Alarm nowego nawyku

2019-08-27T13:02:32+02:0027 sierpnia, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , |

Czym jest bulimia i wszelkie inne zaburzenia odżywiania? Jak wielokrotnie podkreślam, to nie choroba, ale nawyk, który w późniejszej fazie staje się nałogiem. Obżeramy się więc do nieprzytomności, wymiotujemy, przeczyszczamy, głodzimy i angażujemy w różne inne wesołe czynności, na których trawimy swoje życie. Taka jest właśnie natura nałogu – za [...]

Dlaczego zmiana nie jest łatwa?

2018-03-13T15:39:32+02:0013 marca, 2018|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , |

To jest proste, ale nie jest łatwe - od dnia wyjścia z bulimii powtarzam i sobie i wam to właśnie hasło. Pamiętam że nawet umieściłam je na pierwszym banerze jaki kiedykolwiek zrobiłam dla Wilczej. (Swoją drogą był to najbrzydszy baner ever, ale cóż; od czegoś trzeba zacząć, prawda?) Od tamtego [...]

Wywiad z Gadzim

2017-08-15T11:26:49+02:0015 sierpnia, 2017|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , , , , , |

Ania: W dzisiejszym poście mam zaszczyt powitać wyjątkowego gościa. Czy może się nam Pan przedstawić? Gadzi: Dzień dobry Wilczyce, jestem waszym Gadzim Mózgiem, jego najstarszą ewolucyjnie częścią.     Co to znaczy najstarszy ewolucyjnie? Skąd nazwa Gadzi? Ludzki mózg, tak jak wszystkie żywe organizmy, ewoluował przez setki milionów lat. Zaczynaliśmy od najprostszych form jednokomórkowych organizmów, a doszliśmy [...]

Przyjemność

2016-08-02T07:01:58+02:002 sierpnia, 2016|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , , , |

Dlaczego się obżeram? Pytałaś siebie o to nie raz, prawda? Co jest powodem, że raz za razem to robię, do cholery, chociaż WIEM, że to złe i tego nie chcę! I co Ci wychodziło? Setki różnych przyczyn, mniej lub bardzie prawdziwych. Może to stres, smutek, nuda, a może zrąbane dzieciństwo, niepewna przyszłość, mąż, dzieci… W sumie to objadam się, bo… się objadam. Niezależnie od sytuacji. Hmmm, a może [...]

Jak wychować gadziego bachora?

2019-07-15T13:37:40+02:008 maja, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , , , , , , |

W poprzednich dwóch postach przedstawiłam dowody na to, że bulimia to nałóg. Tak się niefortunnie składa, że nałogi mieszkają w rejonach mózgu, odpowiedzialnych za nasze biologiczne przetrwanie i ciężko je stamtąd wyłuskać. Ale uzbrojona w kilka podstawowych faktów, jesteś w stanie to zrobić. Ostatnio pisałam o tym, jak do siebie mówić, tak aby nasz Gadzi mózg zrozumiał proste przesłanie – żadnego więcej rzygania! No dobrze, to znaczy [...]

Jak na nowo zaprogramować mózg?

2019-07-16T10:01:41+02:004 maja, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , , , , |

Na początek dobra wiadomość: Twój mózg jest zdrowy, wszystko w nim w jak najlepszym porządku. W zupełnie naturalny i logiczny sposób wytworzyłaś w sobie nawyk bulimii i w zupełnie naturalny i logiczny sposób możesz się go pozbyć. Wystarczy trochę praktyki i dobrej woli. Wierzę, że tej ostatniej Ci nie brakuje, prawda? W poprzednim wpisie pisałam o dwóch mózgach, które posiadamy – zwierzęcym (Gadzi) i ludzkim (Profesor). Zapoznaj [...]

Gadzi i Profesor

2019-07-15T12:55:39+02:001 maja, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , , , , |

Jak przemówić sobie skutecznie do rozumu, tak by przestać się w końcu objadać, wymiotować i niszczyć własne życie? Hm, w sumie, to bardzo prosto. Ale najpierw trzeba zadać sobie pytanie kto i do kogo będzie przemawiał. Nooo, ja do siebie? Niby tak, ale to nie jest takie proste. Cała sprawa wymaga dość obszernego wstępu, a więc cierpliwości. Od dwóch lat szukam konkretnej odpowiedzi na pytanie: Jak wyciągnęłam się [...]

10 najważniejszych nawyków żywieniowych.

2016-05-30T13:50:52+02:0017 listopada, 2015|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , , , , , |

Według Biblii, świat powstawał przez 7 dni; najpierw niebo i ziemia, potem rośliny, zwierzęta a na końcu człowiek. Nawet Bóg nie mógł ogarnąć wszystkiego za jednym zamachem. Myślę, że jest to dobra metafora, żeby pokazać, jak powstaje każda nowa rzeczywistość – najpierw podstawy, potem szczegóły. Krok za krokiem i nie na hura. Tak samo tworzy się życie bez Wilka. Ty jesteś dopiero na początku tej drogi. Dla ciebie [...]