About Wilczo Glodna

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far Wilczo Glodna has created 550 blog entries.

Współczynnik aktywności fizycznej

2020-01-31T10:32:21+02:0031 stycznia, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , |

Dostaję od was często listy o podobnej treści: Dzień dobry, Piszę do Pani, ponieważ mam problem z określeniem swojego współczynnika aktywności fizycznej, a co za tym idzie całego CPM. Chciałabym prosić o pomoc. Mój tydzień wygląda tak: część dnia spędzam na uczelni, 1 raz w tygodniu chodzę na aerobik (ok [...]

Czy jedzenie jeszcze sprawia mi przyjemność?

2020-01-28T18:38:31+02:0028 stycznia, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , |

Wczoraj miałam ostatnią rozmowę ze swoją podopieczną, która właśnie kończyła mój sześciotygodniowy mentoring. Zrobiłyśmy ogromny progres i zablokowałyśmy nadchodzące po długim odchudzaniu jo-jo. Dorota, pierwszy raz, po 30stu latach walki z wilkiem (tak kochane, to zostaje na życie, jeżeli nic się z tym nie zrobi), przekonała się, że można jeść [...]

Niedziela bez wilka: cudowna Ola powraca!

2020-01-26T10:52:27+02:0026 stycznia, 2020|Categories: świadectwa|Tags: |

Pamiętacie moją podopieczną Olę z postu „Cud” i „Metod Wilczo Głodnej”? To naprawdę spektakularny przypadek wyjścia z bardzo ciężkiej bulimii, za sprawą prostej, ale totalnej zmiany myślenia. Od naszego mentoringu mijają teraz dwa lata, a w życiu Oli następują kolejne cuda. Aniu, Chciałabym w kilku słowach jeszcze raz wyrazić moją [...]

Rozmyślania na szpitalnym łóżku

2020-01-24T19:12:44+02:0024 stycznia, 2020|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , |

Niedawno musiałam poddać się małej operacji na oddziale ginekologii. Nic poważnego, po prostu coś, co może się przydarzyć każdej z nas na różnym etapie życia. Taka nasza kobieca dola. Dzień wcześniej jednak, kiedy poszłam umówić się na zabieg, dowiedziałam się, że owszem, trwa on 10 minut, ale akurat w tym [...]

O czym musisz pamiętać, zanim wyjdziesz rano z domu

2020-01-21T21:38:32+02:0021 stycznia, 2020|Categories: Media|Tags: , , , |

Jesteś piękna, niezależnie od tego jak wyglądasz. Piękno to nie jest to samo co wygląd. Pomieszanie tych dwóch rzeczy to tragiczna pomyłka naszych czasów. Piękno, to światło życia, które wypełnia każdą Twoją komórkę i które widać w Twoich oczach. To coś, czego nie da się zabić czy zgasić. Wygląd to [...]

Niedziela bez wilka: Wilk Jan

2020-01-19T11:27:39+02:0019 stycznia, 2020|Categories: świadectwa|Tags: , |

Dzisiaj teks mojego czytelnika. Mam na imię Jan. Obecnie mam 26 lat. A pierwsze oznaki „wykolejenia się" zauważyłem 3,5 roku temu. Mój świat powoli zaczął kręcić się wokół jedzenia. Po jakimś czasie, gdy się zorientowałem, że tak naprawdę jest to „choroba" lub „zaburzenie”. Nazwałem się kompulsywnym żarłokiem z napadami bulimii [...]

Jak pozbyć się wyrzutów sumienia po jedzeniu

2020-01-17T12:58:03+02:0017 stycznia, 2020|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Jest taka mała, ale jakże wielka rzecz, która stanowi ogromną przeszkodę w powrocie do normalnego jedzenia i w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania w ogóle. Są to tak zwane „wyrzuty sumienia”. Znacie? To straszne, jak wielką mają one moc! Jest więc niezmiernie ważne, aby nauczyć się wokół nich manewrować, tak aby [...]

Niedziela bez wilka: diety bzdetogeniczne Joanny

2020-01-12T11:44:28+02:0012 stycznia, 2020|Categories: świadectwa|Tags: |

Kochana Aniu, Piszę do Ciebie po raz kolejny, żeby bardzo podziękować. Pod koniec października 2018 podjęłam decyzję o zażegnaniu problemu, który do mnie (w jakiejś mierze) wrócił. Anoreksję i komplusy oficjalnie pogoniłam jakoś w połowie 2015 roku. To było świetne. Niestety właśnie w 2018 znowu nie było najlepiej. Niemniej jednak [...]

O realnej bulimii

2020-01-10T12:01:25+02:0010 stycznia, 2020|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Pamiętasz, jak dostałaś diagnozę „zaburzenia odżywiania”? Ja pamiętam. Psychiatra wypisywała mi kartę i w odpowiedniej rubryce nabazgrała „anoreksja i bulimia”. Pomyślałam wtedy, że chyba powinna się zdecydować, bo albo jesz, albo nie jesz (miałam wtedy już typową bulimię), ale nic nie powiedziałam. Smarkatym nastolatkom nie wypadało w tamtych czasach zabierać [...]