Ogarnąć jedzenie
Sprawa trudna i godna podziwu
Już otwierałam Worda, już rozciągałam stawy w nadgarstkach i palcach, by napisać kolejny post, a tu kontem oka dostrzegłam powiadomienie o nowym komentarzu na blogu. Otwieram, czytam a tam takie słowa: Witam,Wspomniała Pani że nie ma choroby psychicznej, nie ma zaburzeń czy nałogów. Jednocześnie napisała Pani że nadal codziennie ma myśli typu: „wyrzygaj się, to ostatni raz, zrób coś z [...]
Jak w trzech krokach oduczyć się ważenia jedzenia?
Jak wiemy, ważenie produktów to jeden z przejawów naszej obsesji na punkcie kontroli przyjmowanego jedzenia. Razem z liczeniem kalorii stanowi to męczące kombo nakręcające zaburzenia odżywiania. Dlaczego to jest złe? Mała powtórka materiału: - Separuje nas od naszego ciała i sprawia, że nie słuchamy sygnałów głodu i sytości. Kierujemy się za to wymyślonymi przez umysł (nasz lub kogoś innego) zasadami. [...]
10 powodów, dla których powinnaś przestać liczyć kalorie już teraz
Kalorie to nasza wilcza zmora. Zaczęło się w dobrej intencji; chciałaś schudnąć, poprawić sylwetkę, zrobić wrażenie na swoim byłym… i sięgnęłaś po liczenie kalorii. Przecież wszyscy to robią i każdy mówi, że tylko deficytem zbijemy wagę. No a jak go zrobić? Najlepiej wyliczając go skrupulatnie! Na początku szło świetnie, a kilogramy leciały jak szalone. Potem jednak coś się stało; niekontrolowane [...]
Granica między normalną utratą wagi, a zaburzeniami odżywiania
Jaka jest granica między normalną utratą wagi, a zaburzeniami odżywiania? Wczoraj dostałam takie pytanie na Instagramie (@wilczoglodna) i uznałam, że jest ono bardzo dobre i warte publicznej odpowiedzi. Swoją drogą bardzo polecam Ci zajrzeć na mój profil już teraz, bo codziennie wrzucam tam przydatne mini-rady dotyczące naszego problemu z jedzeniem, a jak wiadomo, instagramowe story żyje tylko 24 godziny. No [...]
Metabolizm i Spółka z Zoo
Żył sobie kiedyś pewien gościu o nazwisku Metabolizm. Nic specjalnego nie wyróżniało go tłumu innych mu podobnych. Nie był ani wysoki, ani niski, ani szybki, ani wolny. Uwijał się po prostu przy swoich sprawach i nigdy nie domagał się uwagi. Codziennie chodził on do pracy w pewniej bardzo dużej i bardzo ważnej firmie. Ta firma nazywała się Ciało Spółka z [...]
Po czym poznam, że mam zaburzenia odżywiania?
Wpisałaś w Google „czy mam problem z jedzeniem?”, „zaburzenia odżywiania objawy” albo „czy moje dziecko ma bulimię/anoreksję”? Może kiedyś w ten właśnie sposób trafiłaś na tę stronę? Albo odkryłaś ją dopiero teraz. Po czym więc poznać, że nie mamy zdrowej relacji z jedzeniem? Kiedy powinna zapalić się nam czerwona lampka? 1. Wpisałaś tę frazę w Google. To znaczy, że od [...]
Głód ekstremalny FAQ
Oto pytania, które najczęściej dostaję od moich podopiecznych i czytelniczek z extreme hunger. Jeżeli też właśnie go doświadczasz, lub wiesz, że niebawem będziesz musiała się z nim zmierzyć, ten post jest właśnie dla Ciebie. Czym się różni głód ekstremalny od kompulsywnego objadania? Czy ja aby nie zaczynam się kompulsywnie objadać pod przykrywką jakiegoś "głodu"? To jest absolutne pytanie numer [...]
Dupa Pawełka, czyli jak nie wpędzić dziecka w zaburzenia odżywiania
Tytuł dzisiejszego wpisu jest absolutnie tendencyjny, ale musisz mi to wybaczyć. Chcę w ten sposób zwrócić uwagę na dramat, który latami rozgrywa się w wielu domach, a jego końcowym rezultatem jest potrzeba istnienia tego bloga. Zaburzenia odżywiania nie biorą się z powietrza. To przede wszystkim sposób myślenia hodowany często od małego. Niestety niejednokrotnie dzieje się to z pomocą naszych bliskich, [...]
Sen zwany anoreksją
Dzisiejsze słowa kieruję do wszystkich dziewczyn, które nie chcą pożegnać się ze swoją chudą sylwetką; do tych które w mniejszym lub większym stopniu tkwią w koszmarnym śnie zwanym anoreksją. Pierwotnie były one przeznaczone dla mojej młodej podopiecznej, ale chciałabym, aby usłyszała je każda osoba, która całemu światu powtarza, że przecież nie ma niedowagi, albo że jest gruba w rozmiarze S, [...]
Senność podczas głodu ekstremalnego
Dzisiaj – na podstawie poniższego listu i mojej odpowiedzi na niego – wyjaśnię Ci dlaczego możesz odczuwać senność i zmęczenie w trakcie głodu ekstremalnego. Cześć, Jestem Kasia, mam 18 lat i czytam Twojego bloga, odkąd mam zaburzenia odżywiania. Chciałabym krótko i zwięźle przedstawić mój obecny problem, ponieważ nie mogę nigdzie znaleźć informacji na ten temat. Obecnie utknęłam w pułapce totalnego [...]
Ze swoimi zaburzeniami byłaś już nawet u wróżki? Zobacz program, który w końcu Ci pomoże! Odzyskaj 100% kontroli nad jedzeniem, swoim ciałem, zdrowiem, czasem i życiem.
DODAJ DO KOSZYKA – 