Zaburzenia odżywiania w dzisiejszych czasach

2019-09-13T11:40:56+02:0013 Wrzesień, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , |

Odchudzanie w dzisiejszych czasach jest teoretycznie łatwiejsze niż wtedy, kiedy ja je zaczynałam. Bo zaczynałam, moje drogie, w latach 90-tych, czyli ponad 20 lat temu. Co mam na myśli, mówiąc „łatwiejsze”? Że nasz organizm lepiej reaguje na dietę cud? Nie, nic podobnego. Po prostu wiedza na temat działania ludzkiego ciała [...]

Beznadziejna dieta

2019-08-30T15:42:32+02:0030 Sierpień, 2019|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , |

Nie da się policzyć, ile razy czytałam już coś takiego: Nie jestem w stanie wytrwać na diecie, jestem więc: - mało konsekwentna, - leniwa, - beznadziejna, - inna niż wszyscy, których owa dieta odchudziła, - niezdyscyplinowana, - tylko bym żarła, co za wstyd. I słyszę to nawet od stałych czytelniczek, [...]

Niedziela bez wilka: Gosia, dla której to nie było aż takie trudne.

2019-03-29T14:18:44+02:0031 Marzec, 2019|Categories: świadectwa|Tags: , , , |

Kiedy dostałam wypełnioną ankietę Gosi, która miała przyjść do mnie na mentoring, aż usiadłam z wrażenia. Widziałam już naprawdę wszystko w swoim życiu, ale zawsze zaskakuje mnie stan do jakiego potrafimy się, bez mrugnięcia okiem, doprowadzić. To był jeden z takich przypadków. Czy mogłabym określić go jako ciężki? Mogłabym. Na [...]

Eksperyment 1500

2019-08-10T10:34:58+02:008 Luty, 2019|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , |

Kilka dni temu zupełnie niechcący nie zdążyłam zjeść mojego obiadu i musiałam wyjść z domu głodna. Wkurzona leciałam na spotkanie, aż w pewnym momencie poczułam, że… głód przeszedł. O rany, tak jak kiedyś! Organizm posilił się własnymi zasobami. (Kanibalizm, brr) Wtedy wpadł mi do głowy szalony pomysł: Co by się [...]

Diety od celebrytów

2019-09-16T16:33:28+02:0016 Listopad, 2018|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Wczoraj na Wilczym Stadzie, jedna z was wrzuciła artykuł o Justynie Kowalczyk, która to opowiada, że dziennie jada i 6000 kcal, po to aby… być Justyną Kowalczyk. Daje do myślenia, co? Przecież taki codzienny, intensywny trening spala masę kalorii. Oczywiście ten artykuł znalazł się na forum po to, by otworzyć [...]

Co daje jadłospis?

2018-09-14T16:36:18+02:0014 Wrzesień, 2018|Categories: Media|Tags: , , |

Kochane, od kilku dni pytacie mnie o nowe jadłospisy, które właśnie wrzuciłam na bloga. Postanowiłam, więc trochę o tym opowiedzieć, tym bardziej, że jutro zaczynamy miesięczne wyzwanie z jednym z nich (obserwuj mnie na IG stories wilczoglodna). Mam nadzieję, że dołączysz i zyskasz wiedzę i siłę potrzebną do wyjścia z [...]

Czy weganizm pomaga w wyjściu z bulimii?

2019-08-11T18:29:07+02:0011 Wrzesień, 2018|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , , |

Jestem wielokrotnie przez was pytana, czy weganizm pomaga w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania? Ba! Nawet nie tyle co pytana, ale i posądzana o autorstwo takich tez. Raz podesłano mi wzmiankę z jakiegoś forum dietetycznego, gdzie toczyła się dyskusja o mnie, a byłam w niej nazywana „Tą laską, która promuje wyjście [...]

Zawody w diecie

2018-03-16T13:21:03+02:0016 Marzec, 2018|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Ostatnio na Wilczym Stadzie pojawił się ciekawy wpis, pod którym rozpętała się jeszcze ciekawsza dyskusja. Dziewczyny rozmawiałyśmy tak swobodnie o posiłkach z laskami z pracy i wyszło na to, że jem jak smok. One tylko po bułce rano i obiad z pracy i tyle. Jestem w szoku :/obie są grubsze [...]

Nowe wyzwanie z jadłospisem od 15.03. Dołącz!

2018-03-06T11:35:19+02:006 Marzec, 2018|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Niedawno wróciłam z włóczęgi po Ameryce Południowej. Uwielbiam podróżować i marzyłam o tym całe życie, aż w końcu, po wyjściu z bulimii, mam na to i czas i pieniądze. (Wcześniej wszystko szło kanał, nie oszukujmy się.) Lubię jednak także powroty; po tylu tygodniach w hostelach, na walizkach, bez pralki i [...]

Jak dodać kalorie do jadłospisu?

2019-09-16T16:37:23+02:0012 Styczeń, 2018|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Chciałabym Ci pokazać dzisiaj jak dodać kalorie do dowolnego jadłospisu, tak aby odpowiadały one twojemu zapotrzebowaniu. Bardzo często wyjaśniam to na przykładzie jadłospisów z mojego bloga, które rozpisane są na 1800-2000 kcal. To absolutna baza, do której trzeba coś dołożyć. No chyba że jesteś bardzo niska, albo masz już swoje [...]