Być w tu i teraz

2019-10-18T11:50:10+02:0018 Październik, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Ostatnio ktoś zostawił mi komentarz pod postem, że może napisałabym coś o medytacji. Zastanowiłam się nad tym przez chwilę, ale stwierdziłam, że raczej nie mam tu za wiele do powiedzenia. Kiedyś medytowałam regularnie, ale odkąd w zeszłym roku przeczytałam pewną książkę (polecałam ją na blogu tyle razy, że aż mi [...]

3 filary zmiany i Zeszyt Ćwiczeń

2019-09-10T16:49:15+02:0010 Wrzesień, 2019|Categories: Bez kategorii|Tags: , , , |

Dzisiaj opowiem o sile pytań, jakimi człowiek może sobie pomóc, wychodząc z zaburzeń odżywiania oraz przedstawię Ci moją najnowszą książkę „Wilczo Głodna. Zeszyt Ćwiczeń”, która jest zbiorem właśnie takich pytań. Ale na początek pierwsza recenzja. Przedstawię ją teraz, bo już nie mogę wytrzymać.   No właśnie, co jak tam takiego [...]

Alarm nowego nawyku

2019-08-27T13:02:32+02:0027 Sierpień, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , |

Czym jest bulimia i wszelkie inne zaburzenia odżywiania? Jak wielokrotnie podkreślam, to nie choroba, ale nawyk, który w późniejszej fazie staje się nałogiem. Obżeramy się więc do nieprzytomności, wymiotujemy, przeczyszczamy, głodzimy i angażujemy w różne inne wesołe czynności, na których trawimy swoje życie. Taka jest właśnie natura nałogu – za [...]

Nałóg to choroba z której się nie wychodzi

2019-08-04T07:31:10+02:0014 Maj, 2019|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , |

Czy to prawda? Czy alkoholikiem, narkomanem lub bulimikiem zostaje się raz na zawsze i do końca życia? Jak to jest w rzeczywistości? Kiedy ja, wiele lat temu szukałam dla siebie pomocy w Internecie, ciągle napotykałam właśnie takie pocieszające stwierdzenia; z zaburzeń odżywiania się nie wychodzi. Można je ewentualnie zaleczyć - [...]

Taka ładna, a wilk

2019-01-25T18:07:57+02:0025 Styczeń, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Czasami na naszym forum, Wilczym Stadzie na Facebooku, pojawiają się wpisy, brzmiące mniej więcej tak: „Dziewczyny, zaglądam na wasze profile i wszystkie jesteście takie ładne. Po co się tak niszczycie?” Albo pod dramatycznym postem wołającym o pomoc i zrozumienie w walce o samoakceptację: „No ale przecież jesteś szczupła.” Doskonale rozumiem [...]

Ogon wilka

2018-04-03T11:31:53+02:003 Kwiecień, 2018|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Powiedzmy, że problem bulimii i objadania się już prawie Cię nie dotyczy. Skorzystałaś z moich rad, przestałaś się głodzić, skończyłaś z dietami i zamiast tego zaczęłaś jeść tyle ile potrzebujesz i to czego potrzebujesz. Przypomnijmy: Jedzenie tyle ile potrzebujesz to jedzenie według zapotrzebowania kalorycznego na swoją idealną wagę (o czym [...]

Wywiad z Gadzim

2017-08-15T11:26:49+02:0015 Sierpień, 2017|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , , , , , |

Ania: W dzisiejszym poście mam zaszczyt powitać wyjątkowego gościa. Czy może się nam Pan przedstawić? Gadzi: Dzień dobry Wilczyce, jestem waszym Gadzim Mózgiem, jego najstarszą ewolucyjnie częścią.     Co to znaczy najstarszy ewolucyjnie? Skąd nazwa Gadzi? Ludzki mózg, tak jak wszystkie żywe organizmy, ewoluował przez setki milionów lat. Zaczynaliśmy od najprostszych form jednokomórkowych organizmów, a doszliśmy [...]

Zajadać stres

2019-10-20T16:14:38+02:0025 Lipiec, 2017|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , |

Właściwie nie mam pojęcia dlaczego do tej pory nie napisałam jeszcze o tym artykułu. Tłukę to moim dziewczynom na mentoringu każdego dnia i w ogóle bardzo często jestem o to pytana. Czas więc na pisemne wyjaśnienia fenomenu objadania się na stres. Na początku trzeba zrozumieć czym jest i jak działa stres. Stres to prastara reakcja naszego organizmu na pojawiające się zagrożenie. Przyspiesza tętno, rozszerzają się źrenice, oddech staje [...]

Czy z bulimii można wyjść na zawsze?

2017-02-07T09:59:10+02:007 Luty, 2017|Categories: Media|Tags: , , , |

A co Ty o tym sądzisz? Można, nie można? Zaburzenia odżywiania ma się na zawsze? Czy na prawdę jesteśmy bezsilne wobec jedzenia? https://www.youtube.com/watch?v=gDPW6lFZNJk Moje stare przekonania: https://www.youtube.com/watch?v=JdX6kmkd27I

Bez jedzenia można żyć

2016-11-09T10:41:50+02:009 Listopad, 2016|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , , , |

Uzależnienie od jedzenia to najgorsze uzależnienie na świecie! Gdybym była palaczką, pijaczką czy nawet narkomanką, sprawa byłaby o wiele prostsza – odstawiłabym i już. Bo bez tych substancji można przecież żyć. Oczywiście, pierwsze dni, tygodnie czy nawet miesiące, to męczarnia. No ale potem jest z górki. A jak żyć bez jedzenia? Przecież to niemożliwe! A więc jestem do końca życia skazana na mękę abstynencji? Już do ostatnich moich dni będę musiała [...]