Wilki Pawłowa

Z ostatnich trzech postów, dowiedziałaś się jak skonstruowany jest nasz uzależniony mózg i jak w prosty sposób ochronić się przed jego głosem. Teraz czas zastanowić się nad kwestią zapalników emocjonalnych i jedzeniowych. Słowem zapalnik definiuję pokarm lub sytuację, która nieodmiennie prowadzi do ataku objadania się. Na przykład: wszystko szło jak po maśle, dopóki ktoś nie poczęstował cię ciasteczkiem – maślanym. A jak [...]

Bunt

Dlaczego ja? Dlaczego mnie to wszystko spotkało? Dlaczego muszę czytać tego bloga, robić te wszystkie zabiegi, pilnować się i ciągle o coś walczyć? O każdy kęs… Dlaczego nie mogę być taka jak inni? Zadajesz sobie te pytania? Jeżeli tak, to znaczy, że walczysz i szukasz drogi wyjścia. Jeżeli nie, to są dwie opcje: albo poddałaś się i nic nie robisz ze swoim nałogiem, [...]

Łatwo czyli instynktownie.

Dla każdego, kto się nie poddaje w walce z Wilkiem, mam bardzo dobrą wiadomość. Będzie tylko łatwiej. Niby każdy to wie. Trudne rzeczy z biegiem czasu staja się łatwiejsze. Jednak, gdy jesteś w trakcie tego procesu, nie myślisz o tym. Zapominasz, że trzeba spoglądać poza dzisiejszy dzień. Wystawiać głowę w przyszłość i oglądać te wszystkie cuda, które na ciebie czekają; zdrowie i wolność. Patrzysz tylko pod [...]