Zachcianki a potrzeby

Niedawno rozmawiałam z moją podopieczną, która obawia się, że odkąd nie odlicza kalorii i nie waży pokarmów, narobi sobie niechcący niedoborów makro i mikroelementów. Nie martw się – uspokoiłam ją - organizm sam da Ci znać czego potrzebuje, domagając się na tyle różnorodnego jedzenia, aby dostarczyć sobie wszystkich odpowiednich składników. [...]