Trzy zasady szczupłej koleżanki

2018-07-17T14:25:15+02:0017 Lipiec, 2018|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , |

Wczoraj nagrałam filmik na ten temat, ale sprawa jest na tyle ważna, że powtórzę to tutaj dla osób, które nie śledzą mnie na YouTube. No bo chyba każdy uwielbia proste i jasne wytyczne podane w punktach i gotowe do zastosowania w życiu, prawda? Ja właśnie się nad tym zastanowiłam, kiedy [...]

Jak jeść normalnie? Odchudzanie i kalorie

2019-07-16T10:30:43+02:0030 Maj, 2017|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , , , , |

W ostatnim poście pisałam o tym jak jadzenie przetworzone przyczynia się  bulimii i objadania się. Przeczytaj TU. (O innych aspektach uzależnienia pisałam tu) Namawiam więc do jedzenia naturalnego, jako źródła wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Dzisiaj na warsztat bierzemy kalorie i odchudzanie. Na początku muszę jeszcze sprostować jedna sprawę (bo zaburzony mózg wilczycy zaraz wywróci całą ideę na nicę) Już dostałam [...]

Przytyłam. Co dalej?

2017-02-16T10:06:10+02:0016 Luty, 2017|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , , |

Chodzi tylko o głupie 3 kilo, ale tak – tak właśnie tak się stało. Przyznaje bez bicia. I nawet nie będę udawać, że nie wiem dlaczego. Po prostu ostatnimi czasy wyrobiłam sobie kilka niefajnych nawyków, które jak chwasty, bardzo szybko zapuściły korzenie w mojej codzienności. Moje trzy grzeszki: 1. Mniej ruchu Pracuję teraz intensywnie nad moją najnowszą książką (premiera w kwietniu) i siedzę przyklejona do komputera od rana do nocy. Wcale nie jest [...]

Nienawidzę siebie

2016-10-18T11:37:30+02:0018 Październik, 2016|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , |

Nienawidzę siebie i chcę umrzeć Pełno takich wpisów w moim starym pamiętniku; powtarzają się one przez dni, miesiące, lata… Widzę je także cały czas na naszym Wilczym Stadzie i w prywatnych wiadomościach, które od was dostaję. Tego są tysiące. Wynika z nich jedno: Jesteśmy nieszczęsnymi posiadaczkami najgorszego życia, w najbrzydszym ciele ever. Opasła, słaba, głupia – osoba niegodna, by żyć. [...]

O to chodziło!

2016-08-23T08:04:36+02:0023 Sierpień, 2016|Categories: Media|Tags: , , , , , |

Ostatnio postanowiłam zobaczyć, czy są w internecie jakieś recenzje mojej książki „To nie jest dieta”. O naiwności! Są setki recenzji! Przyznam szczerze, że w ogóle się nad tym nie zastanawiałam, miałam więc miłą niespodziankę. Zazwyczaj książka oceniana jest bardzo dobrze, co czyni mnie niezmiernie szczęśliwą! W morzu recenzji trafiłam na jedna, która szczególnie podbiła moje serce. Właśnie na takie efekty czytelniczek liczyłam! Tak tak tak! Bardzo dziękuję przesympatycznej [...]

Schudnąć szybko I od jutra.

2016-07-18T13:54:53+02:006 Październik, 2015|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , , , , , |

  Głównym powodem dla którego wpadłyśmy w Wilczą Chorobę, była chęć schudnięcia. Nikt nie wpakował się w to dla zabawy, albo z nudów, prawda? Minęło kilka długich lat, a my wcale nie jesteśmy ani grama szczuplejsze. Często zaś, ważymy jeszcze więcej niż przed chorobą. Schudł za to nasz portfel. To, co stało się z resztą naszego życia, pominę litościwym milczeniem. Jedyne co [...]

Jak unikać efektu jojo i co ma do tego Isaac Newton?

2017-05-19T01:14:29+02:001 Październik, 2015|Categories: Ogarnąć jedzenie, TU ZACZNIJ|Tags: , , , , , , , , |

Jojo, integralna część każdej diety. Zawsze gotowe do ataku, gdy uda się choć trochę zbliżyć do idealnej wagi. Ono nigdy nie śpi, nie da się go oszukać, ani uniknąć. Wali zawsze z bezbłędną precyzją w to samo miejsce; w poczucie własnej wartości. A jeżeli jesteś Wilczycą, pogłębia chorobę i gasi nadzieję. Efekt jojo to nic nowego. Pierwszym, który opisał jego działanie, był szacowny [...]

Rozwiązywanie problemów kalkulatorem i jeden haczyk tej metody.

2016-07-18T13:56:10+02:0010 Sierpień, 2015|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Powiedzmy, że w Wilczy Głód wpędziłaś się ponieważ chciałaś schudnąć. Jakoś nie przekonuje cię koncepcja, że coś złego musiało się stać w twoim życiu. Chciałaś wbić swój tyłek w jeansy rozmiar 36 i tyle. Przeczyszczanie się wydawało ci się wtedy doskonałym pomysłem. Było tak? I co, udało się? Jesteś szczuplejsza, wysportowana i szczęśliwa? No chyba nie. Inaczej nie czytałabyś tych słów. [...]

10 powodów dla których warto wyjść z bulimii.

2016-06-08T09:22:41+02:0024 Marzec, 2015|Categories: Bulimia i kompulsy, Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

1. Schudniesz Tak, właśnie tak. Wilczy Głód nie jest sposobem na odchudzanie. Jest za to doskonałą metodą na tycie! Jeżeli wymiotując marzysz o bikini w rozmiarze zero, to muszę cię rozczarować; nie będzie żadnego bikini. Będzie celulit, opuchnięte ciało i wystający brzucho, pełen zatkanych kiszek. Do tego chomicza buzia. No po prostu miodzio! […]

Bulimia; nie schudniesz a wręcz przytyjesz:

2016-05-30T15:01:48+02:0021 Marzec, 2015|Categories: Bulimia i kompulsy, Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Chorując na bulimię nie schudniesz, ale przytyjesz. Dlaczego? 1) Zwolni twój metabolizm; * Organizm oduczy sie trawić normalnie. Zacznie maksymalnie wykorzystywał każdy kęsek jedzenia, który mu wpadnie. Będziesz jadła coraz mniej a waga będzie tylko rosła. Już po kilku tygodniach staniesz się kompletnie sfrustrowana i tak ci zostanie przez cały czas trwania choroby. * Wybijesz wszystkie dobre bakterie z twojego układu pokarmowego. * [...]