niewyczerpanego źródła inspiracji. Bardzo często widzę na nim wpisy typu: „Dziewczyny od dzisiaj zero słodyczy! Koniec z tym! Postanawiam, obiecuję, przysięgam nie [...]

Jak przestać jeść słodycze i czy to naprawdę jest konieczne?

2019-10-31T16:42:24+02:004 lipca, 2017|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , |

Jak raz na zawsze przestać jeść słodycze? – To dramatyczne pytanie pojawiło się ostatnio na Wilczym Stadzie. Dramatyczne? Wiem doskonale, jak się czuła jego autorka, zadając je – sfrustrowana, bezradna, zmęczona – czyli tak jak ja przez większość mojego życia. Zawsze powtarzałam sobie, że słodycze to moja największa miłość i przekleństwo. Moje uzależnienie, moja toksyczna relacja pełna płaczów, rozstań i powrotów. [...]

walczę, wytrzymuję, odnoszę porażkę

2017-01-13T09:46:58+02:0013 stycznia, 2017|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , , , , |

Zawsze powtarzam, że aby wyjść z zaburzeń odżywiania nie możesz robić dokładnie tego samego, co robiłaś wchodząc w nie. Zapomnij więc o „perfekcyjnej” diecie, obsesyjnym liczeniu kalorii, głupim odchudzaniu i katowaniu się na siłowni. To działa tylko w jedną stronę – w kierunku ED, a nie w kierunku zdrowia. Dzisiaj chcę uczulić Cię na kilka  sygnałów, dzięki którym poznasz, że nie do końca jesteś na dobrej drodze. Zastanów się, czy mówisz, myślisz [...]

Marzenia bulimiczki

2016-07-28T08:35:46+02:0028 lipca, 2016|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , , |

Poniżej publikuję tekst, który napisałam już przed rokiem, ale nigdy nie miałam śmiałości go wrzucić. Dalej nie mam, boję się. No ale cóż, odwaga to nie brak strachu, ale działanie pomimo niego. Jest to najbardziej osobisty tekst, jaki kiedykolwiek napisałam, ale opublikuję go, aby pokazać Ci gdzie byłam, a gdzie jestem teraz. I że Ty też możesz TU być, chociaż jeszcze jesteś TAM. Dobra, [...]

Czy możliwy jest koniec zapalnika?

2016-06-10T10:59:15+02:0010 czerwca, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , , , , , |

Znacie moją teorię zapalników? Jeżeli jesteś na etapie wychodzenia z choroby, nie tykaj absolutnie jedzenia, którym zwykłaś się objadać. Spowoduje to powrót starego schematu – Gadzi mózg weźmie górę i nakłoni cię do „tego ostatniego już napadu „. Jeżeli gdzieś pod spodem czujesz, że tak właśnie będzie, nie jedz tego jedzenia dzisiaj. Czy masz z niego zrezygnować do końca życia? Tego nie wiem. Po prostu nie dzisiaj. [...]

Wilki Pawłowa

2019-07-15T13:40:04+02:0012 maja, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , , , , , |

Z ostatnich trzech postów, dowiedziałaś się jak skonstruowany jest nasz uzależniony mózg i jak w prosty sposób ochronić się przed jego głosem. Teraz czas zastanowić się nad kwestią zapalników emocjonalnych i jedzeniowych. Słowem zapalnik definiuję pokarm lub sytuację, która nieodmiennie prowadzi do ataku objadania się. Na przykład: wszystko szło jak po maśle, dopóki ktoś nie poczęstował cię ciasteczkiem – maślanym. A jak [...]