Niedziela bez wilka: Wanda wolna po kilku dekadach

Koniec kursu. Czas na podsumowanie i podziękowania.
Co mi ten kurs dał?

1. Weszłam na drogę normalności w odżywianiu. Jest to co prawda początek, ale wiadomo; żeby coś osiągnąć, trzeba wystartować.

2.Nauczylam się jeść porządne śniadania i obiady /mniej więcej regularnie/ przy stole ładnie podane i bez zagłuszaczy.

3. Umiem rozpoznawać prawdziwy głód. Trochę gorzej jeszcze z ustalaniem sytości. Stąd pewnie mały spadek wagi ok.2.5kg po 4 tygodniach.

4. W pierwszych 2tyg całkowicie odstawiłam słodycze. Później trochę do nich wróciłam.

5. Zdarzały się posiłki, kiedy zostawiłam coś na talerzu, mimo że mi bardzo smakowało.

6. Na przyjęciach rodzinnych nie rzucałam się na jedzenie. Częstowałam się tym, co mi smakowało. Potrafiłam odmówić i wyszłam najedzona a nie pękająca w szwach.

7. Po raz pierwszy od kilku dekad jestem wolna od ciągłego myślenia i mówienia o jedzeniu; od ustawicznych diet, głodówek, tycia. Wiem, to dopiero początek, ale też wiem, że to jedyna droga i zostanę na niej mimo potknięć. Teraz idę po niej wolno, ale przyjdzie moment, że będę biegła jak szalona – wolna z rozwianymi włosami uśmiechnięta i szczęśliwa.

Możesz użyć mojego podsumowania, kiedy tylko chcesz. Ja i tak już zawsze będę Twoją dłużniczka. Mogę jedynie informować bliższych i dalszych o Twojej wspaniałej misji i o wychodzeniu z błędnego koła diet. Nie jest to łatwe zwłaszcza w rodzinie, ale robię co w mojej mocy. Jeszcze raz dziękuję Ci z całego serca i życzę wszystkiego, co najlepsze.

Wandzior

*

Kochana Aniu.

Parę tygodni minęło od zakończenia kursu. Jem trzy posiłki dziennie i czasem zjem porcje lodów. Z osiągnięć doszła systematyczność sportowa. Co prawda to tylko callanetics, ale codziennie spokojnie i z radością. Od środy dojdzie aerobik w basenie. Waga bardzo powoli w dół. Czuję znów jedność z moim ciałem i spokój jakiego dawno nie zaznałam w kwestii odżywiania. Dziękuję Ci za wszystko co robisz, by pomóc zagubionym odnaleźć prawidłowy stosunek do jedzenia.

Życzę wszystkiego co najlepsze.