Uzależnienie od diety

2020-05-05T11:35:42+02:005 maja, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , |

Pod moim ostatnim postem pojawił się komentarz Zuzanny, na który postanowiłam odpowiedzieć publicznie: „Aniu, wiem, że nie na temat, ale mam problem, który trudno mi rozwiązać. Mianowicie fakt, że jestem uzależniona od odchudzania. Jem już prawidłowo, nie objadam się. Może faktycznie w mojej diecie dominuje zbyt dużo przetworzonego jedzenia, ale [...]

Jak wybrać dobrego dietetyka?

2020-04-28T09:40:46+02:0028 kwietnia, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , |

Niedawno pisałam tekst o tak zwanych specjalistach dietetycznych, którzy mogą zrobić nam więcej szkody niż pożytku. Jak więc upewnić się, że trafiamy w dobre ręce, jeżeli faktycznie zdecydujemy się na taką wizytę? Na co zwrócić uwagę? Głos oddaję dietetyk Annie Regule, która na profilu IG @niekoniecznie_dietetycznie, uczy jak zdrowo i [...]

Czy jestem gotowa do wyjścia z zaburzeń odżywiania? Czy dam radę?

2020-04-24T16:34:18+02:0024 kwietnia, 2020|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

To dwa najczęściej zadawane mi pytania wśród nowych kandydatów na mój mentoring. Domyślam się, że zadajecie je sobie także wahając się czy kupić mój kurs, książkę, a nawet czy otworzyć kolejny artykuł na blogu lub zrobić cokolwiek, co w waszym mniemaniu przybliży was do wyjścia z problemu. A nuż trafię [...]

Tak zwani specjaliści

2020-04-18T14:03:42+02:0017 kwietnia, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , |

To wpis z serii „wracamy do postaw”, mający na celu przypomnieć filozofię tego bloga i postawić – wciąż jeszcze błądzące owieczki - do pionu (właśnie wyobraziłam sobie tą scenę dosłownie i chyba nie jest to najlepsze sformułowanie, ale niech już zostanie). Kilka dni temu dostałam wiadomość na Instagramie (@wilczoglodna) od [...]

Euforia

2020-03-27T10:19:29+02:0027 marca, 2020|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Wiesz kiedy nabieram pewności, że moja podopieczna jest na dobrych torach do wyjścia z zaburzeń odżywiania? Kiedy mówi do mnie: „Ania, w sumie to idzie mi rewelacyjnie; robię coś czego nie byłam w stanie zrobić przez lata - jem normalnie, nie obżeram się nie głodzę, nie kompensuję, ale nie czuję [...]

Komu potrzebna jest dieta?

2020-02-18T20:05:43+02:0018 lutego, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: |

Zazwyczaj praca ze mną na mentoringu zaczyna się od totalnej rewolucji w głowie mojej podopiecznej. Zdzwaniamy się na krótką rozmowę, podczas której rozwalam jej na dzień dobry wszystkie mity, jakie ma jeszcze w głowie na temat jedzenia, zaburzeń odżywiania i sposobu wyjścia z nich. Za okno wylatuje bajka, że to [...]

Dieta po matce

2019-12-06T19:58:13+02:006 grudnia, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Moja podopieczna opowiedziała mi niedawno całą historię swojego odchudzania, która – jak możesz się domyślić – doprowadziła ją do zaburzeń odżywiania i w efekcie do pracy ze mną. Zaczęło się właściwie od kołyski. Nigdy nie jadła normalnie, bo osoba, która mogłaby ją tego nauczyć – jej mama - też tego [...]

Zaburzenia odżywiania w dzisiejszych czasach

2019-09-13T11:40:56+02:0013 września, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , |

Odchudzanie w dzisiejszych czasach jest teoretycznie łatwiejsze niż wtedy, kiedy ja je zaczynałam. Bo zaczynałam, moje drogie, w latach 90-tych, czyli ponad 20 lat temu. Co mam na myśli, mówiąc „łatwiejsze”? Że nasz organizm lepiej reaguje na dietę cud? Nie, nic podobnego. Po prostu wiedza na temat działania ludzkiego ciała [...]

Beznadziejna dieta

2019-08-30T15:42:32+02:0030 sierpnia, 2019|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , |

Nie da się policzyć, ile razy czytałam już coś takiego: Nie jestem w stanie wytrwać na diecie, jestem więc: - mało konsekwentna, - leniwa, - beznadziejna, - inna niż wszyscy, których owa dieta odchudziła, - niezdyscyplinowana, - tylko bym żarła, co za wstyd. I słyszę to nawet od stałych czytelniczek, [...]

Niedziela bez wilka: Gosia, dla której to nie było aż takie trudne.

2020-06-18T16:09:43+02:0031 marca, 2019|Categories: świadectwa|Tags: , , , |

Kiedy dostałam wypełnioną ankietę Gosi, która miała przyjść do mnie na mentoring, aż usiadłam z wrażenia. Widziałam już naprawdę wszystko w swoim życiu, ale zawsze zaskakuje mnie stan do jakiego potrafimy się, bez mrugnięcia okiem, doprowadzić. To był jeden z takich przypadków. Czy mogłabym określić go jako ciężki? Mogłabym. Na [...]