Bez kategorii

W 2015 roku straciłam kontrolę nad tym, ile ważę. Do 2023 roku, przez złe nawyki żywieniowe przytyłam aż o 25 kg. Moja dieta nigdy nie była zdrowa; opierała się głównie na cukrze i kofeinie. Piłam po 20-30 kubków kawy dziennie i leżałam obolała z przejedzenia. Eh…nie wiadomo, czy się śmiać, czy płakać. Całe życie to było tylko parzenie kawy, mycie [...]

Zobacz wywiad z Anią, która ważyła 31 kg przy 175 cm wzrostu. Któregoś dnia jej ciało zaczęło odmawiać posłuszeństwa, więc Ania trafiła na SOR. Tam odmówiono jej pomocy, wyzwano i wyrzucono. Tak traktuje się osoby z anoreksją. No przecież same sobie są winne, nie? https://www.youtube.com/watch?v=3O5w2L-JCNE A czy Tobie przydarzyły się podobne historie? Podziel się nimi w komentarzu. * Jeżeli borykasz [...]

Niedawno w mojej skrzynce zastał mnie taki list: Cześć Aniu, Przepraszam, że tak po imieniu i tak bezpośrednio, ale piszę do Ciebie właśnie w takim samym stylu, w jakim prowadzisz swój blog zmieniający życie (a przynajmniej myślenie). Pamiętam, jak wróciłam z miesięcznego pobytu w szpitalu z moją nowonarodzoną córką (wcześniaczek). W szpitalu jadłam wielkie, pyszne porcje świetnie przyprawionego jedzenia, ze [...]

Pamiętasz te wszystkie super świetne razy, żeby zostawiać ostatni kęs jedzenia na talerzu? To nie tylko nauczy cię dyscypliny, ale sprawi także, że schudniesz i pozbędziesz się swojej obsesji na temat jedzenia. Wszak świadomie odmówisz sobie tej przyjemności „dojedzenia do końca”, a po jakimś czasie zaowocuje to nowym, żelaznym charakterem. Żelazny charakter to podstawa walki z zaburzeniami odżywiania, otyłością i [...]

W tym momencie prowadzę kurs grupowy i właśnie wczoraj dałam dziewczynom zadanie, żeby przez jeden dzień nie oceniać życia; brać je takie jakie jest. Nie oczekiwać nic od niego i nie przykładać do żadnej miary typu „powinno być tak” – a nie jest. Z tego wynikła fajna dyskusja, gdzie dziewczyny pisały, że łatwo to zrobić na przykład w podejściu do [...]

Temat wpadł mi do głowy a propos tak zwanych postanowień noworocznych, o których ostatnio często rozmawiam ze swoimi podopiecznymi. Wiadomo, każdy ma dla siebie jakieś cele na nowy rok, nawet jeżeli przestał już nazywać je postanowieniami. To chyba rzecz ludzka, wchodzić w nowy czas z nadzieją i marzeniami o zmianie. Ale dlaczego jest nam tej zmiany tak trudno dokonać? Powodów [...]

Ktoś poskarżył mi się niedawno, żę głos jego nałogu jest bardzo silny i zmusza go do robienia niechcianych rzeczy. I co z tym fantem począć? Jak radzić sobie z tak silnym głosem? Jeżeli znasz mnie już choć trochę, wiesz, że nigdy nie odpowiem Ci na to pytanie podając receptę typu "zrób to i to". Zbyt dobrze wiem, że sama obecność [...]

Pisząc te słowa, siedzę dokładnie w tym samym miejscu, gdzie wydarzyło się to, o czym zaraz opowiem; na tarasie mojego hiszpańskiego mieszkanka. To tutaj przyszedł do mnie bardzo ważny wgląd, który odmienił dosłownie w ciągu jednej nocy nie tylko moje małżeństwo, ale i całe moje życie. Bo to jest tak, że wglądy zmieniają życie. Nie analiza, działania czy techniki; wglądy. [...]

Dzisiaj publikuję list Pauliny. Podobnych wiadomości dostałam przez ostatnich lat tysiące. Czy Ty także odnajdujesz w niej część siebie? Witam, Długo zbierałam się czy opisać co mi dolega i w końcu usiadłam i się udało. Kilka miesięcy temu trafiłam na Twój blog. Początkowo byłam tylko czytelnikiem, a około miesiąc temu zdecydowałam się wykupić kurs co uważam, że było najlepszym posunięciem [...]

Mam takie zwierzątko, które nazywa się Myśl. Nie jestem w stanie określić czy jest to ptak, małpka czy wąż. Za każdym razem, gdy na nie patrzę, zmienia ona swój kształt. Podobno się z nią urodziłam, chociaż nie pamiętam jej z dzieciństwa. Ale to wyłącznie dlatego, że nie poświęcałam jej w ogóle uwagi. Ona jednak zawsze tam była. Zawsze kręciła się [...]