Niedziela bez wilka: 8+2 Ani

Tekst znowu dość długi, ale jeżeli niesamowicie motywujący. Jest też tutaj mowa o wielu schematach, które Ty pewnie też widzisz u siebie. Przeczytaj koniecznie! * Aniu, Kilka zdań ode mnie, chociaż muszę przyznać, że nie jestem zbyt wylewną osobą. Właśnie mam 'szklanki w oczach' jak do ciebie piszę hehe. Jesteś [...]

2019-07-21T10:14:47+02:0021 Lipiec, 2019|Kategoria: świadectwa|Tagi: , , |

Wyzwanie bez słodyczy

Nie nie nie, to nie jest to co myślisz. Nie zaczynamy wspólnego wyzwania bez słodyczy, przykro mi. Po prostu biorę na tapetę kolejny temat z Wilczego Stada, mojego niewyczerpanego źródła inspiracji. Bardzo często widzę na nim wpisy typu: „Dziewczyny od dzisiaj zero słodyczy! Koniec z tym! Postanawiam, obiecuję, przysięgam nie [...]

2019-08-09T10:15:59+02:0022 Luty, 2019|Kategoria: Ogarnąć jedzenie|Tagi: , , , |

Jak przestać jeść słodycze i czy to naprawdę jest konieczne?

Jak raz na zawsze przestać jeść słodycze? – To dramatyczne pytanie pojawiło się ostatnio na Wilczym Stadzie. Dramatyczne? Wiem doskonale, jak się czuła jego autorka, zadając je – sfrustrowana, bezradna, zmęczona – czyli tak jak ja przez większość mojego życia. Zawsze powtarzałam sobie, że słodycze to moja największa miłość i przekleństwo. Moje uzależnienie, moja toksyczna relacja pełna płaczów, rozstań i powrotów. [...]

2017-07-04T12:58:20+02:004 Lipiec, 2017|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , , |

walczę, wytrzymuję, odnoszę porażkę

Zawsze powtarzam, że aby wyjść z zaburzeń odżywiania nie możesz robić dokładnie tego samego, co robiłaś wchodząc w nie. Zapomnij więc o „perfekcyjnej” diecie, obsesyjnym liczeniu kalorii, głupim odchudzaniu i katowaniu się na siłowni. To działa tylko w jedną stronę – w kierunku ED, a nie w kierunku zdrowia. Dzisiaj chcę uczulić Cię na kilka  sygnałów, dzięki którym poznasz, że nie do końca jesteś na dobrej drodze. Zastanów się, czy mówisz, myślisz [...]

2017-01-13T09:46:58+02:0013 Styczeń, 2017|Kategoria: Kontrolowanie napadów|Tagi: , , , , , , |

Marzenia bulimiczki

Poniżej publikuję tekst, który napisałam już przed rokiem, ale nigdy nie miałam śmiałości go wrzucić. Dalej nie mam, boję się. No ale cóż, odwaga to nie brak strachu, ale działanie pomimo niego. Jest to najbardziej osobisty tekst, jaki kiedykolwiek napisałam, ale opublikuję go, aby pokazać Ci gdzie byłam, a gdzie jestem teraz. I że Ty też możesz TU być, chociaż jeszcze jesteś TAM. Dobra, [...]

2016-07-28T08:35:46+02:0028 Lipiec, 2016|Kategoria: Bulimia i kompulsy|Tagi: , , , , |

Czy możliwy jest koniec zapalnika?

Znacie moją teorię zapalników? Jeżeli jesteś na etapie wychodzenia z choroby, nie tykaj absolutnie jedzenia, którym zwykłaś się objadać. Spowoduje to powrót starego schematu – Gadzi mózg weźmie górę i nakłoni cię do „tego ostatniego już napadu „. Jeżeli gdzieś pod spodem czujesz, że tak właśnie będzie, nie jedz tego jedzenia dzisiaj. Czy masz z niego zrezygnować do końca życia? Tego nie wiem. Po prostu nie dzisiaj. [...]

Wilki Pawłowa

Z ostatnich trzech postów, dowiedziałaś się jak skonstruowany jest nasz uzależniony mózg i jak w prosty sposób ochronić się przed jego głosem. Teraz czas zastanowić się nad kwestią zapalników emocjonalnych i jedzeniowych. Słowem zapalnik definiuję pokarm lub sytuację, która nieodmiennie prowadzi do ataku objadania się. Na przykład: wszystko szło jak po maśle, dopóki ktoś nie poczęstował cię ciasteczkiem – maślanym. A jak [...]

Wiosenne porządki i znowu Newton.

Czy ja już nawet nie mogę posprzątać, bez wpadania w jakąś głębszą rozkminę? Wychodzi na to, że nie. Chciałam tylko zrobić wiosenne porządki w domu, a przez przypadek zrobiłam je także w swojej głowie. Tak już, widocznie, mam. W końcu poukładałam ciuchy w szafie. Jeszcze przed chwilą było tu dzikie pobojowisko, a teraz aż miło popatrzeć – cudowny ład. Uwielbiam go i zawsze za nim tęsknię… Tęsknię? Ale chwileczkę, [...]

Klik

Czasami słyszę jak mówisz: Chyba już się nic nie zmieni. Tyle prób i ciągle to samo. Ten nałóg mnie pogrąży. I chowasz twarz w dłoniach. Ale wtedy wpada Ci w ręce książka, albo artykuł w gazecie: Agnieszka schudła 60 kg, James uwolnił się od heroiny*, ktoś inny zerwał z papierosami, albo wyciągnął się z innego doła. Kończysz czytać i myślisz: Wow! Też bym tak chciała. Z jednej strony [...]

Jak przestać jeść słodycze i dlaczego tak?

Dopada cię Wilczy Głód, a ty lecisz go zaspokoić. Nie zastanawiasz się skąd on się wziął, ani jak wygląda. To jakaś dziwna plątanina emocji, złości i pożądania; węzeł gordyjski. Musisz jeść i koniec. A może warto przyjrzeć się trochę bliżej tym odczuciom? Co się za nimi kryje? Co się na nie składa? Nie, nie będzie tutaj subtelnej analizy i teoretycznego rozwodzenia [...]