Wilczo Glodna
Dżesi co nie śpi
Fizjologia człowieka wymaga kilku rzeczy, aby organizm mógł funkcjonować: pożywienia, wody, snu i powietrza. My, w imię absurdalnej mody na chudość, postanowiłyśmy ograniczać sobie pożywienie. A co by było, gdyby to była woda albo powietrze? Gdyby nasz świat ogarnęło zupełnie inne szaleństwo? Pozwól, że opowiem Ci bajkę. Bajka na dobranoc Na Instagramie zapanowała zupełnie nowa moda – moda na niewyspanie. [...]
Jak rzucić alkohol?
Często wspominam w moich wypowiedziach, że nie piję alkoholu. Wtedy zawsze pojawiają się pytania: Ania, powiedz, jak to zrobiłaś. Ja próbowałam, ale nie mogę. Ania, napisz o tym, proszę. A ja zawsze myślę, że nie mam na ten temat za wiele do powiedzenia. Po prostu przestałam i już. Nie potrafię rozbić tego na kolejne kroki i, tak jak w przypadku jedzenia – stworzyć łatwy do zreplikowania proces. Zapytana o radę, przystaję i drapię się po głowie: Co ja mam takiego powiedzieć? Po prostu przestań? Wiem, że oczekujesz ode mnie czegoś [...]
Głód prawdziwy – głód fałszywy
Cześć Kochana, Chcę, żebyś pomogła mi napisać dzisiejszy post. To jest coś co musimy zrobić wspólnie, dlatego liczę na Twój wkład. Porozmawiamy o głodzie. Ostatnio moja podopieczna spytała mnie: Jak rozpoznać prawdziwy głód od fałszywego? Po tylu latach siedzenia w tym wilczym kołowrotku, na serio nie mam pojęcia. To pytanie powraca też często na Wilczym Stadzie, w komentarzach, w prywatnych listach. Sama zadawałam je sobie jeszcze do niedawna, właśnie już PO wyjściu z bulimii. Jak cholera rozpoznać, że jestem głodna? Inni ludzie [...]
Jak powstaje bulimia. Krok po kroku.
W tym poście opiszę fazy wchodzenia w bulimię i kompulsywne objadanie się. Jak to się wszystko stało i dlaczego dziać się zaczęło? Często podkreślam, że przyczyną numer jeden pojawienia się zaburzeń odżywiania jest dieta. Dostaje mi się za te „wywrotowe” teorie regularnie po głowie; że nieprawda, że to zaburzenia psychiczne, że tylko leki i szpital i że bzdury gadam. Hmm, tak jakby w samej nazwie problemu – zaburzenia ODŻYWIANIA – nie było jasno powiedziane czego one dotyczą. No ale dobrze, jeśli ktoś chce [...]
Co możesz zrobić w miesiąc ze swoim Wilkiem?
„Proces leczenia bulimii jest przeważnie skomplikowany, a ponad to zagrożony dużym ryzykiem niepowodzenia, co może zniechęcać do dalszej walki o zdrowie. Aby leczenie było skuteczne musi zaistnieć złożona kombinacja wielu czynników, gdzie zmotywowany pacjent i doświadczony personel są najważniejszymi.” „Leczenie bulimii polega głównie na psychoterapii, jest trudne i długotrwałe.” „Bulimia jest poważna i niełatwa w leczeniu. Zalecana jest współpraca całego sztabu medycznego, od lekarza domowego, przez psychoterapeutę po dietetyka. Dużą rolę w leczeniu odgrywa także [...]
Dlaczego puchnę?
Ostatnio na blogu pojawiła się ważna seria o tym jak jeść, że tak powiem, normalnie. Spotkała się ona z bardzo pozytywną reakcją, a statystyki bloga poszybowały w górę. Dostałam tonę maili, że posty otworzyły wam oczy na prawdę. Bardzo mnie to cieszy. Teraz nastał czas, by wcielić tę wiedzę w życie, co także masa czytelniczek zaczęła robić. Skąd to wiem? Bo dostałam kolejną tonę listów z powtarzającym się problemem. Mniej więcej takim: Zrobiłam tak jak mówisz – wyliczyłam [...]
Eksperyment w Minnesocie
Co robi z człowieka głód? Chciałabym wam opowiedzieć o pewnym ciekawym eksperymencie. Kiedyś już o nim słyszałam, potem coś tam czytałam, po roku znowu obił mi się o uszy. Jednak jakoś nigdy w pełni nie doceniłam wniosków z niego płynących. Aż do niedawna – kiedy to ponownie pojawił się w książce, którą akurat słuchałam. Wtedy pacnęłam się w czoło. Ahaaaa, to dlatego większość osób z zaburzeniami odżywiania ma depresję, wycofuje z życia towarzyskiego, nie ma ochoty na nic… Dlatego płaczemy, wyżywamy się [...]
Ile jedzą normalni ludzie?
Pamiętam, że w ciągu mojej piętnastoletniej bulimii, zawsze zastanawiałam się, ile je normalny człowiek. Szczerze? Nie miałam bladego pojęcia. Na imprezach i wyjazdach patrzyłam ile ludzie nakładają sobie na talerz i naśladowałam ich, żeby jakoś się dopasować. Oczywiście ja sama, nie zaliczałam siebie do normalnych ludzi. Co jak co, ale JA muszę jeść mniej, bo… Bo wychowywałam się w domu, gdzie wszystkie kobiety od zawsze były na diecie. Dieta jako stan permanentny. Przesiąknęłam ideą, że jedzenie jest słabością, z czym raz na zawsze [...]
Jak jeść normalnie? Odchudzanie i kalorie
W ostatnim poście pisałam o tym jak jadzenie przetworzone przyczynia się bulimii i objadania się. Przeczytaj TU. (O innych aspektach uzależnienia pisałam tu) Namawiam więc do jedzenia naturalnego, jako źródła wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Dzisiaj na warsztat bierzemy kalorie i odchudzanie. Na początku muszę jeszcze sprostować jedna sprawę (bo zaraz mózg wilczycy zaraz wywróci całą ideę na nicę) Już dostałam [...]
One skończyły z objadaniem się. Kiedy Twoja kolej?
Dzisiaj oddaje głos moim pięknym Wilczycom. Czy one „wygrały walkę” z objadaniem się? NIE. Po prostu zaczęły podejmować nowe, mądre decyzje. Przestały oczekiwać, że ROBIĄC TO SAMO (dieta, restrykcje, obsesyjne liczenie kalorii, pilnowanie pór posiłków itd) OSIĄGNĄ INNE REZULTATY (piękna figura i spokojny duch). Zrozumiały, że z ciałem się nie walczy. Z ciałem się współpracuje. Posłuchajmy dwóch przełomowych historii: Ewa (Wilcze Stado) Byłam dzisiaj u psychologa. Z tematu depresji przeszło na temat jedzenia. [...]
Ze swoimi zaburzeniami byłaś już nawet u wróżki? Zobacz program, który w końcu Ci pomoże! Odzyskaj 100% kontroli nad jedzeniem, swoim ciałem, zdrowiem, czasem i życiem.
DODAJ DO KOSZYKA – 