Labirynt myśli

2019-07-17T13:40:46+02:009 Lipiec, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , |

Przychodzi baba z papierową torbą na głowie do lekarza. Tak się składa, że to Ty jesteś tym lekarzem i patrzysz z zainteresowaniem na swojego niezwykłego gościa. W czym mogę Pani pomóc? - pytasz delikatnie, obserwując jak biedaczka kołysze się niepewnie w stronę Twojego biurka, macając przed sobą drogę. W końcu [...]

Rewolucja myśli

2019-08-09T11:26:59+02:002 Kwiecień, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: |

Teraz troszeczkę zboczę z głównego tematu bloga, bo chciałabym podzielić się z Tobą odkryciem, które naprawdę odmieniło moje życie. Dla niego warto zostawić na chwilę temat jedzenia, aczkolwiek jedno z drugim też bardzo się łączy. Pamiętasz jak w moim dorocznym poście o książkach polecałam pozycję „Inside Out Revolution”? Pisałam tam, [...]

Ostateczna technika na oszukanie bólu

2019-08-11T17:38:34+02:001 Luty, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Po moim ostatnim wpisie na temat głodu emocjonalnego, pojawiło się kilka listów i komentarzy takich jak ten: Mój głód emocjonalny jest tak silny, że prędzej czy później muszę się mu poddać. Mam tak silną potrzebę głowy, organizmu itp, że nie jestem w stanie się skupić na niczym innym, serio a [...]

Myśli i bulimia

2019-10-20T16:10:43+02:0014 Grudzień, 2018|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Uwaga, za chwilę przeczytasz jeden z najważniejszych artykułów, jakie do tej pory napisałam. Jest on tak samo istotny jak seria o Gadzim mózgu, Normalnym jedzeniu czy jeszcze kilka innych postów podlinkowanych tu i tu. Właściwie te wszystkie artykuły wskazują na jedną prawdę, o której mówię od dawna, ale dopiero teraz, ja [...]

Ogon wilka

2018-04-03T11:31:53+02:003 Kwiecień, 2018|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Powiedzmy, że problem bulimii i objadania się już prawie Cię nie dotyczy. Skorzystałaś z moich rad, przestałaś się głodzić, skończyłaś z dietami i zamiast tego zaczęłaś jeść tyle ile potrzebujesz i to czego potrzebujesz. Przypomnijmy: Jedzenie tyle ile potrzebujesz to jedzenie według zapotrzebowania kalorycznego na swoją idealną wagę (o czym [...]

Myśli automatyczne

2019-10-20T16:04:39+02:0010 Marzec, 2017|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , , , , , , |

W Twojej głowie chodzi sobie taki mały nakręcany robocik i robi tak: dieta – atak – dieta – atak – atak – atak – jeść – dieta – jeść – piiip – reset – atak Zauważyłaś to? Co go zasila? Dwie rzeczy: – instynkt samozachowawczy, który w ten sposób broni Cię przed śmiercią głodową – nawyk [...]

Chcę chcieć

2016-05-30T13:14:03+02:0016 Kwiecień, 2016|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , , , , |

Życie przynosi zawsze to o co prosisz, bez wyjątków. Pewnie nie zgodzisz się z tym twierdzeniem. Przecież prosisz codziennie o wyzdrowienie, o pieniądze, o miłość. I co? Pozwól mi jednak przedstawić moje argumenty na to, że tak właśnie jest. Na początek historyjka: […]

Myśli i pociągi

2016-05-30T13:14:46+02:005 Kwiecień, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , , , , , , , , |

Co pojawiło się pierwsze? Dławiące uczucie w gardle czy może myśl, żeby wyskoczyć do piekarni? Czy wszystko podziało się samo i nie miałam na to wpływu? Jak do tego mogło znowu dojść? No jak??? Pokażę ci cały ten proces w zwolnionym tempie. Jak na filmie. […]

Wilcza suka

2016-05-30T13:35:58+02:007 Styczeń, 2016|Categories: Kontrolowanie napadów|Tags: , , , , , , , , , , |

Nie mogę tego zjeść. Będę miała atak. Wiem to. No chyba, że na serio tylko kawałeczek. Malutki. I jeszcze tylko jeden. A teraz, już ostatni… Jak to nie? Zjesz jeszcze tylko trochę i przestaniesz. 1. Tylko się ograniczasz i ograniczasz, przecież tobie też się coś od życia należy! 2. No tak, zjadłaś już prawie pół, to teraz to równie dobrze możesz wziąć jeszcze kolejny. 3. [...]