Dlaczego zmiana nie jest łatwa?

2018-03-13T15:39:32+02:0013 Marzec, 2018|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , |

To jest proste, ale nie jest łatwe - od dnia wyjścia z bulimii powtarzam i sobie i wam to właśnie hasło. Pamiętam że nawet umieściłam je na pierwszym banerze jaki kiedykolwiek zrobiłam dla Wilczej. (Swoją drogą był to najbrzydszy baner ever, ale cóż; od czegoś trzeba zacząć, prawda?) Od tamtego [...]

4 powody dla których nie wprowadzamy zmian

2017-01-03T10:02:00+02:003 Styczeń, 2017|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , |

Dzisiaj taki temat około noworoczny. Wiadomo: mocne postanowienia, że już nigdy, że już zawsze… Uroczyste przysięgi, że od dzisiaj to… Jeszcze tylko ostatnia fajka i już. Nie zrozum mnie źle, uważam że pierwszy stycznia jest idealnym dniem do wprowadzania zmian. Równie dobrym, jak na przykład siódmy marca, dwunasty września, czy jakikolwiek dzień, który jest DZISIAJ. Bo zmianę można wprowadzić w życie zawsze tylko dzisiaj. [...]

Jak zrozumiałam, że mogę wyjść z bulimii.

2016-10-27T09:46:53+02:0021 Październik, 2016|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , |

Po opublikowaniu ostatniego posta, dostałam bardzo dużo prywatnych wiadomości z podziękowaniami. Piszecie mi, że moje słowa otworzyły wam oczy na to co w życiu ważne. I że nie jest to na pewno ani waga pokazująca +1 kg ani inne małe sprawy, którymi nawykowo się zamartwiamy. Pytacie mnie, jak ja to robię, że mam takie fajne podejście. Przecież przeczytać w artykule, że świat jest piękny – to jedno, ale żyć [...]

Zmiana – szybkie przypomnienie

2016-09-01T07:56:42+02:001 Wrzesień, 2016|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , , |

Hej kochana! Lato się skończyło – wracamy do rzeczywistości, co? Jeżeli masz jakieś postanowienia, na przykład takie, że teraz dasz radę Wilkowi, to bardzo dobrze! Momenty przełomowe są doskonałe do tego, by wprowadzić zmiany. Upewnij się tylko, że robisz to z głową. Czyli jak? Oto szybkie przypomnienie w trzech punktach: 1) Zrób plan: posiłków, ćwiczeń – wpisz pory tych czynności w kalendarz [...]

Zmiana jest prosta.

2017-10-28T06:47:30+02:0012 Sierpień, 2016|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , , , , , |

Ala zgłosiła się do mnie pod koniec maja: „Cześć możesz mi pomóc? Pogubiłam się strasznie… To już trwa 4 lata. Nikt o tym nie wie i nigdy by się nie domyślił. Ja taka zaradna, uśmiechnięta, biegam, trenuję… a w środku jestem wrakiem człowieka. Jem, wymiotuję, chudnę, tyję, siedzę cały czas na siłowni i nie mogę z niej wyjść. Boję się. A i tak ludzie na mnie patrzą jakby chcieli [...]

Czy zmiana wymaga przygotowań?

2016-06-14T11:49:45+02:0015 Czerwiec, 2016|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , |

Ostatnio mam urwanie głowy. Jestem w samym środku promocji książki „To nie jest dieta” i już się martwiłam, że nie mam ani chwilki, by zastanowić się nad kolejnym ważnym postem. Aż tu nagle, zupełnie niespodziewanie zjawiła się taka oto inspiracja: Warszawska kawiarnia, wywiad dla magazynu dla kobiet. Rozmawiam z dziennikarką o tym dlaczego napisałam tę książkę i dlaczego tak mocno stawiam na dobre [...]

Ja, Nawyk

2016-05-30T13:08:04+02:0024 Maj, 2016|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , , , |

Cześć, pozwól że się przedstawię. Nazywam się Nawyk i jestem twoim najdawniejszym towarzyszem. Znamy się od kołyski, ale nigdy tak naprawdę nie miałaś okazji świadomie mi się przyjrzeć. Zawsze chowałem się przed tobą w słowach: Bo ja już tak mam, To dla mnie za trudne, Nie jestem dobra w… Zadomowiłem się też w takich stwierdzeniach:  Potrafię…,  Mam talent do…, Pokochałam bieganie. Zawsze byłaś w stanie [...]

Półszansa. Historia miłosna z kluczem.

2016-05-30T13:27:58+02:0010 Luty, 2016|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , , , , |

Życie bardzo rzadko przynosi nam pod nos tłuste, dorodne szanse. Takie, których nie da się z niczym innym pomylić: „Czy zechce Pani dla nas pracować?” Zazwyczaj są to tylko półszanse. Takie niby obietnice, że coś się może zmienić, ale wcale nie musi. Zalążki nowej rzeczywistości. Żywot półszansy trwa od kilku chwil do kilku dni. Zazwyczaj nawet nie zdajemy sobie sprawy z jej istnienia. [...]

Klik

2016-05-30T13:32:54+02:0022 Styczeń, 2016|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , , , , , , , |

Czasami słyszę jak mówisz: Chyba już się nic nie zmieni. Tyle prób i ciągle to samo. Ten nałóg mnie pogrąży. I chowasz twarz w dłoniach. Ale wtedy wpada Ci w ręce książka, albo artykuł w gazecie: Agnieszka schudła 60 kg, James uwolnił się od heroiny*, ktoś inny zerwał z papierosami, albo wyciągnął się z innego doła. Kończysz czytać i myślisz: Wow! Też bym tak chciała. Z jednej strony [...]

Słów kilka, o tej co miała Wilka.

2016-05-30T13:35:44+02:009 Styczeń, 2016|Categories: Media|Tags: , , , , , , , , , , , |

Kolejny artykuł w Wilczej sprawie. A właściwie to nie. On nie jest o Wilku. On jest o mnie. O Ani. Tekst jest bardzo osobisty i bliski mojemu sercu. W końcu ktoś mnie uważnie wysłuchał i to faktycznie czuć w każdym zdaniu. Moja historia nie jest autorce obojętna. Dziękuję Kasiu za [...]