Atak obżarstwa w trzech odsłonach

2019-08-11T17:55:21+02:009 Październik, 2018|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , , |

Jak zawsze inspiracją do napisania tego artykułu była rozmowa z wami. A często w niej przewija się takie pytanie; jak odróżnić atak kompulsywnego objadania się od zaspokojenia potrzeby wygłodniałego organizmu. Hm, no ni jak. Ponieważ atak to jest zaspokojenie potrzeby wygłodniałego organizmu! Zazwyczaj. Ale nie zawsze. To czym jeszcze jest [...]

Mów do siebie

2018-02-06T23:16:28+02:006 Luty, 2018|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , |

Często czytam taki list: Ania, rozumiem wszystko, co piszesz. Mam jeść według swojego zapotrzebowania kalorycznego, jedzenie w większości nie przetworzone. Mam się nie głodzić, nie cudować, nie przechodzić na żadną dietę ani post. Mam jeść regularnie. Amen. Ale jak tylko próbuję wprowadzić to w życie, pojawiają się trudności. Słyszę bardzo [...]

Myśli i pociągi

2016-05-30T13:14:46+02:005 Kwiecień, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , , , , , , , , |

Co pojawiło się pierwsze? Dławiące uczucie w gardle czy może myśl, żeby wyskoczyć do piekarni? Czy wszystko podziało się samo i nie miałam na to wpływu? Jak do tego mogło znowu dojść? No jak??? Pokażę ci cały ten proces w zwolnionym tempie. Jak na filmie. […]

Wilcza suka

2019-11-19T13:29:23+02:007 Styczeń, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , , , , , , , , |

Nie mogę tego zjeść. Będę miała atak. Wiem to. No chyba, że na serio tylko kawałeczek. Malutki. I jeszcze tylko jeden. A teraz, już ostatni… Jak to nie? Zjesz jeszcze tylko trochę i przestaniesz. 1. Tylko się ograniczasz i ograniczasz, przecież tobie też się coś od życia należy! 2. No [...]