Psychologiczna rozkminka

Ile kosztuje Twoje dobre samopoczucie? Jaką cenę na nim nakleiłaś? Może taką: Krzywe spojrzenie ekspedientki i od razu myśl „O matko, pewnie coś jest nie tak”? Albo taką: Wredne słowo kogoś, kto cię nawet nie obchodzi i już zepsuty humor na cały dzień? A może jedną z tych: Mała sprzeczka, złośliwy komentarz pod zdjęciem na Instagramie, sarkastyczna uwaga rzucona mimochodem. [...]

Był sobie raz pewien kamieniarz. Pracował on ciężko w kamieniołomach, odłupując marmurowe bloki używane potem do budowy świątyń i tworzenia wspaniałych rzeźb. Pewnego dnia, kiedy upał doskwierał mu niemiłosiernie, a ból mięśni dawał się szczególnie we znaki, wzniósł on oczy do nieba i westchnął głęboko. Tak bardzo chciałbym chwilę odpocząć i skryć się w cieniu – pomyślał – tak, jak [...]

Moja podróż z Wilczo Głodną trwa już od ponad sześciu lat i kiedy przypominam sobie swoje stare artykuły, widzę, jak długą drogę przeszłam i ja i moje poglądy. Na samym początku pisałam dużo o typowo behawioralnych „trikach” (chociaż nie miałam świadomości, że właśnie nimi są), zaprojektowanych po to, żeby odciągnąć umysł od ciągłego myślenia o jedzeniu. Była tam technika fali, [...]

Jak pewnie wiesz, znaczną cześć mojego czasu poświęcam mentorowaniu osobom z zaburzeniami odżywiania (i nie tylko). Podczas naszych sześciu tygodni razem, wychodzą oczywiście inne kłopotliwe sprawy, którym się przyglądamy. Człowiek jest systemem naczyń połączonych i każdy aspekt życia ma wpływ na inny. Nigdy nie jest tak, że gadamy tylko „o żarciu” i to wszystko. Jeśli mam być szczera, tym tematem [...]

W piątek napisałam mały tekst o ciele idealnym. Pod nim pojawiła się komentarz Zofii: Niestety nikt nie wmówi mi, że moje ciało jest idealne. Ciało uszkodzone, przez co już do końca życia trzeba brać leki, skażone chorobą, przez którą ktoś nad nim musi pracować na stole operacyjnym. Gdyby było idealne, nie trzeba by było nic z niego wycinać, poprawiać funkcjonowania [...]

Opowiem Ci taką historię: Pewien mężczyzna we wsi, stracił wszystkie swoje konie. Ktoś przez roztargnienie zostawił otwartą furtkę zagrody i nocą zwierzęta uciekły w las. A może to chochliki spłatały ten figiel? Nie wiadomo. Rano nie było po nich śladu (i po koniach, i po chochlikach). Wieść obiegła inne domostwa i ludzie zeszli się lamentować nad stratą sąsiada. Oj jaki [...]

W ostatnich latach - jeżeli jeszcze się nie zorientowałaś - ciągle opowiadam o myślach i nowym stosunku do nich. W telegraficznym skrócie chodzi o to, że jeżeli wierzymy w swoje myśli – cierpimy. Jeżeli w nie nie wierzymy, jesteśmy wolni. To odkrycie jest rewolucyjne i kluczowe do zrozumienia jak działają nałogi i dlaczego angażujemy się w czynności, które nam szkodzą, [...]