Najnowsze artykuły
Silna wola i bieganie maratonów w kapciach
Nie mam silnej woli. Jak często to mówisz? Założę się, że często. Gdybyś tylko ją miała dawno byłabyś szczupła i bogata. Prawda? Tak jakby silna wola była jakimś magiczną cechą, która rozwiązuje wszystkie problemy. I z której niedostatkiem zmaga [...]
Wilczy TEDx
https://www.youtube.com/watch?v=yj1K77fJPPQ Wilczuś wystąpił ze swoim przesłaniem na TEDx Kraków.
Rozwiązywanie problemów kalkulatorem i jeden haczyk tej metody.
Powiedzmy, że w Wilczy Głód wpędziłaś się ponieważ chciałaś schudnąć. Jakoś nie przekonuje cię koncepcja, że coś złego musiało się stać w twoim życiu. Chciałaś wbić swój tyłek w jeansy rozmiar 36 [...]
Podróże w lepszą przyszłość
Człowiek jest jedyną istotą na ziemi, która ma zdolność do symulowania przyszłości. Możemy sobie wyobrazić jak będą wyglądały konsekwencje naszych czynów, bez faktycznego popełniania ich. Jesteś w stanie przewidzieć co się stanie, gdy włożysz [...]
Jak zacząć od nowa. Podejście tysiąc pięćset sto dziewięćset.
No i znowu był atak obżarstwa. Po raz kolejny trzeba zacząć od nowa. Co robić, żeby nie było jak zawsze: trzymasz się w ryzach do 16stej, a potem… wiadomo. Jako, że dzieje się tak co kilka dni (codziennie), masz [...]
Lepsze pytania
Dlaczego znowu się objadłam? Bo jestem słaba i do niczego. Dlaczego nie mogę schudnąć? Bo jestem żarłocznym prosiakiem. Dlaczego nic mi się nie udaje? Bo jestem głupia. Wiesz, jakiekolwiek pytanie sobie zadasz, dostaniesz na nie adekwatną [...]
Głosy instynktu
Nigdy nie jesteś sama. Nosisz w sobie wszystkie poprzedzające cię pokolenia. Jest w Tobie i twoja babka i pradziadek i twój antyczny pradziad, co to latał z dzidą za niedźwiedziem. To, że żyjesz jest wynikiem ich słusznych decyzji, [...]
To niczyja wina. Twoja też nie.
To wszystko jego wina! To ona jest za to odpowiedzialna, to przez nią. Mamy tendencję do szukania winnych naszych nieszczęść i to jest normalne. Ale czy dobre? Bardzo wątpię. Wpadłyśmy w zaburzenia odżywiania z różnych przyczyn, ale efekt jest dla [...]
Głód nie tuczy.
Jedna prosta zasada, a właściwie dwie. 1.To co jemy gdy jesteśmy głodni nie tuczy. 2.Tyjemy, gdy jemy, nie czując głodu. To dwa pierwsze przykazania żywieniowe doktora Zermatiego, popularnego we Francji dietetyka. Na tym [...]
Lubię siebie – pomyślał Wilczuś
Lubię siebie. Czy jesteś w stanie podejść teraz do lustra i z czystym sercem to powiedzieć? Niczego mi nie brakuje, jestem OK dokładnie taka jaka jestem. Yyyy….No właśnie. Raczej jest coś takiego: będę OK, gdy zmieszczę [...]
